തക്കാളി ജ്യൂസ് നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

തക്കാളിയിലെ വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സാന്നിധ്യമാണ് തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പ്രായത്തിലും കുടിപ്പാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് അധിക പൗണ്ട് കഷ്ടം സഹിക്കുന്നവർക്കും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

തക്കാളി ജ്യൂസ് ഗുണങ്ങളും ദോഷവും

പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ സസ്യപാനീയമായ പാനീയം അനേകം ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

  1. സെറോടോണിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  2. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദീർഘനാളത്തെ വിഷവസ്തുക്കളെയും മറ്റു പല ഉത്തേജക ഉത്പന്നങ്ങളുടെയും ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കുടലുകളുടെ ശുദ്ധീകരണമാണ്.
  3. പതിവ് ഉപയോഗം ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  4. മനുഷ്യർക്ക് തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പാനീയം ശരീരത്തിന് നല്ല പോസിറ്റീവ് ഫലമാണെന്നും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും കാരണമാണ്.
  5. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രധാന ആഹാരത്തിനുമുമ്പ് ഇത് ലഘുഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാം.
  6. തക്കാളി ജ്യൂസുകളുടെ താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെ കുറിച്ചാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ അത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ അത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കില്ല.
  7. തക്കാളി ജ്യൂസുകളുടെ ഘടന ഒരു വിലപ്പെട്ട പദാർത്ഥമാണ് - ലൈക്കോപിൻ, മാരകമായ ട്യൂമുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗം വർദ്ധിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ പുളിച്ച ക്രീം അതിനെ സംയോജിപ്പിച്ച് എങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് കൂടിച്ചേർന്ന് ഈ പദാർത്ഥം നന്നായി ആഗിരണം.

തിളപ്പിച്ച തക്കാളി ജ്യൂസ് ഒരു വാങ്ങിയ പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കും, കാരണം ഉചിതമല്ലാത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ ചൂഷിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും പ്രിസർവേറ്റീവുകളും മറ്റ് അഡിറ്റീവുകളും ചേർക്കും.

2-ആഴ്ച ഭക്ഷണക്രമം

സ്ത്രീകൾക്ക് തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ ഏതാനും പൗണ്ടുകൾ മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് 5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന 14 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളതാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഈ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ള മെനു ഇതും ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു:

ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണമായി പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ പാനീയം 1.5 ലിറ്റർ മാത്രമേ ഉള്ളൂ. രുചിയിൽ ഒരു മാറ്റത്തിന്, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ, ബീറ്റ്റോ സെലറി എന്നിവ അല്പം ജ്യൂസ് ചേർക്കാം.

3-ദിന ഡയറ്റ്

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മെനു ഇങ്ങനെ ചെയ്യും:

പുറമേ, അതു 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.

ആഴ്ചതോറുമുള്ള ഭക്ഷണം

ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് 5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാം. ഈ മെനു കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം കുടിക്കണം. പ്രതിവാര മെനു ഇങ്ങനെ കാണുന്നു:

ദിവസം # 1: തക്കാളി നിന്ന് നീര് 1 എൽ, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 160 ഗ്രാം, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ചായ 3 കപ്പ്.

ദിവസം # 2: തക്കാളി നിന്ന് ജ്യൂസ് 1 എൽ, കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര കോട്ടേജ് ചീസ് 0.5 കിലോ, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ടീ 3 കപ്പുകൾ.

ദിവസം # 3: തക്കാളി നിന്ന് നീര് 1 എൽ, പഴം, മുന്തിരി, മുന്തിരി ഒഴിച്ചു 1 കിലോ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ചായ 3 കപ്പ്.

ദിവസം # 4: തക്കാളി നിന്ന് ജ്യൂസ് 1 എൽ, വേവിച്ച ചിക്കൻ നെഞ്ച് 0.5 കിലോ, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ചായ 2 കപ്പ്.

ദിവസം # 5: 1 ടീസ്പൂരിൽ ജ്യൂസ്, ഉണക്കമുന്തിരി, വാഴപ്പഴം, അത്തിപ്പഴം എന്നിവ ഒഴികെ 700 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ 300 മില്ലി ചായ.

തക്കാളി നിന്ന് ജ്യൂസ് 1: 6 എൽ, കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 500 ഗ്രാം, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ചായ 3 കപ്പ്.

ദിവസം 7: തക്കാളി നിന്ന് ജ്യൂസ് 1 എൽ, വേവിച്ച മീൻ 500 ഗ്രാം, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ചായ 3 കപ്പ്.

പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ

തക്കാളി ജ്യൂസിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രയോജനം നേടുന്നതിന്, ചില ശുപാർശകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

  1. പാനീയത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപന്നങ്ങളുമായി പാനീയം ചേർക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
  2. തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അത് നിരസിക്കാൻ നല്ലതു.
  3. ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് ശേഷം, ഉപയോഗപ്രദമായ ആസിഡുകൾ ദോഷകരമായ തീരും, അതു പാനീയം ചൂടാക്കി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.