പ്രതിദിനം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറ്റങ്ങൾ - താനിന്നു മുതൽ വിഭവങ്ങൾ

ബുക്വീത് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും സുഹൃത്തുക്കളുമൊക്കെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചോക്കലേറ്റ് നിന്ന് പാചകം എങ്ങനെ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് വീടിനെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണക്രമവും ഹൃദ്യവുമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

താനിന്നു കൂടെ പാചകം എന്തു?

ബുക്കിവട്ട് മികച്ച പോഷകാഹാര ഭക്ഷണമാണ്. താനിന്നു മുതൽ സാധാരണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്:

1. പാചകം ലളിതമായ പതിപ്പ് താനിന്നു കഞ്ഞി ആകുന്നു. വെള്ളം, വെണ്ണ, കട്ടിയുള്ള പുളിച്ച വെണ്ണ, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, മുട്ട, കരൾ, മറ്റു ചേരുവകൾ എന്നിവയാൽ ഇത് തയ്യാറാക്കാം.
2. മത്സ്യം, കോഴിയിറച്ചി, പച്ചക്കറി, ബീൻസ്, തക്കാളി, മറ്റ് സപ്ളൈഡുകൾ എന്നിവകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തൈത്രമാണ് തൈര്.
3. ഏത് വീട്ടമ്മമാർ താനിന്നു നിന്ന് വിവിധ പാചക കൂടിക്കാഴ്ച കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, അത് അതിശയകരമായ ബിറ്റുകൾ, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ കട്ട്ലറ്റ്, പാൻകേക്കുകൾ, സൂപ്പ് കൂടുതൽ കഴിയും.

താനിന്നു കഞ്ഞി എങ്ങനെ പാചകം?

വെള്ളത്തിൽ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള കഞ്ഞിപോലെയുള്ള അത്തരം ലളിതമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ അനുപാതങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, പാചകം ചെയ്യുമ്പോഴുള്ള പാമ്പിന്റെ അളവ് പകുതിയോളം വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഓർക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തുക കൃത്യമായി കണക്കാക്കണം. ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കുക, താനിന്നു കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കൽ ഏത് സഹായത്തോടെ, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ആഹാരം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• വ്രണങ്ങൾ - 1 ഗ്ലാസ്;
• വെള്ളം - 2 കപ്പ്.

തയാറാക്കുക

1. , വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരിക. അതിനു ശേഷം, വീണ്ടും കഴുകിക്കളയുക, 2 കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത് കൂടുതൽ വേവിക്കുക.
2. ഉപയോഗിച്ച ദ്രാവകം ഗ്രോസിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, താനിന്നു തീയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാനും ഒരു തൂണിൽ ചാരത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് കഴിയാനും കഴിയും.

ചിക്കൻ കൊണ്ട് buckwheat സൂപ്പ് - പാചകക്കുറിപ്പ്

ബുക്വയത്തിൽ ധാരാളം ഇരുമ്പുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പല പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ് ചിക്കൻ തക്കാളി സൂപ്പ് . ധാന്യവും ധാന്യങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാന്യവും ധാന്യങ്ങളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ മാംസം - 0,5 കിലോ;
• വ്രണങ്ങൾ - 1 ഗ്ലാസ്;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• പച്ചിലകൾ, ഉപ്പ് ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

തയാറാക്കുക

1. ചിക്കൻ മാംസം മുതൽ കുക്ക് ചാറു.
2. ഉള്ളി മാവു, കാരറ്റ് താമ്രജാലം. വറുത്ത പച്ചക്കറി
3. എണ്ണമയമുള്ള തീയിൽ കരിഞ്ഞു വയ്ക്കുക.
4. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിക്കുക പച്ചക്കറികളും താനിന്നു സഹിതം ചാറു ചേർക്കുക. ഉപ്പ്. 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
5. താനിന്നു മുതൽ ആദ്യ വിഭവങ്ങൾ, പരമ്പരാഗതമായി ഘനത്തിൽ സസ്യങ്ങളെ അലങ്കരിച്ച.

ബുക്വീറ്റ് കട്ട്ലറ്റ് - പാചകക്കുറിപ്പ്

വെജിറ്റേറിയൻ വിഭവം, ചെലവ് കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്തതും തണുപ്പിച്ചതും ആവശ്യമില്ലാത്തതും തണുപ്പുള്ള കട്ട്ലുകളാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു മാംസം അരക്കൽ അവരെ വളച്ചൊടിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കാം ശേഷം, cutlet രചനയാണ് ചേർന്ന കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കൂടുതൽ തീക്ഷ്ണമായ രുചി ചേർക്കാൻ കഴിയും. കട്ട്ലെറ്റുകൾ ഒരു തികഞ്ഞ പുറമേ സാധാരണ മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടേ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രിയപ്പെട്ട സോസുകൾ ചെയ്യും.

ചേരുവകൾ:

• വ്രണങ്ങൾ - 1 ഗ്ലാസ്;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• വെള്ളം - 2 കപ്പ്;
• ഉപ്പും സുഗന്ധവും.

തയാറാക്കുക

1. ബാഗിൽ പാകം ചെയ്യുക.
2. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് താമ്രജാലം, അതിൽ നിന്ന് അധിക ജ്യൂസ് നീക്കം കൈകൾ പിടിപ്പിക്കുക.
3. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉപ്പ് ചേർത്ത് പാചകം, സുഗന്ധവർഗ്ഗം ചേർക്കുക.
4. കട്ട്ലറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഓരോ വശത്തും 3-4 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുക. ഒരു ലിഡ് കൂടെ ഫ്രൈ പാൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉത്തമം.

ബുക് വീട്ട് കാസറോൾ

ശരീരം പരമാവധി ആനുകൂല്യം കൊണ്ടുവരുവാൻ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്, അതിന്റെ രചന ചേരുവാനുള്ള ചേരുവകൾ നന്ദി - ഒരു ചുട്ടുപഴുത്തത് താനിന്നു casserole ആകുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ, തൈര്, പുളിച്ച ക്രീം, വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആപ്പിൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ചേരുവകളുടെ ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കോട്ടേജ് ചീസ് ആൻഡ് താനിന്നു മുതൽ അത്തരം ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കൽ 30-40 മിനിറ്റ് എടുക്കും, ഫലം എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും കവിയുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• വ്രണങ്ങൾ - 1 ഗ്ലാസ്;
• ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഉണക്കമുന്തിരി;
• മുട്ട - 1 കഷണം;
• കോട്ടേജ് ചീസ് - 500 ഗ്രാം;
• പുളിച്ച ക്രീം - 200 മില്ലിഗ്രാം;
• രുചി പഞ്ചസാര.

തയാറാക്കുക

1. ഒരു തുണിയ്ിലോ വഴി കോട്ടേജ് ചീസ് തടവുക. ആപ്പിൾ ചെറിയ ചതുരങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ഉണക്കമുന്തിരി മുക്കിവയ്ക്കുക.
2. താനിന്നു കഴുകി തയ്യാറാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. തല്ലി മുട്ട, ഉണക്കമുന്തിരി, കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, അല്പം കറുവാപ്പട്ട എന്നിവ ചേർക്കുക.
3. രൂപത്തിൽ താനിന്നു കുഴെച്ചതുമുതൽ ഇട്ടു. 15 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വീടായിരുന്നു കൈമാറ്റം.

തക്കാളി നിന്ന് മാംസം ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തമാകും

ഒരു അസാധാരണമായ രീതിയിൽ ഒരു പരമ്പരാഗത, പ്രിയപ്പെട്ട എല്ലാ വിഭവവും തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട് - ഇത് താനിന്നു ഒരു പായലാണ്. ഈ വ്യത്യാസം പ്രതിദിന മെനുവിൽ വൈവിധ്യവത്കരിക്കപ്പെടുകയും വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ വ്യതിയാനത്തിൽ സാധാരണ ഭക്ഷണം അവതരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. താനിന്നു പുറമേ, ചേരുവാനുള്ള ബാക്കി ഒരേ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പിന്നെ ഒരു ക്ലാസിക് താലത്തിൽ.

ചേരുവകൾ:

• വ്രണങ്ങൾ - 1 ഗ്ലാസ്;
• ഇറച്ചി - 500 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• വെളുത്തുള്ളി - 3 ഗ്രാമ്പൂ;
• സസ്യ എണ്ണ;
• ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചിയും.

തയാറാക്കുക

1. മാംസം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. കാരറ്റ് മാവു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു grater കൂടെ, നന്നായി ഉള്ളി ശേഖറിന്റെ.
2. വെള്ളത്തിൽ അല്പം സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ചേർത്ത് ഒരു നമസ്കാരം. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ മാംസം വറുക്കുക.
3. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ സവാള വറുക്കുക. കാരറ്റ് ചേർത്ത് അൽപ്പം ഇളക്കുക വരെ ഇത് വേവിക്കുക.
4. എല്ലാം ഒരു പാത്രത്തിൽ കലർത്തി, വെള്ളം, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, പായസം ഇടുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ.
5. പൊഴിഞ്ഞു താനിന്നു ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നത് ലിഡ് അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു 15 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

താനിന്നു കഞ്ഞി കൂടെ പാൻകേക്കുകളും

ഒരു അസാധാരണമായ, എന്നാൽ വളരെ സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകക്കുറിപ്പ് താനിന്നു ഉണ്ടാക്കി പാൻകേക്കുകൾ ആകുന്നു. ആപ്പിനും തേനും പ്രത്യേക വിശിഷ്ടമായ രുചി നൽകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തൈലത്തെ അധികമൂലം പരമ്പരാഗതമായ ഒരു കമ്പോളവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത്തരം ഒരു വ്യത്യാസം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള പാൻകേക്കുകൾ അവിശ്വസനീയമായ രുചിയും മൗലികതയും കൊണ്ട് കുടുംബത്തെ പ്രസാദിപ്പിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• താനിന്നു - 2 കപ്പ്;
• മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 0.5 കപ്പ്;
• തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
• മാവു - 1 ഗ്ലാസ്;
• ബേക്കിംഗ് പൗഡർ - 1 ടീസ്പൂൺ;
• സസ്യ എണ്ണ;
• ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ;
• apple - 1 pc.

തയാറാക്കുക

1. അൽപം ഉപ്പ്, തേൻ, പാൽ എന്നിവ ചേർത്തു മുട്ടകൾ അടിക്കുക.
2. മാവ് പൊടിച്ച ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ചേർക്കുക.
3. കുഴെച്ചതുമുതൽ ചേർക്കുക, കഞ്ഞി വെട്ടി. ആപ്പിൾ എടുത്ത് ഒട്ടിക്കുക.
4. പാൻ ഇട്ടു. പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ ഇരുവശത്തുനിന്നും ഫ്രൈ ചെയ്യുക.

ഒരു പാത്രത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി താനിന്നു

വളരെ സംതൃപ്തിയുണർത്തുന്നതും ആകർഷണീയവുമായ ഒരു വിഭവം, പല വീട്ടമ്മമാർക്കും അത്തരമൊരു അടുപ്പിലെ ഒരു കലത്തിൽ താനിങ്ങും. ഈ ലളിതവും അതിശയകരവുമായ അലങ്കാരപ്പണികൾക്കായി പാചക സമയം ഏകദേശം 50 മിനുട്ട് ആണ്. അതു പച്ചക്കറികളും സലാഡുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഇറച്ചി (ബീഫ്, പന്നിയിറച്ചി, ചിക്കൻ) ഏതുതരം ഉപയോഗിച്ച് കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• വ്രണങ്ങൾ - 1 ഗ്ലാസ്;
• വെള്ളം - 2 കപ്പ്;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• പച്ചിലകൾ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപ്പ്.

തയാറാക്കുക

1. താനിന്നു കഴുകുക, വെള്ളം ചേർത്ത് തീയിൽ വയ്ക്കുക. പാകം വരെ പാകംചെയ്യുക.
2. കാരറ്റ് പീൽ ചെറിയ പ്ലേറ്റുകളും മുറിച്ച്.
3. ഒരു കലത്തിൽ കാരറ്റ് ആൻഡ് താനിന്നു അയയ്ക്കാൻ, ഉപ്പ്.
4. 25 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു കഷണം ഇട്ടു. താനിന്നു ഒരു രുചികരമായ അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ തയ്യാറാണ്.

താനിങ്ങിൽ നിന്നുള്ള ബിസ്കറ്റ് കുക്കികൾ

ബേക്കിംഗ് ഒരു യഥാർത്ഥ പതിപ്പ് buckwheat കുക്കീസ് ​​ആണ്. അതു പോലും സങ്കീർണ്ണമായ gourmets കൌതുകം കഴിയുന്ന മനോഹരമായ മാതിരി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും, മാത്രമല്ല ഉത്സവത്തോട്ടത്തിലെന്ന പോലെ അതിനെ സേവിക്കാൻ കഴിയും. തക്കാളി കുക്കികൾ താനിന്നു പാൻകേക്കുകൾ ഏതാണ്ട് ഒരേ പാചകം ചെയ്യുന്നു, മാത്രം വ്യത്യാസം തകർത്തു താനിന്നു മാവ് ആണ്.

ചേരുവകൾ:

• കെഫീർ - 200 മില്ലി;
• തേൻ
• ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
• വ്രണങ്ങൾ - 1 ഗ്ലാസ്;
• ഒലിവ് എണ്ണ.

തയാറാക്കുക

1. വറുത്ത പുഴുങ്ങുക.
2. ഒരു ഇടത്തരം grater ന് ആപ്പിളുകൾ താമ്രജാലം.
3. എല്ലാ മിശ്രിതവും ഒരു പാളി ആകുക.
4. ചുടേണ്ടതിന്നും കുഴെച്ചതുമുതൽ നീക്കം ഒരു ബേക്കിങ് ഷീറ്റ് കിടന്നു.
5. 150 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ താനിന്നു ഒരു മധുരപലഹാരം ബേക്കിംഗ് ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ലെ താനിന്നു കഞ്ഞി

പാൽ തക്കാളി കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും വേഗമേറിയതുമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. തത്ഫലമായി, പാകം ചെയ്ത പരമ്പരാഗത രീതിയിൽ താഴ്ന്ന ഒരു വിഭവം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. പാൽ ഒരു അതിശയകരമായ സമ്പന്നമായ രുചി നൽകും. ആവശ്യമെങ്കിൽ തേൻ പകരം പഞ്ചസാര ചേർക്കാം.

ചേരുവകൾ:

• വ്രണങ്ങൾ - 1 ഗ്ലാസ്;
• വെള്ളം - 2 കപ്പ്;
• പാൽ - 200 മില്ലി;
• രുചി പഞ്ചസാര.

തയാറാക്കുക

1. മൈക്രോവേവ് ലെ കഴുകി താനിന്നു നിറയ്ക്കുക വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കുക, സമയം 5-7 മിനിറ്റ് സജ്ജമാക്കുക.
2. മൈക്രോവേവ് തിളപ്പിച്ചതിനുശേഷം പാലും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുക.