ഒരു കുട്ടി സ്വയം ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

വൈകുന്നേരം കുട്ടികളുടെ മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ ആർക്കും സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാവരും ഒരു തമാശ പറഞ്ഞാൽ, ഉറങ്ങുന്നത് കുട്ടികൾ മാത്രമല്ല ഭംഗി മാത്രമല്ല, ഒടുവിൽ! എന്നാൽ ഓരോ മാതാപിതാക്കളുടെയും വൈകുന്നേരം - കുട്ടിക്ക് ഉറങ്ങാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. "ഒടുവിൽ" വരുന്നതിനു മുമ്പ് ആയിരം ആചാരങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടി വെള്ളം കൊണ്ടുവരുവിൻ, മൂടുശീലകൾ അടയ്ക്കുക, രാത്രി വെളിച്ചം തിരിഞ്ഞു, കലത്തിൽ കൊണ്ടുവരുക, മൂടുശീലങ്ങൾ തുറക്കുക, വീണ്ടും വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക, അങ്ങനെ അനന്തമായി വയ്ക്കുക. അത്തരം കൌശലങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് കുഞ്ഞും അമ്മയും സ്വന്തം തലയിൽ ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യത്തോടെ തലയിൽ പിടിച്ചുപറ്റുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയാണെങ്കിൽ എല്ലാം സാധ്യമാണ്.

ഒരു കുട്ടി സ്വയം ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

കുട്ടികൾ എത്രമാത്രം കട്ടിലിൽ കിടക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരിക്കുന്നതിന്, ഉറങ്ങാത്തതിൻറെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കാവില്ല. കുട്ടികളെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ അവ ഗുരുതരമാണ്. കുട്ടികൾ, ദീർഘനാളായി കാത്തിരുന്ന വിശ്രമത്തിലല്ല, മറിച്ച് പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും നിഷ്ക്രിയാവസ്ഥയിലുമുള്ള ഒരു ഭാഗമായിട്ടാണ്. അത് എങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, രസകരമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചായിരിക്കാം, കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് നിഷ്ക്രിയമായി തുടരണമോ? കുട്ടിയുടെ ഒരു ചെറിയ തലയിൽ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ഷോയിൽ പ്രത്യേക ഇഫക്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫുട്വേർഡ് ആയി മാറുകയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രശ്നം ഓരോ കുടുംബവും പ്രയാസകരമാണെങ്കിലും, അത് വളരെ ലളിതമായി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം ക്ഷമിച്ചു സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്. പക്ഷെ എല്ലാം ക്രമത്തിൽ.

കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്ന ആദ്യ പ്രശ്നം ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർ നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. പിന്നെ ഒരു കൌണ്ടർ ചോദ്യം - കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെ ആദ്യകാല ഘട്ടത്തിൽ അവന്റെ മനസ്സിൻറെ വികസനം എന്തുകൊണ്ടാണ് അയാൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുക? തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന്, ഭക്ഷണം കഴിച്ച്, കുഞ്ഞിനെ കുഞ്ഞിനെ ഇട്ടു, രാത്രി മധ്യത്തിൽ അവന്റെ കരിയർ ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കാനാകും, അയാൾ അമ്മയ്ക്ക് ചുറ്റും ഇല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഒരു കുട്ടി അടുത്തിടെ ഉറങ്ങുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളതയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ തുളച്ചുകയറിക്ക് അത് സ്വരച്ചേർച്ച വികാസത്തിന്റെ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. കുട്ടിയെ സ്വയം കുടുക്കി നിർത്തുന്നത്, നിങ്ങൾ ആക്രമണാത്മകവും സുസ്ഥിരവുമായ വ്യക്തിത്വത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിനെ സ്വതന്ത്രമായി ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കണമെന്ന് ആലോചിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, 7-8 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, അത് ചിന്തിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.

രണ്ടാമത്തെ, ഭൂരിഭാഗം അമ്മമാരുടെയും ആഗോള പ്രശ്നമാണ് കുട്ടി സ്വന്തം കൈകളിൽ മാത്രം ഉറങ്ങുന്നത്. ഏതാണ്ട് എല്ലാ കുടുംബങ്ങളും ഈ ഘട്ടത്തിലാണ് അനുഭവപ്പെടുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് വളരെ വേഗത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും. എത്ര കൃത്യമായി - ഞങ്ങൾ പിന്നീട് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

മൂന്നാമത്തെ പ്രശ്നം നിരന്തരമായ പരമ്പരാഗത അഴിമതിയാണ്. 2-3 വയസുള്ള കുട്ടിയാൽ, അയാളുടെ അമ്മയുമൊത്ത് മാത്രം ഉറങ്ങുകയോ വീടിൻറെ എല്ലാ നിവാസികൾ ഉറങ്ങുന്നതുവരെ നിൽക്കേണ്ടിവരില്ല എന്ന ആഗ്രഹവും.

ഒരേ രീതി ഉപയോഗിച്ച് മൂന്നു പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുക. അവന്റെ പേര് എസ്റ്റീൽ രീതി.

ഒരു കുഞ്ഞിൽ ഉറങ്ങാൻ ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാം?

നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകൾക്കു മുമ്പേ സൃഷ്ടിച്ച ഒരു അദ്വിതീയ രീതി പല മാതാപിതാക്കളും പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അത് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നതിനുമുൻപ്, കുഞ്ഞിൻറെ ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അത്രയ്ക്ക് അനുകമ്പയുള്ള മുത്തശ്ശി അവിടെ ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഈ സംരംഭത്തെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട്.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അവനെ ഉറക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? തീർച്ചയായും, അവൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്. ഗുരുതരമായ അസുഖം, ശബ്ദമുണ്ടാക്കൽ, ശീലം എന്നിവയ്ക്ക് പോലും ഛർദ്ദിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ധൈര്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടെങ്കിലും, അതിനെ പ്രകടിപ്പിക്കുക, പുറമേ ശാന്തത പാലിക്കുക. കുട്ടിയെ വീണ്ടും വസ്ത്രം ധരിച്ച് കുഴിയിൽ വയ്ക്കുക. ചില മാതാപിതാക്കൾ കരയുന്ന കുട്ടികളെ ഉപേക്ഷിച്ച് അവരെ സമീപിക്കാൻ പാടില്ല - അവർ ക്ഷീണിച്ച് ഉറങ്ങിപ്പോകും. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ചെയ്യരുത്! നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന് മടങ്ങുക! എന്നാൽ അയാളെ ശാന്തനാക്കാതിരിക്കാനല്ല, കരയരുത്, കയ്യടിച്ചുപിടിച്ച് അവനെ ഭ്രാന്തുപിടിച്ചുകൊണ്ടു നടക്കണം. ഒരു കാരണത്തിനായാണ് നിങ്ങൾ വന്നത് - കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ കാണാതെ വിട്ടുകിട്ടുകയും കുട്ടിയെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്തതായി കാണിക്കാൻ. നഴ്സറിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഒരു ആഴ്ചത്തേക്ക് കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന എസ്റ്റിവിൽ രീതി, ഓരോ കുഞ്ഞിനു പുറത്തേക്കും മിനിട്ടുകൾ കൊണ്ട് വരച്ചുകാണും:

ഒരു ദിവസം. കുഞ്ഞിനെ കിടന്നുറങ്ങുക, മുറി വിട്ടുപോകുക, ആദ്യമായി ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 3 മിനിറ്റിനകം തിരികെ പോകുക, തുടർന്ന് കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം വരുന്നതുവരെയുള്ള ഓരോ 5 മിനിറ്റിലും വരാം.

ദിവസം 2 - 3 മിനിറ്റിനു ശേഷം (1 സമയം), 5 മിനിറ്റ് (2 തവണ), 7 മിനിറ്റ് മറ്റ് തവണ.

ദിവസം 3 - 5 മിനിറ്റ് (1 സമയം), 7 മിനിറ്റ് (2 തവണ), 9 മിനിറ്റ് മറ്റ് തവണ.

4 ദിവസം - 7 മിനിറ്റ് (1 സമയം), 9 മിനിറ്റ് (2 തവണ), 11 മിനിറ്റ് മറ്റ് തവണ.

ദിവസം 5 - 9 മിനിറ്റ് (1 സമയം), 11 മിനിറ്റ് (2 തവണ), 13 മിനിറ്റ് മറ്റ് തവണ.

ദിവസം 6 - 11 മിനിറ്റ് (1 സമയം), 13 മിനിറ്റ് (2 തവണ), 15 മിനിറ്റ് മറ്റ് തവണ.

ദിവസം 7 - 13 മിനിറ്റ് (1 സമയം), 15 മിനിറ്റ് (2 തവണ), 17 മിനിറ്റ് മറ്റ് തവണ.

ദിവസേന ഏത് സമയത്തും ഈ സ്കീം ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നത് എപ്പോഴാണ്? ഒരു ചട്ടം പോലെ, മിക്ക മാതാപിതാക്കളും ഈ പരിപാടി ശ്രമിച്ചു, കുട്ടിക്ക് കിടക്കയിലേക്ക് മയപ്പെടുത്താൻ 4-5 ദിവസം കഴിയുമെന്ന്. ഈ രീതിയിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ കാര്യം ക്രൂശിക്കുന്ന കുട്ടിയോടു പൊട്ടിപ്പോകാതിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ അൽപം ക്ഷമ കൈക്കലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും മാത്രമാണ് നല്ലത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. കുട്ടിയോട് മടങ്ങുക, വെളിച്ചത്തിൽ തിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ കൈയിൽ എടുക്കരുത്, അത് അറ്റാച്ച് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കേട്ട് അവൻ കേൾക്കട്ടെ. നിങ്ങൾ അവനെ ഉപേക്ഷിക്കില്ലെന്ന് പറയുവിൻ, നിങ്ങളും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, എല്ലാ കുട്ടികളും സ്വന്തമായി ഉറങ്ങണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എന്നോട് പറയൂ. നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ മുഷ്ടിയിൽ ശേഖരിക്കുകയും മാനേജ്മെൻറ് പിന്തുടരുകയും ചെയ്താൽ, കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കവിയും. പിന്നെ ഒരു കുട്ടിയെ സ്വതന്ത്രമായി ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കണം എന്ന പ്രശ്നം വീണ്ടും നിങ്ങളെ വീണ്ടും തൊടരുത്.