എന്താണ് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ റുക്കോല സാലഡ് ഉപയോഗപ്രദമായ അതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്താണ്?

പരമ്പരാഗത പരിഹാരങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലെന്നു തോന്നിയാൽ, നാം പലപ്പോഴും പ്രകൃതിയിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ തേടണം. അവളുടെ നുറുങ്ങുകൾ വീണ്ടെടുക്കൽ വിശ്വാസത്തെ മാത്രമല്ല, അസുഖങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. റുക്കോല സാലഡ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതും ആർഗൂളൂല ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ് എന്നറിയാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

Ruccola - രചന

സലാളിലെ എല്ലാ സ്നേഹിതരേയും സമ്പന്നമായ റുക്കോല അറിയുന്നില്ല. സസ്യാഹാരികളിലെ ജനപ്രിയനായുള്ള പ്ലാൻറിന്:

• വിറ്റാമിൻ കെ;
• lutein;
• ബീറ്റ കരോട്ടിൻ;
• ഫോളിക് ആസിഡ് ;
• വിറ്റാമിൻ സി;
• പാന്ററോണിക് ആസിഡ്;
• ധാതുക്കളെ;
• ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (പ്രധാനം - ഒമേഗ 9);
• phytosterols;
• നൊസ്റ്റാള്ജിയ.

ശരീരം ആർഗ്യുതുലയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?

മനുഷ്യശരീരത്തിന് ആർഗൂലാല ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ പതിവായി സാലഡ് കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തെ ടോമസിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും. രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥ തടയുന്ന നിരവധി ഫ്ലാവനോയ്ഡുകൾ ഉണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളതും സിറൈൻ രക്തപ്രവാഹം ലംഘിക്കുന്നവരുമായ ആളുകൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ആർഗൂലാലത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പ്രമേഹവും ജനറ്റിസെൻററി ഡിസോർഡേഴ്സും ഉള്ള മെൻഡിലുള്ള സാലഡ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ശരീരത്തിലെ അത്തരം ഒരു പ്രഭാവം റുകോലയ്ക്ക് ഉണ്ട്:

• ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ;
• ശൈലിയാണ്;
• അണുനാശിനി
• വിരുദ്ധ കോശജ്വലനം.

ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പുറമേ ഒരു അധിക തെറാപ്പി സാലഡ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. പുറമേ, പ്ലാന്റ് ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണ്. പ്രയോജനപ്രദമായ rucola സലാഡ് പുരുഷൻമാർക്കും അറിയപ്പെടുന്നു, അതു പ്രയോജനമില്ലായ്മ ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു പോലെ. സാലഡിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ ശക്തിയിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകും. ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ തീർച്ചയായും ആർഗുല, കൊഞ്ച് എന്നിവയുടെ സാലഡ് പോലെയാണ്.

ആർഗുല, കൊഞ്ച് എന്നിവയുമായി സാലഡ്

ചേരുവകൾ:

• ചീരയും ഇല - 4-5 കഷണങ്ങൾ;
• ചെറി തക്കാളി - 7-8 കഷണങ്ങൾ;
• ചീസ് "മോസരെല്ല" - 100 ഗ്രാം;
• ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി
• ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്;
• വേവിച്ച ഭരണി - 2 പി.

തയാറാക്കുക

1. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കട്ട് ചെയ്ത് കണക്ട് ചെയ്യുക.
2. എണ്ണയിൽ നിറയ്ക്കുക.
3. ശിരോചർമത്തോടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

സന്ധിവാതം കൂടെ Rukkola

ഈ അത്ഭുതകരമായ സലാഡ് വിവിധ രോഗങ്ങൾ പല സൂചനകളും ഉണ്ട്. അതു കഷ്ടത ഗൌട്ട് അതു ഉപയോഗിക്കണം ഉപദേശിച്ചിരിക്കുന്നു. റൂകോള പ്ലാന്റ് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും ആമുഖം ഉപ്പ് ബാലൻസും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കാരണത്താൽ, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ വീക്കം നീക്കം നീക്കം സന്ധികളിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആർഗ്യുള്യുളുള്ള വിഭവങ്ങൾ മാത്രമല്ല, രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ മാത്രമല്ല, പ്രധാന മെനുവിൽ ആകാം.

ചോക്ലിസ്റ്റൈറ്റികളുമൊത്ത് റുകോല

ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗങ്ങളും പതിവായി പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷിക്കുവാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൊളൈസിസ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഒരു നെയ്തെടുത്ത രോഗവുമായി ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം നിലനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രീതികൾക്കിടയിൽ വലിയ ഇടവേളകൾ ഉണ്ടാകരുത്. അനുവദനീയമായ നിരോധിത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയെക്കുറിച്ച് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോഗിയുടെ രോഗനിർണയത്തിൽ ഫലപ്രദമാണോ എന്ന് ചിലപ്പോൾ രോഗികൾ ചോദിക്കുന്നു. ഡോക്യുമെൻറുകളുടെ ഉത്തരം വ്യക്തമല്ല - ചോളസൈറ്റിറ്റിസ് വേണ്ടി നിരോധിച്ചിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നാണ് സാലഡ്.

പാൻക്രിയാറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച് റുകോല

പാൻക്രിയാറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള അസുഖം കൊണ്ട് ആർഗ്യുളൂല ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിലക്കപ്പെട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സാലഡ് വരുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നു. പാൻക്രിയാസ് ഉരസപ്പെടുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിഷ്പക്ഷ വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അച്ചാറിൻറെ ക്യാബേജ് തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്. അസുഖവുമായി ശരീരത്തിന് വേണ്ടി ആർഗൂലല ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനിഷേധ്യമാണ്, കാരണം അത് നിക്കോലിലും കോബാള്ട്ട് അടക്കമുള്ള അനേകം മൂലകങ്ങളടങ്ങിയതാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പാൻക്രിയാസ് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് പ്രമേഹം തടയാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

വയറ്റിലെ റുകോല

പല ചെടികളും സൗഖ്യമാക്കലും സ്നേഹിച്ചു. വര്ഷങ്ങള്ക്ക് അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് എന്നിവയിൽ അപ്രസക്തമായ arugula. ആർഗ്യുലാലയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വയറുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർമാർ രസകരവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു മാർഗ്ഗം കണ്ടെത്തുകയുണ്ടായി. ഈ സലാഡ് വയറ്റിൽ മതിലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല അവരെ ബലപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. പല പഠനങ്ങളും വയറുവേദന, വൻകുടൽ എലികളിലാണ് നടക്കുന്നത്. കുറച്ചു കാലം അവർ അരുകുലവുമായി ചികിത്സിച്ചു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, അവരുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുവാൻ തുടങ്ങി: ജ്യൂസ്രിയിലെ ജ്യൂസ് ഉല്പാദനം കുറഞ്ഞു.

കരൾക്കുള്ള റുക്കോല

എപ്പോഴെങ്കിലും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഈ ചെടിയുടെ കേട്ടിട്ടുള്ള എല്ലാവർക്കും റുക്കോല സാലഡ് പ്രയോജനത്തെപ്പറ്റി അറിയാം. ആർഗുലയിലെ പ്രധിരോധ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പലർക്കും ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ അത്ഭുതകരമായ പ്ലാന്റ് രോഗികളെ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശം നൽകുന്നു. എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും സാലഡ് ഫലപ്രദമാകില്ല. ചിലപ്പോൾ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട്, കരൾ രോഗം ബാധിച്ച, nutritionists അവരുടെ ഭക്ഷണ ലേക്കുള്ള arugula കൂടെ വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

LCD ഉപയോഗിച്ച് റുകോള

പല രോഗങ്ങൾക്കും റുകോല യഥാർത്ഥ സഹായിയാണ്. ചോക്ലിറ്റിസിയകളിൽ നിന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ പലപ്പോഴും zhkb ഉപയോഗിച്ച് റാക്കൂൺ കഴിക്കുന്നത് താൽപര്യപ്പെടുന്നു. ഹോമിയോപ്പതികളെ മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരും ഈ രോഗവുമായി ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാം എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഈ സാലഡ് പിത്തരസം സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കും സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ, നിറയ്ക്കാൻ നല്ലതു ധാന്യം (rapeseed) എണ്ണ, മുന്തിരിപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും സോയയും ഒരു മിശ്രിതം - ഓരോ ഒരു സ്പൂൺ

പ്രമേഹരോടുകൂടിയ റുകോള

നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ അർഹുലല പോലുള്ള ഒരു ഉത്പന്നം സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം. രോഗശമനമുള്ള ചെടിയുടെ പച്ച ഇലകൾ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ആൽഫ-ലിപോയ്ക് ആസിഡിനുണ്ട്, ഇത് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിനിലെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആസിഡ് പ്രമേഹത്തിൽ ഓക്സിഡീവ് സമ്മർദ്ദം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ സാലഡ് ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹീറ്റോറോക്ലിക് ആമിനുകളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ക്യാൻകോയ്ജനിക് പ്രഭാവം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റുക്കോല

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ രോഗശാന്തിക്കമ്പനിയുടെ ശ്രദ്ധ നൽകണം. പല രോഗികൾക്കും റുകോല കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നു. ഗ്രീൻ സുഗന്ധം ആകസ്മികമായി ഫുഡ് കലോറി പച്ചക്കറികളുടെ കുടുംബത്തിന് ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇറ്റാലിയൻ, ഫ്രഞ്ച് ഭക്ഷണരീതികളിൽ സാലഡ് ഇലകൾ ഏറെയാണ്. ഒരു ന്യൂനപക്ഷത്തെ സ്വപ്നം കാണുന്ന എല്ലാവരെയും അമേരിക്കൻ ന്യൂട്രീഷ്യൻ നിർദേശിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പുറമെ, ഉയർന്ന പോഷകാഹാര ഗുണനിലവാരമുള്ളതിനാൽ അത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

ഒരു തൂവാലയിൽ എത്ര കലോറികളാണ് ഭാരം കുറക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ കലോറി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാലഡിലെ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. അങ്ങനെ 100 ഗ്രാം ആർഗൂലലയിൽ 25 കലോറി മാത്രം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്ലാൻറിൽ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുമില്ല. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ പോഷക മൂല്യവും ഉപകാരപ്രദമായ പ്രോട്ടീനും ഫൈബറുമാണ്. പ്രധാന കോഴ്സിലേക്ക് സാലഡ് ഒരു സാലഡ് ചേർക്കുന്നെങ്കിൽ, ഇത് കലോറികൾ ചേർക്കാതെ വലിയ അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ സപ്ലൈ ചെയ്യാൻ നല്ല മാർഗ്ഗമാണ്.

റുക്കോല സിമമാസികയിൽ

ആധുനിക സൗന്ദര്യശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തുലാലാണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്. അതിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് മുഖം തൊലി moisturizing കഴിയും, ഓഫ് പുറംതൊലി. മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിന്ന് വളരെ ഫലപ്രദമായ എണ്ണ. അത്ഭുതകരമായ arugula പച്ച ഭാഗം നിന്ന് എക്സ്ട്രാക്ഷൻ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീമുകളും മറ്റ് കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫലപ്രദമായി പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആർഗ്യുളുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ സാലഡ് എന്നതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമായി പാചകം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മുഖക്കുരു മുഖം രസം

ചേരുവകൾ:

• ചീരയും ഇല - 2 കഷണങ്ങൾ;
• കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്;
• മാംസം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 2 ടീസ്പൂൺ. മ.

തയ്യാറാക്കലും ഉപയോഗവും

1. അരുകുല പൊടിക്കുക.
2. സാലഡ് വെള്ളരി ജ്യൂസവും പച്ചക്കറി മജ്ജയുടെ പൾപ്പ് കൂടെ മിക്സ് ചെയ്യുക.
3. ഇരുപത്തിയഞ്ച് മിനിറ്റ് മുഖത്തേക്ക് മുഖത്തേക്ക് പുരട്ടുക.
4. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുക.

മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് റിംഗ്ലി മാസ്ക്

ചേരുവകൾ:

• Arugula എന്ന ജ്യൂസ് - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
• അര ബനന്റെ മാംസം
• ഒരു കുക്കുമ്പറിന്റെ മാംസം.

തയ്യാറാക്കലും ഉപയോഗവും

1. ഒരു വാഴ, കുക്കുമ്പർ പൾപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അരൂരുളയുടെ നീര് ഇളക്കുക.
2. ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിന് ഇരുപത്തി അഞ്ച് മിനിറ്റ് പുരട്ടുക.
3. ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മാസ്ക് തളിക്കുക.

മുടിക്ക് റുക്കെല എണ്ണ

മുടിക്ക് അരൂരുകു എത്ര ഗുണം ചെയ്യുന്നു എന്ന് പല സ്ത്രീകളും അറിയാം. അത്ഭുതകരമായ പ്ലാന്റ് ശേഷി:

• മുടി നീട്ടിയ തുളച്ചു മേദസ്സു തിന്നുകളയുന്നു.
• അഴുക്കുമാടുകളുടെ ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുക;
• ബൾബുകളുടെ പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായും സജീവമാക്കാൻ;
• വീഴാൻ സഹായിക്കും;
• താരൻ സൌഖ്യം;
• അമിതമായി തകർന്ന രോമം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ.

മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് മാസ്ക്

ചേരുവകൾ:

• അർഗൂല എണ്ണ - 10 മില്ലി;
• ക്രീം - 10 മില്ലി;
• കടുക് പൊടി - 5 ഗ്രാം

തയ്യാറാക്കലും ഉപയോഗവും

1. ഒരു വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണ ഉരുട്ടിയെടുക്കുക.
2. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച്, പൊടി വെള്ളം വയ്ക്കുക.
3. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ഇരുമുന്നണികൾക്കും ഉണങ്ങിയ അദ്യയുടെ അടിവാരത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. 5-6 മിനിറ്റ് മാസ്ക് വിടുക, പിന്നെ നന്നായി കഴുകുക.
5. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രാവശ്യം പ്രയോഗിക്കുക.