ഗ്രേപ്ഫ്രേസ് പതിവായി ഉപയോഗം വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും അധിക കലോറി എരിച്ച് കളയുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഫലം രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്ന ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു .
ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ
ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു രാത്രിയിൽ ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ട്. അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ, ഈ അത്ഭുതകരമായ സിട്രസ് പകുതി ഫലം ഭക്ഷിപ്പാൻ പ്രഭാത മുമ്പിൽ 30 മിനിറ്റ് ശുപാർശ. വിശപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് സഹായിക്കും, അതിനാൽ രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അൽപ്പം കുറവുള്ളതാണ്, ഇത് കുറച്ച് കലോറി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച ഫലം നേടുന്നതിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് 1 ഗോപ്രോട്ട് കഴിക്കാനും ഉച്ചഭക്ഷണമില്ലാതെ കഴിക്കാനും സാധിക്കും.
രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്ന ഗ്രേഡ്പോയിരിൻറെ പ്രയോജനം അതിന്റെ കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ ഫലം എൻസൈമുകളിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും കൊഴുപ്പുകളെ പൊട്ടിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ഡയറ്റിന്റെ ഏകദേശ മെനു:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം - 1 മുന്തിരിവള്ളി;
- ഉച്ചഭക്ഷണം - വേവിച്ച മീൻ, മാംസം, നൂറു ഗ്രാം പച്ചക്കറി സാലഡ്, നാരങ്ങ നീര്,
- അത്താഴം - പച്ച പച്ചക്കറി സാലഡ്;
- രാത്രിയിൽ - നിങ്ങൾ ശരിക്കും തിന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ kefir കൂടെ grpefruit.
ആവശ്യമായ തേയിലയും വെള്ളവും കുടിച്ച് - കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ഒരു ദിവസം. കൂടാതെ, സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ പ്രയോഗിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
3 മുതൽ 14 ദിവസം വരെയാണ് ഗ്രേപ് ഫ്രൂട്ട് ഡയറ്റ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ജ്യൂസ്
മുന്തിരി ജ്യൂസ് ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട്. ഉപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾക്കും ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകത്തിനും എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അയാൾ നല്ലൊരു സഹായിയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് തടയുന്നതിലും ഒഴിവാക്കുന്നതിലും ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ഒരു ഗ്ലാസ് ഗ്രേപ്ഫ്രറ്റ് ജ്യൂസ് രാത്രിയിൽ മദ്യപാനം ഒരു നല്ല ഉറക്കം നൽകും, വിശ്രമിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഠിനാധ്വാനം ജോലി ശേഷം ടെൻഷൻ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ജിം പങ്കെടുക്കും.