സെമിനോന കറന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറെക്കാലത്തേക്കാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽക്കേ, എല്ലാ കുട്ടികളും അതിനെ അത്യധികം സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഈ കഞ്ഞി, യൗസേപ്പ് തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് നൊഫിഷ്യൻ വിദഗ്ധർ മറക്കരുത്.
മന്നാ കരിമ്പ് - ഉപദ്രവമോ ഗുണമോ?
ആദ്യം അത് കലോറിക് മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ 100 ഗ്രാം ഉൽപാദനം 80 കിലോ കലോറി എന്നതിന് വേണ്ടി ഉപയോഗിച്ചതാണ്. പാൽ പാലിൽ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ അതിന്റെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ മൂല്യം ഗണ്യമായി വർധിക്കും എന്നാണ് കണക്കാക്കേണ്ടത്. മന്നാ കഞ്ഞി എന്നത് സജീവ ജനങ്ങൾക്ക് നല്ല ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ധാന്യങ്ങളുടെ ഘടന അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് നാരുകളുള്ള നാരുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചവറ്റുകൊട്ട അവശേഷിക്കുന്നു, കുടൽ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നിന്നും കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
സെമിനോന കഞ്ചം നല്ലത് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നതും പരിഗണിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ധാന്യങ്ങളുടെ ഘടന ടൈറ്റാനിയം, അതിൽ കാത്സ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ ആഗീരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിലനില്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, മന്നാ കഞ്ഞിയിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.
മലിനയ്ക്കായി മൾന ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
അത്തരം കരിമീൻ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിരവധി ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രതിവാര കുറഞ്ഞ കലോറി ഓപ്ഷൻ എടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് 5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാം. മെനു എല്ലാം ഒരേ സമയം ആയിരിക്കും:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: കറുവപ്പട്ടയും ഫലമില്ലാത്തതുമായ ഒരു ഫലകത്തിൽ;
- കഞ്ഞി: 4 എണ്ണം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ;
- 1 ടീസ്പൂൺ ചേർത്ത് കഞ്ഞി ഒരു പ്ലേറ്റ്. വേവിച്ച പാൽ പാലുവിന്റെ സ്പൂൺ.
എതിരെ, semolina കഞ്ഞി ജാം അല്ലെങ്കിൽ തേൻ 2 കപ്പ് ചേർത്ത് കഴിയും. സിറപ്പ് പാലിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് സാധാരണ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ദ്രാവകത്തെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കണം. പഞ്ചസാര കൂടാതെ ചായ കുടിക്കുകയും ചായ കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം, പക്ഷേ 3 ത്തിലധികം കപ്പ് അല്ല.
പാചകത്തിന് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- പാൽ (2.5% കൊഴുപ്പ്) - 2 ഇനങ്ങൾ;
- semolina - 2 ഡെസർട്ട് സ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ചൂടിൽ കഞ്ഞി പൊട്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ പാൽ വെള്ളം മാറ്റിയാൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഇനി മൂന്നു ദിവസം പാലിക്കുക ശുപാർശ.
സെമിനോനിലെ ഭക്ഷണക്രമം മധുരപ്രിയരായവരുമായി ഏറെയാണ്. അത് മയക്കമരുന്ന് ഗൃഹാതുരത്വം ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവളുടെ വ്യക്തിയോടു ചേർന്നു നിൽക്കുന്നത് സുഖലോലുപതയ്ക്ക് പ്രശ്നങ്ങളില്ല. ഇതുകൂടാതെ, മറ്റേതു ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുക.