നാം പലപ്പോഴും പാചകവും ഭക്ഷണങ്ങളും ധ്രുവ വസ്തുക്കളാണ് കേൾക്കുന്നത്. അവരുടെ കലോറിയുടെ അളവ് കാരണം, ഒരു കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ അണ്ഡത്തിൽ നട്സ് പാടില്ല. പക്ഷെ, മറ്റെല്ലായിടത്തും എല്ലാം മാറുന്നു. വളരെക്കാലം മുൻപ്, ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ അണ്ടിപ്പരിപ്പിന്റെ ശേഷി പഠിച്ചു, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം സമ്പുഷ്ട സെറോടോണിനെ രഹസ്യമാക്കി മാറ്റുന്നു. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റേത്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പൈൻ നട്സ്
ദേവദാരു നാളുകളിലെ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അളവ്, അതുപോലെ തന്നെ ഗ്രൂപ്പ് B, A, E എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ സാധാരണമാക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർ പോലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചെങ്കിലും മറ്റു മരുന്നുകളോട് നല്ലൊരു ബദലായിരുന്നു അത്. ഒരു ഭാഗത്ത് അത് പറ്റാത്തവിധം, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി അര മണിക്കൂർ ചെറിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കാൻ മതി. ഭാവിയിൽ ഇത് കലോറിയ്ക്ക് ആഹാരം കുറയ്ക്കാനാവും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൾഫർ
ഈ നക്കിൻറെ ഭക്ഷണശൈലി ഉള്ള ഭക്ഷണശൈലി ഒരു നവീനതയല്ല, ഒരുപക്ഷേ ഒരു സ്ത്രീക്കുമായിരിക്കാം. മസ്കറ്റ് ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ സംരക്ഷണാത്മക സ്വഭാവത്തെ ശക്തമായി ശക്തിപ്പെടുത്തും എന്നതിനൊപ്പം, ഞങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഹൈപ്പർസ്റ്റീമുലേറ്ററും മാറുന്നു. നിങ്ങൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വാങ്ങാൻ അവസരം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മസ്യാമിന് മുൻഗണന നൽകാം സുഗന്ധവ്യഞ്ജന രൂപത്തിൽ. വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്ത്യൻ അസുഖവും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു നട്ട് ഇൻഡ്യൻ നട്ട് ആണ്. ദിവസേനയുള്ള ഉപയോഗം രക്തത്തിലെ നെഗറ്റീവ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കൊഴുപ്പ് പോളൂൺ അനാറേറ്റഡ് ആസിഡുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധാരണനിലപാടിൽ നട്ട് സഹായിക്കും.
വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കി ഒരേ സമയം 2-3 കിലോ നഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങൾ ഒരു നട്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയും. അതിന്റെ സാരാംശം നാല് ദിവസം മാത്രം കഴിക്കുക, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കെഫീർ കുടിക്കുക. ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ നട്സ് പ്രതിദിനം 100 ഗ്രാം പ്രതിദിനം ആയിരിക്കരുത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വാൽനട്ട്
നമ്മുടെ വനിതകളിലെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ്. അതെ, തീർച്ചയായും, തികച്ചും ഉയർന്ന കലോറി ഉത്പന്നമാണ് ഈ നട്സ്, അതിനാൽ പ്രതിദിനം പ്രതിദിനം 20-30 ഗ്രാം നാളേറെയായിരിക്കരുത്. ഭക്ഷണത്തിൽ അൾട്രാ നട്ട് വയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ മധുരം ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരും. ഒരേ സമയം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് സ്വതന്ത്ര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, പക്ഷേ കഞ്ഞി ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചക്കാലം ഈ മോഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളംവണ്ണമുണ്ടെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് അനായാസം അഴുകിപ്പോകും.