മനുഷ്യ വളർച്ചയ്ക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ

എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും, അമിനോ ആസിഡുകളും , ധാരാളം വസ്തുക്കളും, മനുഷ്യ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ് വിറ്റാമിനുകൾ. ശരീരം ആവശ്യമായ എല്ലാ സമുച്ചയവും സ്വീകരിച്ചാൽ, അത് അനുയോജ്യമായും ശരിയായിട്ടും വികസിപ്പിക്കും, പ്രശ്നങ്ങളുടെ വളർച്ച ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ജനിതക ഘടകം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: അനുബന്ധങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സജീവ ഉപയോഗം പോലും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട സ്വഭാവത്തെക്കാൾ ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോൾ കുറവ് ഭക്ഷണ ഉപയോഗം നടത്തുമ്പോൾ സജീവ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ ഫണ്ട് സ്വീകാര്യമാണ്.

അപ്പോൾ, വിറ്റാമിനുകൾ മനുഷ്യ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നത് എന്താണ്?

1. വിറ്റാമിൻ എ വൈറ്റമിൻ എ അസ്ഥി അസ്ഥികളുടെ പുനരുജ്ജീവനം, പൊതുവേ, എല്ലാ കോശങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ രോഗങ്ങളിലും, ടിഷ്യു വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത്, അത് ഒരു പൊട്ടിയതോ അല്ലെങ്കിൽ വിശാലമായ പൊള്ളലോ ആകാം. ശരീരത്തിൽ ശരീരം സഞ്ചരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ വസ്തുവകകൾക്കാവശ്യമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്, അതിൻറെ അധികമധികവും വളരെ ദോഷം ചെയ്യും. മത്സ്യ എണ്ണ, സാൽമൺ, ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണ, ക്യാരറ്റ്, ഒപ്പം ഒരു ഫാർമസിയിൽ വിൽക്കുന്ന സ്പെഷ്യൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ എ ലഭിക്കും.
2. വിറ്റാമിനുകൾ വിറ്റാമിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ വിറ്റാമിനുകളാണ്. വളർച്ചയെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഒരു പൂർണ്ണമായ സങ്കീർണത ആവശ്യമാണ്: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. ഓരോരുത്തരും ഉപാപചയത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരം അനുയോജ്യമായി വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. റിസർവ് നികത്താനായി ബ്യൂവെറെ ഈസ്റ്റ്, കെവാസ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എടുക്കാം.
3. വിറ്റാമിൻ സി ഈ വിറ്റാമിൻ മറ്റു വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മറ്റെല്ലാ വസ്തുക്കളുമായി സംയോജനത്തിൽ ഇത് എന്തിനാണ് എടുക്കേണ്ടത്. വൈറ്റമിൻ സി ഉണക്കമുന്തിരി, കിവി, പർവ്വതം ആഷ്, സിട്രസ്, എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് "അസ്കോർബിക്" എന്ന ഫാർമസിയിൽ നിർത്താം.
4. വിറ്റാമിൻ ഡി. ഏതുതരം വിറ്റാമിൻ മനുഷ്യ വളർച്ചയ്ക്ക് അറിയാം? ചട്ടം പോലെ, ഉത്തരം "വിറ്റാമിൻ ഡി" ആണ്. കുട്ടികൾ, കൌമാരക്കാർ, മുതിർന്നവർ എന്നിവയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം അത് ശരീരത്തിലെ എല്ലുകൾക്കും കേശവളംകൊണ്ടും കാത്സ്യം നൽകുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ മത്സ്യം എണ്ണ, ചുകന്ന, സാൽമോൺ, അയലമ, വിറ്റാമിൻ കോമ്പ്ലക്സുകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. കൂടാതെ, ശരീരത്തിന് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് അത് ഉത്പാദിപ്പിക്കാനാകും.

18-20 വർഷം വരെ ജീവജാലങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണസമയത്ത് മനുഷ്യ വളർച്ചയ്ക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാനായി വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീട്ടിലെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നേടാം.