മുത്തച്ഛൻ ചെറുപ്പകാലം ഓർക്കാൻ തീരുമാനിച്ച "ഫാസ്റ്റ് ജെലാ" എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പരസ്യം ഓർക്കുക. പേശികളിലെ വേദന ശക്തമാണ്, അത് പ്രശ്നമല്ല, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അതിനെ അഭിഷേകം ചെയ്യും, എല്ലാം കടന്നുപോകും. പക്ഷെ അത് പരസ്യമാണ്, പക്ഷെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം വളരെ സങ്കീർണമാണ്. പഠനത്തിനു ശേഷം പേശി വേദന, രാജ്യത്ത് പ്രവർത്തിക്കുക, ഒരു തണുത്ത കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ അതിനു ശേഷം നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. അതിന്റെ സംഭവിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ, അതുമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കുന്നു.
മസിൽ വേദന: കാരണങ്ങൾ
അതുകൊണ്ട്, പേശി വേദനയും സമുദ്രവുമുള്ള കാരണങ്ങൾ. നമുക്ക് അവരുടെ ഏറ്റവും പതിവ് പട്ടികയിലൂടെ പോകാം:
- പരിശീലനത്തിനു ശേഷം മസിൽ വേദന. ഈ പ്രതിഭാസം ഹെറോയിയുടെയും വലിയ കായിക വിനോദങ്ങളുടെയും, അമച്വർ അത്ലറ്റുകളുടെയും അറിവോടെയല്ല. ചലനശേഷിയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പേശികളിൽ ലാക്റ്റിക് അമ്ലം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവളുടെ സ്തംഭനാവസ്ഥയും വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മന്ദബുദ്ധികളല്ല, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം ഉപേക്ഷിക്കാതിരുന്നാൽ, ഈ വേദന ഒടുവിൽ സ്വയം അകന്നുപോകും. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, പേശികളുടെ ഭാരം ന്യായമായതായിരിക്കണം.
- സീസണൽ, ഒറ്റത്തവണ ജോലി. ആദ്യത്തേതെങ്കിലും, ഇത് വേനൽക്കാല വസതികൾക്ക് ബാധകമാണ്. വസന്തകാലത്ത് എത്തുന്നതോടെ അവർ തങ്ങളുടെ താവളം തന്ത്രം തേടുന്നു, അവിടെ അവരുടെ ശക്തിയും പേശികളും അവശേഷിക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചിന്താശൂന്യമായ കഠിന പരിശീലനത്തിനുശേഷം എന്തു സംഭവിക്കും എന്നതിന് സമാനമായ പേശി വേദന ശരിക്കും നൽകണം.
- ഹൈപ്പോഥമിയ കാരണം മസിൽ വേദന. അത്തരം വേദന നേടുന്നതിന്, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് കരട്നിലയിൽ ഇരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുപിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാതെ തണുത്തു പോരാൻ പോയാൽ മതി.
- പൊതു ജലദോഷത്തിനുള്ള എല്ലാ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യത്തിലും. ഈ പ്രതിഭാസം, പട്ടി, കാലുകൾ, കൈകാലുകൾ എന്നിവ ക്രമാതീതമായി, എ ആർഡി അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന സമയത്ത്, എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇത് ശരീരത്തിൻറെ പൊതു ലഹരി മൂലമാണ്. രോഗത്തിൻറെ നിശിതമായ വെളിപ്പെടലുകളെ കാണാതാകുമ്പോൾ, വേദനയും വേഗം സംഭവിക്കും. അത് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കും. കൂടുതൽ ചൂട് ചായത്തിൽ സസ്യങ്ങളെ കുടിച്ച്, കിടക്കയിൽ കഴിയ്ക്കാം.
- ആന്തരിക രോഗങ്ങളുടെ ഒരു സിഗ്നൽ ആയി മസിൽ വേദന. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, ഞങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരൊറ്റ വ്യവസ്ഥിതിയാണ്. തൊലിയിലെ ഓരോ കോശവും പ്രത്യേക ആന്തരിക അവയവവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഒരാളുടെ പരാജയത്തെ തുടർന്ന്, ഒന്നോ അതിലധികമോ പേശികൾ ഒരു രോഗം ബാധിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്നുകഴികളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന തുണിത്തരങ്ങളുടെ പ്രാദേശികവൽക്കരണ സ്ഥലത്ത് വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ പരിശോധന നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഈ കേസിൽ മസിൽ വേദന ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ രോഗബാധിതമായ ആന്തരിക അവയവം മാത്രമേ സൌഖ്യം കഴിയും.
മസിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
തീർച്ചയായും, പേശികളുടെ മൂർച്ചയുണ്ടെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, നമുക്ക് കാരണം കണ്ടെത്താനും ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടതുമാണ്. എന്നാൽ ഇത് സമയമെടുക്കും, ചിലപ്പോൾ ഗണ്യമായവ, പക്ഷേ എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കുകയും ചികിത്സിന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ മസിലുകളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാമെന്നും പറയാം.
ആദ്യം, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ബാധിച്ച പേശികളെ വിശ്രമിക്കണം. ഇത് പോസയുടെ ഈ അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിന്റെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിന്റുകൾ പരമാവധി നേരെയാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, പാദത്തിന്റെ പുറം ഉപരിതല ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടുകയാണെങ്കിൽ, മുട്ടും ഹിപ് സംയുക്തവും, കുത്തനെയുള്ള കാൽമുട്ടിനു കീഴിലുള്ള കാൽവയ്പ്പിനും, റോളിനകത്തും വയ്ക്കുക.
രണ്ടാമതായി, പലപ്പോഴും തണുത്ത വേദനയുമായി നേരിടാൻ തണുപ്പ് സഹായിക്കും. ഒരു ടൗളുമായി പൊതിഞ്ഞ്, ഫ്രീസർ മുതൽ ഒരു ഐസ് പാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി കഷണം ബാധിച്ച പ്രദേശത്തേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക. ഹിപ്ത്രോമിയയെ ഒഴിവാക്കാൻ 10-15 മിനുട്ടിൽ കൂടുതൽ ഐസ് പാടില്ലെന്ന് ഓർക്കുക.
വേദനയുമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ പ്രതികൂല - അത് ഊഷ്മളമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂട് ഉപ്പ്, ചൂടാക്കിയ മണൽ അല്ലെങ്കിൽ പരമ്പരാഗത ഇലക്ട്രിക് ഹീറ്റർ. എന്നാൽ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ രീതികളും ഒരു ആംബുലൻസാണ്. പേശീവേദനയുടെ ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടർ കൈകാര്യം ചെയ്യണം.
പേശികളുടെ വേദനക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ
തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും, ഏതെങ്കിലും ഉത്ഭവത്തിന്റെ പേശീകരതയാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ സഹായത്തോടെ വിജയകരമായി പോരാടാൻ കഴിയും. ക്യാബേജ് ഒരു വലിയ ഇല എടുത്തു അല്പം അതു സോപ്പ് ഓർക്കുക, തുടർന്ന് സാധാരണ ബേക്കിംഗ് സോഡ തളിക്കേണം. ഒരു വല്ലാത്ത പുള്ളി സോഡാഡ് ഈ പ്രത്യേക കംപ്രസ്സ് പ്രയോഗിക്കുക ഒരു ചണം ഷാൾ കൊണ്ട് ഉറങ്ങുക. 2 മണിക്കൂറോളം കംപ്രസ് ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുക, ദിവസേന ചെയ്യുക.
അല്ലെങ്കിൽ 1 മുട്ട, 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ടർപറന്റൈൻ 1 ടീസ്പൂൺ. മ. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ. എല്ലാം കലർത്തി കട്ടിയുള്ള പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു സ്ഥിരത തല്ലി, വല്ലാത്ത പാടുകൾ കയറി തടവുക എരിഞ്ഞു ഒരു കമ്പിളി ഷാൾ കൊണ്ട് പൊതിയുന്നതിനു മുമ്പ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ പേശികളാൽ രോഗികളാകുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനത്തെ അവഗണിക്കരുത്.