കിവിയിലെ മധുരമുള്ള പുളിച്ച-മധുരമുള്ള ഫലം, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്, അവരുടെ ശരീരം മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ കാരണം, അത് എല്ലാ സരസഫലങ്ങൾ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഫ്രൂട്ട് കോമ്പോസിഷൻ
കിവി - യാഥാർഥ്യമായ ഒരു പഴം, അല്പം പരുക്കൻ തൊട്ടോടു കൂടിയ ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലെയാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മാംസം പച്ചനിറമുള്ളതാണ്. ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കത് കഴിക്കാം, പകുതി മുന്പിൽ വയ്ക്കുക.
കിവി പഴങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ കേവലം ഭീമമായതാണ്, ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഫലവും. വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, മൈക്രോലേറ്ററുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ വലിയ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് പ്രകൃതിയുടെ യഥാർത്ഥ കലവറയാണ്. കിവി പഴത്തിന്റെ വിറ്റാമിനുകളും സ്പെക്ട്രവും മറ്റും മറ്റു പഴങ്ങളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതിന് വിറ്റാമിനുകൾ C, B, A, E, D ഉണ്ട് കൂടാതെ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫലം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- മഗ്നീഷ്യം;
- പൊട്ടാസ്യം;
- കാത്സ്യം;
- സോഡിയം;
- ഫോസ്ഫറസ്;
- ഇരുമ്പ്;
- മാംഗനീസ്;
- സിങ്ക്;
- നിക്കോട്ടിനിക്, ഫോളിക് ആസിഡ്.
വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) നൽകിയതിന് കിവി യുടെ മൂല്യം നാരങ്ങ, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് എന്നിവയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
ഫലം കിവി സവിശേഷതകൾ
നിങ്ങൾ ദിവസവും ഈ ബെറി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരത്തെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിൽ സജീവമാക്കുകയും, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുകയും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കിവി പഴങ്ങളുടെ ഗുണം ഉള്ളത് താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഗുണം ചെയ്യും:
- ഹൃദയ പ്രവർത്തനം;
- സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം;
- രക്തക്കുഴലുകളുടെയും വൃക്കകളുടെയും മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
- രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെയും വികസനം;
- തൊലി ടർഗർ.
ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ഗുരുതരമായതും അപകടകരവുമായ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയാൻ കിവിക്ക് സാധിക്കും. ഉദാഹരണമായി, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അൽഷിമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, മാരകമായ മുഴകൾ രൂപീകരണം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് കിവി സജീവമായി ശുപാർശ.
കിവി ഭക്ഷണക്രമം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ചാരനിറമുള്ള മുടിയുടെ ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിലെ മാംസം ഭക്ഷണം, കോസ്മെറ്റിക് മാസ്കുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സജീവ വസ്തുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ചർമ്മത്തെ നിറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, വെൽവെറ്റ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
കിവിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബർ, അനാവശ്യമായ വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ പതിവായി ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒന്നൊടിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, മലവിസർജ്ജനം ഉടൻ പ്രവർത്തിക്കും, മലബന്ധത്തിലെ അത്തരം ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാം. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒരു പഴം കഴിക്കുന്നത് അതിനാല് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് സ്രവണം സജീവമാക്കാനും വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഈ രുചികരമായ പ്രതിവിധി മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും മോശമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
കിവി ആൻഡ് സ്ലിംബിംഗ്
ആരോഗ്യം പിന്തുടരുകയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലതരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പല പെൺകുട്ടികളും ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാനമാണ് കിവി.
ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് ഏറെ വിഷമമുണ്ടാകുമ്പോൾ, പുതിയ കൊലാജിൻ നാരുകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് സജീവമാവുകയും, തുടർന്ന്, ചർമ്മം ഉറച്ചതും പുതിയതുമായിരിക്കും.