നക്ഷത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് - ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനുകളും ഫലങ്ങളും

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് ഫലപ്രദമാണ്. ഹോളിവുഡിന്റെ പ്രശസ്തരുടെ രൂപവും ഐക്യവും ഒരു വലിയ സംഖ്യയുടെ അസൂയാലുക്കളാണ്, എന്നാൽ ഓരോരുത്തർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിപാടികൾ ഉപയോഗിച്ച് അനുയോജ്യം നേടാനുള്ള അവസരമുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ്

ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഹോളിവുഡ് നക്ഷത്രങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലതരം സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. മിക്കവാറും എല്ലാ ആഹാരങ്ങളും പ്രോട്ടീൻറെയും നാരുകളുടെയും ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും . ഹോളിവുഡ് നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിനായി അവർ സ്വയം തെരഞ്ഞെടുക്കുകയാണ്, നിലവിലുള്ള കുഴപ്പങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത്:

1. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും കുറവുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഭാരം നഷ്ടപ്പെടൽ സംവിധാനങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ പോഷകാഹാര കുറവ് അനുഭവപ്പെടും, അത് ക്ഷേമവും ആരോഗ്യവും ബാധിക്കും.
2. പോഷകാഹാരത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, അതിനാൽ ഭക്ഷണക്രമം ചെയ്യുന്ന പെൺകുട്ടികൾ രോഷാകുലരാകും.
3. ചില ആളുകൾ ബലഹീനത, തലകറക്കം, മറ്റ് അസാധാരണതകൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
4. ഒരു കടുത്ത ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല, അത് ഒരു വർഷം 1-2 തവണ ഇരുന്നു അത് അനുവദിച്ചു.

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് എലിസബത്ത് ടെയ്ലർ

പ്രശസ്ത നടിയും പുരുഷന്മാരും മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകൾക്കും ഇഷ്ടപെട്ടതാണ്. എലിസബത്ത് അവളുടെ കണക്കില്ലാത്ത അസുഖം ഭേദപ്പെടുത്തി എന്നു സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്തു, ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത രീതികൾ അവൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹോളിവുഡിന്റെ ഏറ്റവുമുയർന്ന ഭക്ഷണരീതി താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളും പോലും കൊഴുപ്പുകളും ഉൾപ്പെടുത്തണം, പക്ഷേ ശരിയായ തുക (30 ഗ്രാം മാത്രം) മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.
2. ആഹാരം കഴിക്കുക പ്രധാനമായും ഫ്രാക്ഷന്റാണ്, വൈകുന്നേരം ഏഴ് കഴിയിൽ അവസാന ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ശക്തമായ വിശപ്പ് കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ kefir കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കാം.
3. കുറഞ്ഞത് ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ഒരു ദിവസം വേണം.

സാമ്പിൾ മെനു എലിസബത്ത് ടെയ്ലർ:

1. പ്രാതൽ: സ്ട്രോബറിയോ മറ്റ് പഴങ്ങളോ ഒരു ഗ്ലാസ്, എണ്ണ, ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഇല്ലാതെ ടേസ്റ്റ്.
2. ഉച്ചഭക്ഷണം: സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളായ ഗ്രീൻ സലാഡ്, ടീ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി എന്നിവയിൽ വേവിച്ച മുലപ്പാൽ.
3. ലഘുഭക്ഷണം: ഏതെങ്കിലും പുതിയ പച്ചക്കറികൾ. നിങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല.
4. അത്താഴം: ബേക്ക് ചെയ്ത മീൻ കഷണങ്ങൾ, സ്റ്റീം പച്ചക്കറികൾ.

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ്

മഡോണയുമായി ബന്ധപെട്ട ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന കോച്ച്, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷം, കുഞ്ഞിൻറെ മുലകുടിക്കുന്ന പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും കഴിച്ചു, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിച്ചു. ഇതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി, ഹോളിവുഡ് നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ബിയോൺസ്, ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റൺ തുടങ്ങിയ പ്രശസ്തരായ വ്യക്തികളാണ് ഈ പരീക്ഷണം നടത്തിയത്. ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ രീതിക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്: ഒരു കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക, ദിവസത്തിൽ 14 തവണ വരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പതിവുള്ള ആഹാരത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക. ഹോളിവുഡിലെ ഭക്ഷണ രീതി വളരെ ലളിതമാണ്. ഇത് 2-5 കിലോഗ്രാം എറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

1. പ്രാതൽ: പച്ചക്കറിയും പഴങ്ങളും നിന്ന് പാലിൽ മൂന്ന് പാത്രങ്ങൾ, പക്ഷേ പഞ്ചസാര ഇല്ല.
2. ലഘുഭക്ഷണം: 50 ഗ്രാം കുട്ടി തൈര് അല്ലെങ്കിൽ 100 ​​മില്ലി മുളകും ചേർത്ത് അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം: പച്ചക്കറി സൂപ്പ് പാലു അല്ലെങ്കിൽ 100 ​​ഗ്രാം ഫിൽറ്റ് പച്ചക്കറി കൊണ്ട് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച.
4. ലഘുഭക്ഷണം: പറങ്ങോടൻ മൂന്ന് ക്യാനുകളിൽ.
5. അത്താഴം: 100 ഗ്രാം തൈര്, മാംസം ജനനവും ഒരു പച്ചക്കറി പറങ്ങോടൻ.
6. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്: പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പാലിലും ഒരു തുരുത്തി.

"48 മണിക്കൂർ" ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ്

എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഹോളിവുഡിന്റെ നക്ഷത്രങ്ങളെ സമീപിക്കാൻ സാധിക്കുമോ, കണ്ടുപിടിച്ച ജെ. കാബ്ലർ ഒരു ആരോഗ്യ കോക്ടെയ്ൽ "48-മണിക്കൂർ മിറക്കിൾ ഡയറ്റ്" അവതരിപ്പിച്ചു. ഘടനയിൽ 100% സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകളും ശുദ്ധമായവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് സാധനസാമഗ്രികളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ വൃത്തിയാക്കുകയും പൂർണ്ണമായി പൂശുകയും ചെയ്യാം. ഹോളിവുഡ് അഭിനേതാക്കളുടെ എല്ലാ ആഹാരവും ഒരു കുപ്പികളിലാണെന്നാണ് നിർമ്മാതാക്കളുടെ അവകാശവാദം. വിലകൂടിയ വഴുതൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് മികച്ച ബദലാണിത്.

1. ഒരു സന്നാഹത്തിന്റെ 112 ഗ്രാം വെള്ളം ഒരേ അളവ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. നന്നായി സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പാനീയം നാല് മണിക്കൂറോളം മദ്യപിച്ചിരിക്കണം. ഈ നടപടിക്രമം ദിവസത്തിൽ മൂന്നു തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു.
2. കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഒരു ദിവസം കുടിവെള്ളത്തിനും പുറമേ.
3. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
4. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത്തരം ഹോളിവുഡ് ഭക്ഷണരീതികൾ നടക്കും. തുടർന്ന് ഫലം വളരെ മനോഹരമായിരിക്കും.

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് - എക്സിറ്റ്

ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങൾ സാധാരണ വൈദ്യുതിയിലേക്ക് മാറേണ്ടതുണ്ട്. ഔട്ട്പുട്ട് സുഗമവും സ്ഥിരവുമായിരിക്കണം.

1. ഡയറ്റ് ഹോളിവുഡ് നക്ഷത്രങ്ങൾ - ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ പരിമിതിയാണ്, അതുകൊണ്ട് ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറാൻ നല്ലത്, കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുക.
2. ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഭിന്നസംഖ്യയാണ്, അത് ഉപാപചയ നിലനിറുത്താനും പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടാനും സഹായിക്കും.
3. നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ പ്രധാന പ്രാധാന്യം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ഭക്ഷണരീതി, മീൻ, മീൻപിടിത്ത പാലു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവപോലും.

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് - മുമ്പും ശേഷവും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്പോൾ ഫലം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, കാരണം എല്ലാം ജന്തുജന്യവും, ഉപാപചയവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരാശരി, രണ്ടാഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് 10 കിലോ വരെ എറിയാം, ഇത് ഏകദേശം 2-3 എണ്ണം തുണിത്തരങ്ങൾ ആണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വെള്ളം ലഭിക്കുന്നത് കാരണം രണ്ട് ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഹോളിവുഡ് നർത്തകികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം രണ്ട് കിലോഗ്രാം വീതം തള്ളിക്കളയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ജാനറ്റ് ജാക്സൺ

മിസ്സ് എലിയട്ട്

ബിയോൺസ് നോളസ്