പുതിയ പഴങ്ങളിൽ ജ്യൂസ് പഴം പഴച്ചാറ്, സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ വിറ്റാമിനുകളുടെ തനതായ സ്രോതസാണ്. എന്നാൽ അതേ കാരണത്താലാണ് അത്തരം പഴങ്ങൾ അലർജി ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നത്. അതിനാൽ പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് നീരോ ചെയ്യണം.
ജ്യൂസ് പുതിയത് എങ്ങനെ നേടാമെന്നത്?
കരോട്ടിൻ വളരെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സസ്യാഹാരം ചുവന്ന, മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച് നിറങ്ങളാണ്. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ സംയുക്തത്തിൽ മാത്രമേ കരോട്ടിൻറെ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടതിനാൽ, സസ്യ എണ്ണയിൽ അത്തരം പഴങ്ങൾ നീങ്ങേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മറ്റ് ജ്യൂസുകൾ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചവയാണ്. നട്ടെല്ല്, ഓറഞ്ച്, മാതളനാരക ജ്യൂസ് എന്നിവ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർത്താൽ മതിയാകും.
ജൂഡി ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ്
പഴവസ്തുക്കളുടെ അനുപാതം നിങ്ങളുടെ രുചിയിൽ ആകാം, എന്നാൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർത്ത്, ഇതിനകം അറിയാവുന്ന പാചക പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല.
- വിറ്റാമിൻ പച്ചക്കറി പുതിയത്. കുക്കുമ്പർ, പച്ച മണി കുരുമുളക്, സെലറി, ചീര. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രസം, അത് ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു നുള്ളു ചേർക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട് - പിന്നീട് വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യും.
- തണുത്തതിനുമുൻപ് പഴങ്ങളിൽ നിന്നും ഫ്രഷ് ചെയ്യുക. ഈ ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദമല്ല മാത്രമല്ല, രുചി വളരെ പ്രസന്നമായ ആണ്. ഓറഞ്ച്, മണ്ടൻ, ഗ്രേപ്ഫ്രീറ്റ്, നാരങ്ങയുടെ നീര് ഇളക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ സി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.
- കുടൽ ലഘുലേഖ സൃഷ്ടിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ജ്യൂസ്. ഈ പാചക ഫലം ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്ന അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇഫക്ടിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് എന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ കലർത്തി അത്യാവശ്യമാണ്. നാരങ്ങ നീര് ജാഗ്രതയോടെ ശ്രദ്ധിക്കുക - ഇത് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മ്യൂക്കോസയെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു. കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഈ ജ്യൂസ് പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതാണ്: മരുന്ന് കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
മറ്റ് ജ്യൂസ് പഴങ്ങളോടൊപ്പം ചേർക്കാതെ തന്നെ ഏതെങ്കിലും ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ പാടില്ല.
പുതുതായി ഞെക്കിയ പഴച്ചാറുകൾ എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്?
പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസുകൾ സംബന്ധിച്ച ചില ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുതകൾ:
- മാതളനാരും ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടര ഇരട്ടി (200 മില്ലിഗ്രാം വീതം) ലഹരി കഴിക്കാം.
- ഉപ്പും ചെറുതായി ചേർക്കുന്ന ജ്യൂസിൽ 15 മിനിറ്റിലും ഉപയോഗയോഗ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന് ശേഷം അത് ഉപയോഗിക്കുക
പാചകം - പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന കൃത്രിമ ആസിഡുകളുള്ള ചില പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുതിയ ജ്യൂസ് തുളച്ചുകയറിയ ശേഷം പല്ല് തേക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ഒരു കടുത്ത ക്ഷാമം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വിറ്റാമിനുകൾ ഉറവിടം പുതിയ പുതിയ, വസന്തത്തിൽ ഉപകാരപ്രദമാണ്. പുറമേ, സ്വാഭാവിക ജ്യൂസ് ഉദാസീനത, മോശം മൂഡ് നേരിടാൻ സഹായിക്കും വരും ദിവസം ശക്തി നല്കും.