ഒരു വിറ്റാമിൻ ഡിസേർട്ട്, ഒരു കപ്പ് ചായകുടിക്കുന്ന പഞ്ചസാര എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, എങ്കിലും, കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വിരളമായി ചിന്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ സൂചകവും പ്രധാനമാണ്, അതുപോലെ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ഒരു ദിവസം കഴിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കുന്നു.
ചായത്തുള്ള കലോറി പഞ്ചസാര കൂടെ
മധുരകിഴങ്ങിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെ വിശദമായി പരിശോധിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, അത് അത്തരം സൂചകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും:
- ഓക്സീകരണം തരം;
- തേയില ഇലയുടെ പ്രോസസ്സിംഗ് സമയം;
- മെക്കാനിക്കൽ പ്രോസസ്സിംഗ് രീതി (തൽക്ഷണ ടീ, അയഞ്ഞതും മുഴുവൻ ഇല);
- ഓക്സിഡേഷൻ ബിരുദം (ഞങ്ങൾ പച്ച അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ചായ ലഭിക്കും).
അതിനാൽ, കറുത്ത ചായത്തിൽ കറുത്ത ചായത്തിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കലോറികൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. സപ്ലിമെന്റുകൾ ഒഴികെ, മുഴുവൻ കറുത്ത ചായയുടെ കലോറിക് മൂല്യവും 160 കിലോ കലോറി ആയിരിക്കും. ഒരു കപ്പ് പഞ്ചസാരയിൽ 30 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കിയാൽ, ഈ തരം കുടിക്കാൻ 190 കിലോ കലോറി ഉണ്ട്.
എന്നാൽ കറുത്ത പൊടികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - 140 കിലോ കഷണങ്ങൾ, പഞ്ചസാര കൂടെ - 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 170 കിലോ കലോറി. ഇത്തരം ഭീകരമായ സൂചകങ്ങളിൽ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള ചായ കപ്പുകൾ, എന്നാൽ തേയില ഇല 100 ഗ്രാം ബാധിക്കുന്നില്ല. കറുത്ത ചായയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം (റെഡിമെയ്ഡ് പാനീയം) ഏകദേശം 1 കിലോ കലോറിയാണ്.
ആൻറിഓക്സിഡന്റ് ഗ്രീൻ ടീ, ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും ലഘുഭക്ഷണത്തിനു പകരുന്നതിനും പ്രശസ്തമാണ്, എന്നാൽ 150 മില്ലി പഞ്ചസാര ഈ പാനീയത്തിൽ 25-30 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജം വീശുന്നു. എന്നാൽ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളും നിലനിർത്താനും പഞ്ചസാര കൂടാതെ തേയില കഴിക്കാനും പഞ്ചസാരയുടെ പകരത്തിനു പകരം ഉപയോഗിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
100 ഗ്രാമിന് ഉണങ്ങിയ ഉത്പന്നത്തിന് 98 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ മധുരപലഹാരത്തിന് ശേഷമാണ് വൈറ്റ് ടീയും വൈറ്റമിൻ വെളുത്ത ചായയും. മാലിന്യ രൂപത്തിൽ - 0, 8 കിലോ കലോറി, പഞ്ചസാര ചേർത്ത്, ഒരു കപ്പ് കായലിലെ കലോറിക് അളവ് 27 കിലോ കലോറി വർദ്ധിക്കും.
രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയുള്ള ബലഹീനമായ ചായയോ, ശരീരത്തിൽ ഒരു വിരുദ്ധ വീക്കം ഉണ്ടായാൽ അത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 25 കിലോ കനി മാത്രമാണ്.