വേനൽക്കാലത്ത്, ഒരുപക്ഷേ, എല്ലാവരും സമുദ്രവുമായും, ചൂടും, തീർച്ചയായും, സൂര്യനുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതല്, ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നതിനെപ്പറ്റി നാം പഠിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ വസ്തുതയെ തർക്കിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് - വളരെ വലിയ അളവിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് അളവ് തീർച്ചയായും വളരെ ദോഷം ചെയ്യും. എന്നാൽ മിതമായ അളവിൽ, സൂര്യന് ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ല, മറിച്ച് അത് ശരീരത്തിൽ അമൂല്യമായ ആനുകൂല്യമാകാം.
സൂര്യോദയത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
വാസ്തവത്തിൽ, സൗരോർജ്ജത്തിനുള്ള ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- സൂര്യന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ പല രോഗബാധകളും ബാക്ടീരിയകളും നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, സോളാർ നടപടി ക്രമങ്ങൾ ശരിയായി നടപ്പിലാക്കിയ ശേഷം ഒരു വ്യക്തി പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നു.
- മിനുസമുള്ളതും മിതമായതുമായ ഒരു ടൺ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പിഗ്മെന്റ് പാളിയിൽ, ആന്തരികമായ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിലെത്തുന്നു, ഇത് വിവിധ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രധാന സ്രോതസ്സ് സൺബത്തുകളാണ്. ഇത് വളരെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥി ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- സൂര്യൻ സെറോടോണിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിലും , സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണിലുമാണ് സംഭാവന ചെയ്യുന്നത്.
- സൂര്യനിൽ ഒരു ഹ്രസ്വകാല താമസത്തിനുശേഷവും, വ്യക്തിയിൽ ഒരുതരം ജ്ഞാനോദയം സംഭവിക്കുന്നു - മസ്തിഷ്ക്കം കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രവർത്തന ശേഷി ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുന്നു.
- സൂര്യൻ കുളിക്കാൻ എടുക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനം അനുസരിച്ച്, ദഹനനാളത്തിന്റെ ഉത്പാദനം യഥാക്രമം യഥാക്രമം, വേഗം, വേഗത്തിൽ പതിവുള്ളതാണ്.
എങ്ങനെയാണ് സൂര്യൻ ബാത്ത് എടുക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലത്?
സൂര്യൻ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അതിൽ എങ്ങനെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബന്ധം നേടുന്നതെന്നും പഠിച്ചുകൊണ്ട് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പല പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. അങ്ങനെ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ജനങ്ങൾ,
സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ ആദ്യത്തെ നടപടിക്രമം ഒരു മണിക്കൂറിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കണം, അതിനുശേഷം നിഴലിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കണം. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് ഈ പ്രക്രിയ നടക്കണം. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ പകരുന്ന സൺബത്ഹ, പിന്നിൽ പിന്നിൽ. നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ തലയെ മൂടുക നല്ലതാണ്.