ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുന്തിരിപ്പഴം

ധാരാളം ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള ബെറി ആണ് മുന്തിരിപ്പഴം. സീസണിൽ, മുന്തിരിപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കഴിയുമോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണോ?

ചില കാരണങ്ങളാൽ, മിക്ക ആളുകളും ഈ ബെറി ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കഴിയില്ല എന്ന്, അതു പഞ്ചസാര ധാരാളം കാരണം. ഇത് തികച്ചും വഞ്ചനയാണ്. തൂക്കം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ മുന്തിരിപ്പഴം നല്ല ഫലം നൽകുന്നു, കാരണം ഈ പ്രത്യേക ഫലം അനുസരിക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലല്ലോ.

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, മുന്തിരിപ്പഴം ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തണം, അത് എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കണം, മിതമായ അളവിലും മറ്റ് ആഹാര ഉൽപന്നങ്ങളുമായി എങ്ങനെ ചേർക്കാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

ഗ്രേപ് ഡയറ്റ്

മുന്തിരി ഭക്ഷണത്തിൽ നന്ദി, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഭാരം കഴിയും. ഈ ഭക്ഷണക്രമം അനുസരിച്ച് നിരവധി ദിവസം ശരാശരി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച് 2 കിലോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പുകൊടുക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകില്ല. ഭക്ഷണത്തിലെ വൈറ്റ് ദപ്പ് ഇനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം കറുത്ത ഇനങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതാണ്.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരം ലളിതമാണ്. കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും, ഓരോ ആഹാരത്തിലും മുന്തിരിയുടെയും 100 ഗ്രാം ഉപഭോഗം (സായാഹ്ന ഭക്ഷണം ഒഴികെ) കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

4 ദിവസം മുന്തിരി ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മെനു:

ഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരുന്നു:

1. കുറഞ്ഞത് 4-5 ദിവസം നിരീക്ഷിക്കുക.
2. കോഫി, ചായ, കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ള വെള്ളം മാത്രം കുടിച്ച്.
3. ദിവസത്തിൽ 5-6 തവണ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളുണ്ട്.
4. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും പുകവലിയ ഉത്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
5. രാവിലെ മാത്രം മുന്തിരി.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ആഹാരം എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്) അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് നല്ലത് ഒഴിവാക്കണം.

മുന്തിരിപ്പഴം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

ബെറി എല്ലാവിനു വേണ്ടിയും ആനുകൂല്യങ്ങൾ വഹിക്കുന്നുണ്ട്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത് ഇരട്ടനഷ്ടമാകും. കൂടാതെ, മുന്തിരിപ്പഴം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ മുന്തിരിയും മറ്റു പഴങ്ങളും, സരസഫലങ്ങളും ചേർക്കും. ബെറി ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയതാണ്, അത് തൊലിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ചെറുപ്പക്കാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.