ബുക്വീത്-കഫീർ ഡയറ്റ് എല്ലാ രോഗിമാർക്കും പ്രായോഗികത, വേഗത, ലാളിത്യം എന്നിവയ്ക്ക് അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സത്യമാണോ? അത് മനസ്സിലാക്കി നോക്കാം.
ചേരുവകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കെഫീറുമൊത്തുള്ള കുപ്പിവെള്ളം എന്നത് വസ്തുതയാണ്. കാരണം, ഈ വിഭവം ശരീരത്തിൽ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും, അത് വിഷവസ്തുക്കളെ വൃത്തിയാക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പ്രത്യേകം, താനിക്കും തൈര്ക്കും ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. താനിന്നു വളരെ പോഷകക്കുറവുള്ളതും പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ബുക്കിൽനിന്നുള്ള വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. കെഫീർ, അതാകട്ടെ, കുടൽ ഉത്തേജനം പ്രക്രിയ തടയാൻ കരൾ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ കൂടെ ശരീരം നൽകാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ലക്ഷ്യം വിഷബാധ ഉന്മൂലനം ആണ്. ഇതിൽ നിന്നും തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ "പൊതു ശുചീകരണം" ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ബുക്വീത് കുടൽ മതിലുകളിൽ നിന്ന് എല്ലാ അഴുക്കും "കെടുത്തിക്കളയുന്നു", അതു കഫീർ "പറന്നു".
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുക്കെയെറ്റ് കഴിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങളുമായി ആലോചിക്കൂ. ഏതാനും അളവിൽ ബുക്വീറ്റ് കഴിക്കാം, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ അത്താഴത്തിന് ഉറക്കത്തിന് 4 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതലാകണം.
തൈര് ഉപയോഗിച്ച് താനിന്നു എങ്ങനെ
ഞങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് buckwheat വെള്ളം ഊറ്റി, തുടർന്ന് വീണ്ടും തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴുകിയെത്തുന്ന (അനുപാതം ആകുന്നു: തവിട്ടുനിറം / 1.5 ഗ്ലാസ് വെള്ളം 1 ഗ്ലാസ്). നാം ഒരു എണ്ന വിട്ടേക്കുക, ഒരു പുതപ്പ് അതിൽ മൂടുക രാത്രി അത് വിടുക. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് "പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത" താനിന്നു ഗ്രോറ്റ്സ് ഉപയോഗിക്കാനാവുന്നില്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു എണ്ന കടന്നു ധാന്യങ്ങൾ 0.5 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കൊണ്ട് നിറക്കുക. നാം അതിനെ തീയിൽ ഇട്ടു വേവിച്ചു വേട്ടയാടും. അഗ്നിയിൽ നിന്ന് അത് നീക്കം ചെയ്യുകയും, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടി, ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഏകദേശം 3 മണിക്കൂറോളം അതിനെ മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.പുകൽ തക്കാളി ഒരു പുതുമാംസം ഉണ്ടാക്കും, അസംസ്കൃത ധാന്യത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും അതിൽ സൂക്ഷിക്കപ്പെടും.
ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പോ ശേഷമോ കീഫർ 30 മിനിറ്റ് മുടിഞ്ഞു. ഒരു ദിവസം 1% കേഫീറിൽ 1 ിൽ കൂടുതൽ കുടിച്ച് കുടിക്കുന്നു. ശരീരം വരണ്ട താനിന്നു എടുത്തു പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, കുടിക്കും അല്ലെങ്കിൽ kefir അതു ഒഴിക്കേണം. ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം, ഗ്രീൻ ടീ, കറുത്ത ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കരുത് (പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ അല്ല). ഓർമിക്കുക: ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ദ്രാവകം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകും!
താനിന്നു ഭാരം കുറക്കുക
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുക്കെയെറ്റ് സഹായിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിൽ നമുക്ക് ജീവിക്കാം. രണ്ട് ആഴ്ചയിലധികം നീളം ഇരിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് മോണോ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷത. ശരീരത്തിൻറെയും ശരീരഭാരത്തിൻറെയും പ്രത്യേകതകൾ അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 5 ദിവസത്തിനകം കഴിയും. ബുക്വീത് കുറഞ്ഞ കാർബൺ ഉത്പന്നമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ "അതും" ആകാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ ശരീരം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ഫൈബറുകളും ചേർത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
താനിന്നു ന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടം ഉടൻ ഈ താനിനെ നോക്കാൻ കഴിയില്ല വസ്തുത ഇടയാക്കും! രണ്ട് വഴികൾ ഉണ്ട്: ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ ചെയ്യും. തക്കാളി ലെ, എല്ലാ നിയമങ്ങൾ പാകം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. തേൻ സ്പൂൺ
മുൻകരുതലുകൾ
എല്ലാ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾക്കും താനിങ്ങും തൈരും ഉപയോഗിച്ചു ഭാരം കുറയ്ക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മോണോ-ഡയറ്റുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാതിരിക്കുക! അല്ലെങ്കിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട പൗണ്ടുകൾക്ക് പകരം, നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ കിടത്തുകയും നഷ്ടപ്പെട്ട ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണകാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചെങ്കിൽ, ഒരു "വയറുവിത്ത്" ക്രമീകരിക്കരുത്, ആദ്യദിവസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ അത്രമാത്രം കഴിക്കരുത് - ഒരു ചെറിയ വയറു അത്തരം ഭാരങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല.