"ഓറഞ്ച് പുറംതോട്ടം" എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന - ഓരോ സ്ത്രീക്കും പ്രായവും ശരീരവും കണക്കിലെടുക്കാതെ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള പ്രശ്നം. കാലുകൾക്കും പിറ്റേ കളിലും സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന രീതികൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ചില ആളുകൾ ഈ സൗന്ദര്യവർദ്ധകരം കുറയ്ക്കും. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളും സിറ്റിസ്റ്റോളജിസ്റ്റുകളും പറയുന്നത്, ഒരു ഏകീകൃത സമീപനം ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വലിച്ചിട്ട് സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ശരിയായി സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമേ അനുസരിക്കൽ cellulite മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയില്ല, എന്നാൽ, ചില നുറുങ്ങുകൾ താഴെ, നിങ്ങൾ ഗണ്യമായി അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും തൊലി അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നതും, അധിക ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് തടയുന്നതുമായ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്:
- അതിവേഗം ദഹിക്കുന്നു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ഭൗമോപരിതലത്തിലെ;
- സംരക്ഷണം, പഠനോപകരണങ്ങൾ
- ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, അർദ്ധ പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- കൊഴുപ്പ് വറുത്തതും ഉരുണ്ടതും;
- മദ്യം, കോഫി;
- സോസേജ്, മയോന്നൈസ്, തര്കാതിനില്ല.
പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചക്കറി ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണരീതികളും. പാനീയങ്ങളിൽ, ഗ്രീൻ ടീയും ലളിതമായ ശുദ്ധജലവുമായി വാതകമില്ലാത്തതും നല്ലതാണ്. ഫാറ്റി polyunsaturated ആസിഡുകൾ സമ്പന്നമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം ഒമേഗ: സമുദ്ര, സമുദ്ര മത്സ്യം, ചീര, ബീൻസ്, പരിപ്പ്, പ്രകൃതിദത്ത സസ്യ എണ്ണകൾ.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെ അവഗണിക്കരുത്. ഓറഞ്ച് പുറംതോടിനു നേരെ നടക്കുന്ന പോരാട്ടത്തിൽ രക്തചംക്രമണം, ഓക്സിജന്റെ പോഷകാഹാരം - 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യം.
കാലുകൾ സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള അധിക രീതികൾ - എന്തു ചെയ്യണം:
- കൂടുതൽ നടന്നുപോകുക, ഒരു സൈക്കിൾ സവാരിയും നീന്തലും (സാധ്യമെങ്കിൽ).
- മസ്സാജ് സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ചെയ്യുക.
- കുറച്ച് മിനിറ്റ് സിറ്റ്-അപ്പുകൾ ദിവസം മോഡ് ഓണാക്കുക.
- സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികൾ (ചർമ്മം, റാപ്, ബാത്ത്) ചെയ്യുക.
- പ്രത്യേക ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ഒരു സംയോജിത സമീപനം അനിവാര്യമായും ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകും, ഇത് വളരെയധികം സമയമെടുക്കും.
എന്റെ കാലുകൾ വേഗത്തിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
സ്വാഭാവികമായും, ഓരോ സ്ത്രീയും ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ട കുറവുകളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികളിൽ നിന്നും തൽക്ഷണ ഫലം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ വേഗതയില്ലാത്ത രീതികൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല. പെട്ടെന്ന് സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ഹാർഡ്വെയർ സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം,
- മെസപ്പേർ ചികിത്സ ;
- റോളർ മസാജ്;
- ലേസർ എക്സ്പോഷർ;
- തൊലി;
- ഓസോൺതെറാപ്പി;
- ലിബസക്ഷൻ
ഈ രീതികൾ വളരെ ചെലവേറിയതാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, പക്ഷേ ഫലം ഇനിയും നീളുന്നില്ല.
ഒരു ആഴ്ചയിൽ കാലുകൾക്ക് ശേഷം സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?
മുടിയുടെ ഉള്ളിലെ ഏറ്റവും പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് പ്രശ്നത്തിന് കാരണം. എല്ലാ ചീത്തയും, അവിടെ സെല്ലുലൈറ്റ് മികച്ചത് പോലെ, അതുപോലെ തന്നെ ചൂളം കൂടുന്നു.
അനുഭവവും അനേകം അവലോകനങ്ങളും കാണുമ്പോൾ, "ഓറഞ്ച് പുറംതോട്" ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗം റാപ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയാണ്. ഇന്ന്, ചൂട് തൈലം ഒരു അസാധാരണമായ പാചകം വളരെ പ്രശസ്തമായ ആണ്:
- 1 സെ.മി ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്സിക്കം തൈലത്തെ ശുദ്ധമായ കഫീൻ 2 ampoules, mandarin അവശ്യ എണ്ണ 1 ഡ്രോപ്പ്, ഏതെങ്കിലും ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എന്നിവ കലർത്തുക.
- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതത്തെ പ്രശ്ന മേഖലകളിൽ പ്രയോഗിച്ച്, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിത്രം പൊതിയുക.
- തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയ ശേഷം 4 മണിക്കൂർ തുടയ്ക്കുക.
ആദ്യ നടപടിക്രമംക്കുശേഷം ശ്രദ്ധേയമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും എന്ന് പല സ്ത്രീകളും അവകാശപ്പെടുന്നു. ഒരേയൊരു പ്രശ്നം - പൊതിയുന്ന മിശ്രിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി കാപ്സിക്കം മൂലം ചർമ്മത്തെ കത്തുന്ന തീക്ഷ്ണമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കു കാരണമാകാം. നിങ്ങൾ വളരെ അസുഖകരമായ തോന്നിയാൽ, തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ തേടി ചെയ്യരുത്. ഒരു സമഗ്ര സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.