കണ്ണുകൾക്കുള്ള ടിബറ്റൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

ടിബറ്റ് മരുന്ന് സമയം വൈദഗ്ധ്യം മുതൽ വികസിപ്പിക്കുകയും ഇപ്പോഴും വളരെ പ്രശസ്തമായ ആണ്. അത് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ചില വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. കണ്ണുകൾക്കുള്ള ടിബറ്റൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം വിലപിടിപ്പുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മരുന്നുകളും നടപടിക്രമങ്ങളും ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും സാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കണ്ണുകൾക്കുള്ള ടിബറ്റൻ ഹോർമോൺ ജിംനാസ്റ്റിക് തത്വം

മരുന്നുകൾ പോലെയല്ലാത്ത, പ്രധാനമായും വളരെ ചുരുങ്ങിയ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ടിബറ്റൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഒരു സങ്കീർണമായ പ്രഭാവം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ പതിവായി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ആരംഭിച്ചാൽ, കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീനുകളുടെ സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യകരമായ വൈറ്റ് തിരികെ വരും, ഏതെങ്കിലും ഓപറേറ്റുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഈ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ ശക്തമാണ്, ക്ലാസുകളുടെ തുടക്കത്തിനുശേഷം പലരും ഗ്ലാസ് നിരസിച്ചു.

എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളുടെയും ഗുണനിലവാരം ഉയർത്താം, സൗകര്യപൂർവ്വമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടായിരിക്കും:

1. കണ്ണുതുടങ്ങിയ ടിബറ്റൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കാഴ്ചയിൽ പച്ചനിറം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. വർക്ക്സ്പെയ്സ് ഓർഗനൈസുചെയ്യുക (അതായത്, കണ്ണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ട് നിറഞ്ഞതാക്കണം), അതിലൊരു പച്ചനിറത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും. വിശ്രമിക്കാൻ കാലാകാലം അവനു നോക്കൂ.
2. ക്ഷീണിത, മൃദുലമായി താഴ്ന്ന കണ്പോളകളിൽ സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യുക.
3. തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം മുക്കുക.
4. ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ കണ്ണാടിയിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനത്തിൽ പുഞ്ചിരി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പ്രകാശവും പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജവും കൊണ്ട് പൂശുന്നു.

ടിബറ്റൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വ്യാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

തീർച്ചയായും, വ്യായാമത്തിൻറെ മുഴുവൻ സങ്കീർണ്ണതയും നിർവഹിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. എന്നാൽ ദീർഘകാല പഠന കാലാവധികൾ പതിവായി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള സമയം, വ്യക്തിഗത കട്ട് ഡൌൺ പ്രോഗ്രാകൾ അനുവദനീയമാണ്:

1. മുഖത്തിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള രണ്ട് സൂചിക വിരലുകൾ പരിശോധിക്കുക. ക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോവുക, പുറം കാഴ്ച്ചയുടെ വിരലുകൾ പിന്തുടരുക.
2. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭ്രമണം ചെയ്യുക.
3. കുറച്ച് മിനിറ്റ് കൊണ്ട് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ബ്ലിങ്കുചെയ്യുക.
4. ഒരു ക്ലോക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കുക. രണ്ടോ എട്ട് മണിക്കൂറിലും വിപരീത ദിശയിലും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഡിറ്റണറായി ഡ്രൈവ് ചെയ്യുക.
5. ഓരോ പാഠവും മികച്ചത്, പുറം മുതലുള്ള പുറംമുട്ടുകൾ മുതൽ തിരിച്ചും കണ്പോളകളുടെ എളുപ്പമുള്ള സ്ട്രോക്കുകളിലൂടെയാണ്. അതിനു ശേഷം, ഒരു നിമിഷം നിശബ്ദമായി ഒരു നിമിഷം നിൽക്കണം.

കണ്ണുകൾക്കുള്ള ടിബറ്റൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തിമിരം , ഗ്ലോക്കോമ, മറ്റ് കണ്ണാടി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രസക്തമാണ്.