ചട്ടം പോലെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെക്കാൾ വയറു വേദന കൂടുതലാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഉലുവ വയറുപോലും ഒരു സ്ലിം കണക്കുകൂട്ടുന്നു. പ്രശ്നമുള്ള മേഖലയിൽ അസുഖകരമായ ഓറഞ്ച് പീൽ നേരിടുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് വയറിലെ ആൻ സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ്.
ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
വയറിന്റെ മസാജ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റു ചെയ്യണമെന്നില്ല. മസ്സാജ് ആർട്ടിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ദിനചര്യ ആചരണം ദിവസേന ചെയ്യാം. അടിവയറ്റിലെ സെല്ലുലോയ്റ്റ് വാക്വം മസാജിന്റെ കോഴ്സ് നടക്കുമ്പോൾ ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.
വയറിലെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കുന്നു:
- കുടൽ മോട്ടറിൻറെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കൽ;
- അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നു;
- പുറംതൊലിയിലെ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ വിമോചനം.
ഇപ്രകാരം, മസ്സാജ് നടപടിക്രമം കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കുന്നു, ത്വക്ക് ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ ഇലാസ്തികതയും ആനന്ദകരമായ മൃദു പിടിക്കുന്നു സമയത്ത്.
അടിവയറ്റിലെ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യണം?
അടിവയറ്റിലെ സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ആവശ്യമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചതിന് ശേഷം താഴെ പറയുന്ന വിദഗ്ദ്ധ ഉപദേശങ്ങൾ നോക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ വയറുപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യരുത്.
- നടപടിക്രമം മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം moistened ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് തൊലി തടവുക വേണം, ഒരു മോയ്സ്ചറൈസറും കൂടെ വയറ്റിൽ വഴിമാറിനടപ്പ് ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള മസാജ് എണ്ണ , എല്ലാ റോസ്മേരി അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ഏറ്റവും മികച്ച.
- ഓരോ 15-20 മിനിറ്റിലും മസ്സാജ് ചെയ്യുക.
- ഉഴിച്ചിൽ ക്ലാസിക്കൽ രീതികൾ പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് - തിരുമാറ്റം, സ്ക്രോൾ ചെയ്യൽ, ടംഗിംഗ്, പ്രഷർ, വൈബ്രേഷൻ എന്നിവ, അധികമായ ബലപ്രയോഗങ്ങളില്ലാതെ.
- ഉഴിച്ചിൽ മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളോടെ മസാജ് ഉപയോഗിക്കുക - സമതുലിതമായ പോഷണം, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം.
അടിവയറ്റിലെ സെല്ലുലൈറ്റ് മരുന്നിന്റെ രീതി താഴെപറയുന്നു:
- തൊലി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ (ആദ്യത്തെ ഘടികാരദിശയിൽ, അപ്പോൾ എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ) ചൂടാക്കുന്നു.
- ഇടത്തരം മർദ്ദം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി തൊലി നീട്ടേണ്ടതാണ്.
- ഒന്നിച്ചുചേർത്ത്, ഈന്തപ്പനകളും വയറുകളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- ഒരു കൈ ഉപയോഗിച്ച് വിഭാഗങ്ങൾ വലിച്ചെറിയൽ, കത്തി കൊണ്ട് മുറിച്ചതിന് സമാനമായ നീണ്ട ചർമ്മത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ചലനങ്ങൾ.
- നക്കുകളുമായി വയറുകളിൽ പടർന്ന് പിടിക്കുക.
- ആദ്യ പ്രസ്ഥാനം ആവർത്തിക്കുക.
വയറ്റിലെ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയ ഗ്ലാസ്, റബ്ബർ, സിലിക്കൺ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം കാരണം, രക്തപ്രവാഹം കൂടും, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടുവരുന്നു.