ഒരു ഒഴുക്ക് കഴിഞ്ഞ് എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം?

വളരെ വിചിത്രമായ ഒരു മുറിവുകളിലൊരാളാണ് ഒടിഞ്ഞ കൈ . അവൾ കുറെക്കാലം കൊണ്ട് കുഴപ്പത്തിലായിരുന്നു. കുമ്മായം നീക്കം ചെയ്തശേഷവും രോഗിയുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ നിർത്തരുത്. ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ഒരു മുടി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം, ചിലപ്പോൾ ജിപ്സം ധരിക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നു മനസ്സിലാക്കുന്നു. ആടിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനം പല ഘട്ടങ്ങളിലാണ്. അവരെക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്, വളരെ വേഗത്തിൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സാധിക്കും.

ഒടിഞ്ഞതിന് ശേഷം കൈകൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

വളരെക്കാലമായി ജിപ്സം സ്റ്റേഷറി സംസ്ഥാനത്ത് മുറിവേറ്റ അവയവങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് അസ്ഥിയുടെ ആദ്യകാല നീളുന്നു. എന്നാൽ മറുവശത്ത്, ഒരു സ്റ്റേഡിയത്തിലെ ഒരു ദീർഘകാല താമസം പേശികളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അവർ ദുർബലമാവുകയാണ്, കാരണം പ്ലാസ്റ്ററിൻറെ മുഴുവൻ ഉപയോഗവും നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം സാധ്യമല്ല.

ഒരു ഒഴുക്ക് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് ഒരു കൈ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നത്. കുട്ടികളിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ ഒരാഴ്ചയും, ചിലപ്പോൾ കുറവുമാണ്. മുതിർന്നവർ തങ്ങളുടെ കൈകൾ വയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കും (ചില മാസങ്ങളിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ നീട്ടുന്നു). പിടുത്തം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്.

ഒരു ഒഴുക്ക് കഴിഞ്ഞ് എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം?

ഒടിവുകൾ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പ്രയോഗിച്ച ശേഷം കൈ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ. മോശം അല്ല മസാജ് ആയി തെളിയിച്ചു. പല രോഗികളും ഫിസിയോതെറാപ്പി കോഴ്സുകളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

വളരെ ശാരീരിക വ്യായാമവും ശാരീരിക വ്യായാമവും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്:

  1. കൈത്തണ്ട മുറിച്ചശേഷം കൈകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്ലാസ്റ്റൈനൈൻ അല്ലെങ്കിൽ മൃദു റബ്ബർ പാൽ ആവശ്യമാണ്. പ്ലാസ്റ്റൈൻ ആസ്വദിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പന്ത് എത്രയും പെട്ടെന്ന് ചൂഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. മിക്കപ്പോഴും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
  2. മേശയിലേക്ക് ബ്രഷ് അമർത്തുന്നത്, വിരലുകൾ ഒന്നിനു പകരം മറ്റൊന്നായി ഉയർത്തുക. അതിനു ശേഷം മേശയുടെ മുകളിൽ കൈ വയ്ക്കുക, ബ്രഷ് പല തവണ ഉയർത്തുക.
  3. നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ പതുക്കെ, നിങ്ങളുടെ മുന്നിലും പിന്നിലും പിന്നിൽ ചില ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക.
  4. വടി എടുത്ത് പാദങ്ങൾക്കിടയിൽ പിഞ്ച് ചെയ്യുക. ഒരു പരിക്കേറ്റ കൈയിൽ കാറിന്റെ ഗിയർ ലിവർ എന്ന നിലയിലായിരിക്കും. ഇത് മുടിക്ക് ശേഷം വിരലുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  5. ഒരു വടി ഉപയോഗിച്ച് മറ്റൊരു വ്യായാമത്തിന് കൈകൾ തലയ്ക്കു മുകളിലായി വേണം. ഈ സ്ഥാനത്ത് ഒരു കൈയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറണം.

ഫാസ്റ്റ് വീണ്ടെടുക്കൽ വേണ്ടി ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിൽ പിന്തുടരാൻ ഉത്തമം. ഭക്ഷണ വിറ്റാമിനുകൾ, കൊളാജൻ, കാൽസ്യം എന്നിവ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ചേർക്കുക.