ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന്റെ യഥാർഥ അത്ഭുതങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉൾപ്പെടെ. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡായ എങ്ങനെയാണ് കുടിവെള്ളം മനസിലാക്കേണ്ടത്. അല്ലാത്തപക്ഷം കൃത്യമായ സമ്മർദം നേടാൻ ദഹന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലീൻ എണ്ണുന്നത് എങ്ങനെ?
ഈ ഉൽപന്നത്തിൻറെ ലളിതമായ ഉപയോഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളുമൊക്കെ കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. കൂടാതെ, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ പ്രത്യേക സംഭരണ വ്യവസ്ഥകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഒരു ഫ്രിഡ്ജറിൽ, 1 മാസത്തിൽകൂടി അടച്ചിട്ടില്ലാത്ത കണ്ടെയ്നറുകളിൽ ഇത് ചൂടാക്കാൻ പാടില്ല. അല്ലാത്തപക്ഷം, അത് ദോഷകരമാവുകയും ശരീരത്തിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം കാണിക്കുകയും ചെയ്യും. ശുദ്ധജലം നിറഞ്ഞ ധാരാളം എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതാണ് നിർബന്ധിത വ്യവസ്ഥ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ലക്സ്സീഡ് ഓയിൽ എങ്ങനെ കുടിവെക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നത് വിദഗ്ധർ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തത്തോടുകൂടിയ പല തരത്തിലുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ നൽകുന്നു.
- പഴം, പച്ചക്കറി മെനു: അടിത്തട്ട് - പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, പരിപ്പ്, ജ്യൂസ്, 1 ടീസ്പൂൺ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചേർത്ത് സാലഡ്സ് ഉത്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാനോ ഒറ്റ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കാനോ കഴിയും.
- പ്രോട്ടീൻ മെനു: ബേസ് - പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, മത്സ്യം, വേവിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ. ഫ്ളാക്സ്സീഡ് ഓയിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഊഷ്മള വിഭവങ്ങളിലേക്ക് 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 തവണ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
- വെജിറ്റേറിയൻ മെയിലിൻ: അടിത്തറ മുഴുവൻ ധാന്യക്കഴി, മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ബ്രഡ്, ബിസ്ക്കറ്റ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും, ഫ്ളക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഒരു പച്ചക്കറി സലാഡ് ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ.
- പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - ഒരു സമതുലിതമായ, സൌമ്യമായ മെനു എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം
ഓക്സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കരിമ്പ്, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച്; ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് - പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ ഓക്സൈഡ് എണ്ണ. അത്താഴത്തിന് - മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ നിന്ന് വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ലഹരി എണ്ണാം?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ എങ്ങനെ കുടിക്കണം എന്നറിയുന്നതിനുപുറമേ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ മരുന്നും പലപ്പോഴും റിസപ്ഷനുകളും കരുതേണ്ടതാണ്. ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ഉള്ള ഭക്ഷണരീതി 2-3 മാസങ്ങൾക്കകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, പിന്നെ നിങ്ങൾ 30-ദിവസത്തെ ഇടവേള നൽകേണ്ടതും വീണ്ടും കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കേണ്ടതുമാണ്. പരമാവധി പ്രതിദിന അളവ് 2 ടേബിൾസ്പോൺ ആണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും വേണ്ടി എണ്ണ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനും ഈ രൂപത്തിൽ കഷണങ്ങളിലേയ്ക്കോണം.