ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ കഞ്ഞി എന്നത് ഓട്സ് ആണ്, അതിനാൽ അത് കുടലിലെ (നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ), മുഖചിത്രങ്ങൾ , പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി കഴുകുന്നത് എന്നിവയാവശ്യമാണ്. അതു ഉപയോഗപ്രദമായ microelements, അമിനോ ആസിഡുകളും ഫൈബർ ഒരുപാട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, ചർമ്മം, നഖം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവയും വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമവും വേഗത്തിൽ ദൃശ്യമാവുന്നു.
ഓട്സ്, തേൻ, പരിപ്പ് മുതലായ കുടലുകളെ ചവയ്ക്കുക
ചേരുവകൾ:
- ഓട്സ് അടരുകളായി - 5 ടീസ്പൂൺ. l.
- ദ്രാവക തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ;
- വാൽനട്ട് - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- വെള്ളം ശുദ്ധീകരിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച - 5 ടീസ്പൂൺ. l.
- ക്രീം - 1 ടീസ്പൂണ്.
തയ്യാറാക്കലും ഉപയോഗവും
ഈ വിഭവം വേവിക്കുക വൈകുന്നേരം നന്നായി, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്. ഉണങ്ങിയ അരക്കെട്ടിന് പൊടിയായി വയ്ക്കുക. തണുത്ത വേവിച്ച വെള്ളം നിറഞ്ഞ് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് അവശേഷിക്കുന്നു. രാവിലെ, തേനും, ക്രീം, പൊടിച്ചതും പരിപ്പ് ചേർത്തു. എല്ലാം മിക്സഡ് ആണ്.
ഈ മരുന്ന് കാലത്ത് ആറു മുതൽ എട്ട് വരെ കാലത്ത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഞ്ഞി വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂറിനു മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം നൽകാം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നന്നായി ചവയ്ക്കണം. പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് മൂന്നുമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞാൽ സാധാരണ മെനുവിൽ പോകാൻ ആദ്യമായി.
ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം - വിഷബാധ ബോഡി വൃത്തിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഒരു പ്രതിരോധ മരുന്നായി, അരകപ്പ് നിന്ന് കുടൽ സ്ക്രാപ്പ് ചെയ്യാൻ ഉത്തമം. ആഗ്രഹിച്ച ഫലം വരെ ആവർത്തിക്കുക.
അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു കഷണം കഴിക്കണം. പിന്നെ 60 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ഇടവേള വേണം. ഈ തെറാപ്പി വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കാം. ആദ്യത്തെ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ അതിനു ശേഷമോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടേണ്ടി വരും - ഇത് ശരീരത്തിന്റെയും കുടലിൻറെയും സ്ലാഗിംഗിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പലപ്പോഴും ഓട്ട്മീൽ കഴിക്കുന്നത് (നിരവധി തവണ എല്ലാ ദിവസവും) ഹാനികരമാണെന്ന് ഓർക്കണം. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഫൈറ്റിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് കാത്സ്യത്തിന്റെ ശരീരത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ
പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കുറവ് ഓട്സ് കഴുകുന്നത് താപ ചികിത്സയിൽ കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്. രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ നിർത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് ഈ ആഹാരം. അതേ സമയം ശരീരത്തിൽ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നത്, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ അത്തരമൊരു ചുരക്കുമ്പുകൾ പത്ത് ദിവസം ഉപയോഗിക്കാൻ മതിയാകും. അധിക കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കുന്നതും ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
ഈ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കേണ്ടത് മാത്രമല്ല, ആദ്യത്തെ മാറ്റങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാം.