സെല്ലുകളുടെയും കൂടിച്ചേരലുകളുടെയും "വികസന" ത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു സുപ്രധാന പോഷകമാണ് വിറ്റാമിൻ സി . പുറമേ, അതു കഫം ചർമ്മത്തിന് രൂപത്തിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കട്ടയും, താലന്തു, cartilage രക്തക്കുഴലുകൾ. വിറ്റാമിൻ സി അഭാവം ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥയിൽ ഒരു ആഴത്തിൽ ഇലക്ട്രിസിറ്റി വിട്ടേക്കാവുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന രോഗങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി അഭാവം
ഈ വിറ്റാമിൻ ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്, ഇത് ഓക്സിഡേഷൻ-റിഡക്ഷൻ പ്രോസസിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്, കൊളജന ഉൽപാദനത്തിൽ അത് ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി അഭാവം ഇരുമ്പ് ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു കാരണമാകുന്നു.
ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അളവിൽ വൈറസ്ബാധ തടയുന്നതിനും പുനർനിർമ്മിത പ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചില കാൻസർമാരെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു: കാൻസറിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശരീരം "അതിജീവിക്കാൻ" സഹായിക്കുന്ന അധിക വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം ശരീരം തന്നെ നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല. നിരന്തരം "ബാഹ്യമായ" പുനരുജ്ജീവനത്തിനു അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഉയർന്ന താപനിലയും വിവിധങ്ങളായ ചൂടിൽ ചികിത്സകളും, അതിനാൽ ഉപഭോഗ നിയമം - - അതു വളരെ ദോഷകരമല്ലെന്ന് മറക്കരുത് പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
വിറ്റാമിൻ സി കുറവുമൂലം, സ്ർർവി വികസിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രമേഹം, പാവപ്പെട്ട വിശപ്പ്, ക്ഷോഭം എന്നിവയാണ്. ചില കേസുകളിൽ മോണകളിൽ നിന്നും രക്തസ്രാവത്തിൽ നിന്നും രക്തസ്രാവവും സാധ്യമാണ്.
ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ സി യുടെ അഭാവം, ഭക്ഷണത്തിലെ "പ്രോസസ് ചെയ്ത" ഉൽപന്നങ്ങളുടെ പാകം ചെയ്യാത്ത പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപഭോഗം എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകാം.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കുറവ് ഉള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ രോഗങ്ങൾ വിളർച്ചയും കട്ടയും. കൊളജന്റെ കുറവ് കാരണം, ഈ വിറ്റാമിൻ പങ്കാളികളാകുന്ന നാരുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിൽ, അത് ഉയർന്നു
വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ്:
- ബലഹീനത;
- ദർശനം കുറഞ്ഞു;
- തൊലിയുടെ നിറം;
- കഫം ചർമ്മത്തിൽ മാറ്റുന്നു.
ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അഭാവം വേണ്ടി, അത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം ഉൾപ്പെടുന്നു അത്യാവശ്യമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, നായ മുമ്പ്, മധുരവും, മധുരം). വിറ്റാമിൻ സി ഒരു വലിയ അളവ് വാൽനട്ടിന്റെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങൾ മിഴിഞ്ഞു തിന്നണം.