ആർത്തവവിരാമങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ലൈംഗിക വേഴ്ചയ്ക്ക് അസൌകര്യമായിത്തീരുന്നു. ജീവിത നിലവാരം കുറയ്ക്കുക, തൊഴിൽ ശേഷി, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ ഹോർമോണൽ പുനർനിർമ്മാണവും പുറമേയുള്ളവയിലും പ്രതിഫലിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി, ആർത്തവവിരാമം ശരീരത്തിലെ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയല്ല, പക്ഷെ ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ നൽകുന്നു:
- നിരന്തരമായ തിരകൾ;
- അസ്ഥിര മാനസിക വൈകാരിക നില;
- ഉറക്കമില്ലായ്മ
- വിയർപ്പ്
- ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ;
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്;
- വരണ്ട ചർമ്മം, മുടി;
- ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ യോനിയിൽ നിന്നുള്ള വേദനയും വേദനയും.
ക്ലൈമാക്ടിരിയം കാലഘട്ടത്തിലെ സ്വഭാവ സവിശേഷതയായ ലക്ഷണങ്ങളല്ല ഇത്. പ്രായപൂർത്തിയായുള്ള മാറ്റങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മകമായ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ആർത്തവവിരാമത്തോടെ എന്തുസംഭവിക്കണം എന്ന ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു.
ആർത്തവവിരോടൊപ്പം എന്താണ് എടുക്കേണ്ടത്?
സ്വാഭാവികമായും, ആർത്തവവിരാമമെടുക്കാൻ നല്ലതാണ് മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യമായ മരുന്നുകളുടെ സ്പെക്ട്രത്തെ വിഭജിക്കാം:
ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെൻറ് തെറാപ്പി (അനേകം പാർശ്വഫലങ്ങളും എതിരാളികളുമുണ്ട്);- ഫൈറ്റോസ്ട്രോജറ്റുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലിമാക്റ്ററിനൊപ്പം നോൺ-ഹാർമോണൽ, ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കുള്ള അപകട സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
- വളരെ സാധാരണയായി മെനപ്പൊയു സമയത്ത് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ കാര്യം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സങ്കീർണമാണ്.
അതിനാൽ, കൂടുതൽ വിശദമായി പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള മരുന്നുകൾ പരിഗണിക്കുക.
ലിസ്റ്റിലെ ആദ്യത്തേത് ഹോർമോൺ റീസ്റ്റെയ്സ്മെന്റ് തെറാപ്പി ആണ്. പ്രൊജസ്ട്രോണുള്ള ഈസ്ട്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ എസ്ട്രജനും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു രൂപത്തിൽ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇതിന് ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആർത്തവവിരാമങ്ങളിൽ ഹോർമോണൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന സന്ദർഭത്തിൽ, പൂർണ്ണ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയും ഒരു ഡോക്ടറെ നിയമിക്കലും നിർബന്ധമാണ്. ഈ ചികിത്സ മുന്കരുതലുകൾ (ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കാൻസസ് ട്യൂമറുകൾ, കരൾ, പിത്തരസം കുഴലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അജ്ഞാത ഉദ്വമനത്തിൻറെ രക്തസ്രാവം) എന്നിവയെല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
അടുത്തിടെ നോൺ-ഹോർമോണൽ, ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവർ ഫൈറ്റോസ്ടോജനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ, പ്ലാന്റ് ഉത്ഭവം ഒരു പ്രകൃതി പകരം. സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഈ ഫൈറ്റോഹാർമോണുകളുടെ പ്രാധാന്യം ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഇപ്പോഴും അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല. ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നത്, ഹോർമോണൽ തെറാപ്പി തത്വത്തെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. അതായത്, ആർത്തവവിരാമം, ഹോമിയോപ്പതി, നേത്രരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി അനാരോഗ്യമുണ്ടാകാം.
ആർത്തവവിരാമമെടുക്കാൻ എന്തൊക്കെ വിറ്റാമിനുകൾ?
ജീവിതശൈലിയിലെ ആധുനിക താളം കൊണ്ട്, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ വിശ്രമം, ഉറക്കക്കുറവ്, വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്ന ചോദ്യം, ആർത്തവ വിരാമമായി മാത്രമല്ല, അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പും നിലകൊള്ളണം. ആർത്തവവിരാമം കാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ശരീരം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവം കൈകാര്യം ചെയ്യണം, ഒന്നാമതായി, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം:
- റെറ്റിനോൾ (അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കഫം ചർമ്മത്തിൻറെയും ചർമ്മത്തിൻറെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു);
- വിറ്റാമിൻ ഇ (സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു);
- അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു);
- വിറ്റാമിൻ ഡി (കാൽസ്യം സ്വാംശീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്);
- വിറ്റാമിനുകൾ ബി 6, ബി 12, ബി 1, ബി 9 (നാഡീവ്യൂഹം, ഹൃദയധർമ്മ, ചർമ്മം തുടങ്ങിയവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക).
പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം
ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്ന സമയത്ത്, നാടൻ ഔഷധത്തിന് ആദരാജ്ഞണം നൽകണം. പലതരം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും. ദീർഘകാലത്തേക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി മുനി ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായി ആർത്തവ വിരാമമായി എങ്ങിനെ പഠിക്കണം, ഒരുപക്ഷേ ഈ കാലയളവിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും.
ഒരു തിളപ്പിച്ചും (തിളപ്പിച്ച് 2 കപ്പ് വെള്ളം 2 കപ്പ് സ്പൂൺ നിറം 2 ഇനങ്ങൾ) ദിവസത്തിനകം എടുത്തു സേജ് ഒരു ഉച്ചരിക്കി സ്വാധീനം ഉണ്ട്: അതു മുഴുവൻ ശരീരം ടോണുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് തൊലി, വിയർപ്പ് സമരം, ഊർജ്ജം, സമ്മർദ്ദം യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു.