പുതിയ പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിരന്തരമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് അസ്ഥികൾക്ക് കാത്സ്യം മാത്രമല്ല, മറ്റു പല പ്രധാന ഘടകങ്ങളും ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിൻറെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശാരീരികം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.
പേശികളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കാൻ ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ ദിനംപ്രതി dieticians ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽകൂടി കഫീ-കോട്ടേജ് ചീസ് ചാരപ്പണി നടത്താൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് അവയുടെ ശേഖരങ്ങളെ തടയാൻ, വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ആളുകൾ, കെഫർ ഡയറ്റുകളെ അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് മറ്റ് പ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ കുറവു വരുത്താനായതിനാലാണ്. ഒരു കെഫീറിന്റെയും കോട്ടേജ് ചീസ് ഇല്ലാത്തതിന്റെയും ഒരു നല്ല ബദൽ ഒരു ദിവസം ആയിരിക്കും, നിങ്ങൾ ഒരു കേഫർ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം നിന്ന് വരുന്ന പ്രോട്ടീനുകളിൽ മൂർച്ചയേറിയ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു കെട്ടിട പദാർത്ഥമായിട്ടാണ്.
തൈരിൽ കട്ടി കുറയ്ക്കാൻ ദിവസങ്ങൾ എടുക്കുക
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഏതു സമയത്തും പ്രസക്തമാണ്. ഈ രീതി വേഗത്തിൽ ശരീരം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ശീതകാലം ശേഷം കുമിഞ്ഞു, അധിക പൗണ്ട് ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണവേളയിൽ, ദിവസം, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് കുറഞ്ഞത് 300 ഗ്രാം തിന്നുകയും കേഫീറിൽ 2 ലിറ്റർ കുടിക്കുകയും. ദാഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തെ ചേർക്കാൻ കഴിയുന്നത് നല്ലതാണ്. നിരവധി ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിഭജിക്കുക. കടുത്ത പട്ടിണിയെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവിൽ രാത്രി തൈരി ഉപയോഗിച്ച് കോട്ടേജ് ചീസ് കഴിക്കുക.
അത്തരം അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ കൈമാറാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം കെഫീർ നിങ്ങൾ കൊഴിഞ്ഞുപോകാത്തതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, ശരീരപ്രകൃതി സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കും.