ശരീരത്തിന് സെലീനിയം ആവശ്യമാണോ?

ഒരു ജീവജാലത്തിന് സെലിനിയം ആവശ്യമാണ്, എല്ലാ സുന്ദരി ലൈംഗിക അറിയുന്നു. എന്നാൽ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സാധാരണ ജീവിതത്തിനും ഈ ഘടകങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കോശങ്ങളിലും ടിഷ്യുകളിലും വളരെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നയാൾ തന്നെയാണ്. അതിന്റെ കുറവ് വളരെ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ശരീരത്തിൽ ഒരു മൂലകത്തിന്റെ ഓവർബുഡൻസും വളരെ അപകടകരമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, സെലിനിയത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഭരണനിർവ്വഹണത്തിനായുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങളും ചട്ടങ്ങളും അറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

സെലിനിയവും മനുഷ്യനു വേണ്ടത് എന്താണ്?

പല ഉപാപചയ ചങ്ങലകളിൽ സെലാനിം ഒരു പ്രധാന കണ്ണിയാണ്. അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അമിതപ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ല, ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ്. ശരീരത്തിൽ, ഇത് താഴെപ്പറയുന്നവയാണ് ചെയ്യുന്നത്:

• സാധാരണ ജീവൻ എൻസൈമുകളുടേയും ഹോർമോണുകളുടേയും ആവശ്യകത വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു.
• കളങ്ങളിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഉണ്ട്;
• എല്ലുകളും പല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• സ്വാഭാവിക വാർധക്യ പ്രക്രിയയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പകർച്ചവ്യാധികളും തണുപ്പുമായി പോരാടുന്ന ആന്റിബോഡികളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കാളികളാകുന്നു;
• ഡി.എൻ.എയിലെ രോഗനിർണയ പ്രക്രിയകൾ അവസാനിക്കുന്നു;
• പുതിയ ആരോഗ്യമുള്ള സെല്ലുകളുടെ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• ആൻറിഫുഗൽ പ്രഭാവം ഉണ്ട്;
• വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും മറ്റ് ദോഷകരമായ ജൈവ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സെല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു;
• ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

അപകടകരമായ ഉല്പാദനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വ്യാവസായിക മേഖലകളിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാവുന്നതാണ് മനുഷ്യർക്കുള്ള സെലിനിയം എന്താണെന്നറിയുന്നത്, കാരണം ഈ ഘടകം കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ വിപരീത ഫലങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെയും,

ശരീരത്തിൽ സെലിനിയം മതിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ തടസ്സങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി വഷളാകുന്നു, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി രോഗങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണവ്യവസ്ഥ, ജനിതക ശൃംഖല, കരൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ അഭാവം തിമിരം, അന്ധത, ഓങ്കോളജി, വന്ധ്യത എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ഒരു വ്യക്തിക്ക് 70 സെന്റീമീറ്റർ സെലിനിയം ലഭിക്കുമെങ്കിലും 400 ത്തിൽ കൂടുതൽ മൈക്രോഗ്രാം ലഭിക്കാതെ വരുന്നു. നാഡീവ്യൂഹം, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ, നഖങ്ങളും പല്ലുകളും നാശവും നാശവും അടക്കമുള്ളവയാണ്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സെലിനിയം എന്തിനാണ്?

ഒരു പ്രത്യേക പരിഗണന, എന്തുകൊണ്ട് സെലിനിയം സ്ത്രീകൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിന് അർഹമാണ്. ഒന്നാമതായി, നീണ്ട ഭംഗിയുള്ള യുവത്വത്തിന് വേണ്ടി, ഇലാസ്റ്റിക് ത്വക്ക്, ഇലാസ്റ്റിക് തിളങ്ങുന്ന മുടി, ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾ. ഇതിന്, വൈറ്റമിൻ ഇ എന്ന മരുന്നൊപ്പം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ഷാംപൂയിൽ മയക്കുമരുന്ന് സെലിനിയം ചേർത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും താരനിൽ നിന്ന് മറക്കാം.

രണ്ടാമതായി, ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുമാണ് സെലിനിയം അനിവാര്യമാകുന്നത്. ഈ മൂലകത്തിന്റെ കുറവായിരിക്കും. മൂന്നാമതായി, കർശന ഡയറ്റുകളും അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ഇല്ലാതെ വളരെ നേരായ രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്. കാരണം, ഈ ഘടകം, മെറ്റബോളിസവും ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളും വഴങ്ങുന്നതാണ്.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് നിങ്ങൾ സെലാനിയം ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം. ഈ ഘടകഭാഗം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ആകർഷകമായി തുടരുകയും ലൈംഗിക ജീവിതം പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സെലിനിയത്തിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗം

ശരീരത്തിന് സെലീനിയം ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, അത് എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു അനിവാര്യമായ മൂലകമാണ് ലഭിക്കുന്നത്, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ബ്രസീൽ പരിപ്പുകൾ, പന്നിയിറച്ചി വൃക്കകൾ, ട്യൂണ, മത്തി, വിത്ത്, ചുകന്ന, wholemeal ബ്രെഡ് എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സീലനിയമങ്ങളുമായി സതേൺ സപ്ലിമെൻറുകൾ കഴിക്കാം, ഇത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്, കാരണം തെറ്റായ തോക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത ഇല്ല.