കറുത്ത അഗ്രഭാഗത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഗ്രീൻ ടീ ഒരു ചെറിയ തളികളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് 2-3 ദിവസം എടുക്കും. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ഫലം കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്: ഈ കേസിൽ ചായയുടെ ഗുണങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കാതെ ശരിയായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക.
ഗ്രീൻ ടീ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെന്നതിനാൽ, ഈ കുടലിലെ പ്രഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി മിഥ്യാധാരണകൾ ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്: ചില ആളുകൾ ടീയുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, മറ്റുള്ളവർ - മറിച്ച്, വർദ്ധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഗ്രീൻ ടീ കുറയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും അത് കാണുക.
സമ്മർദം ബാധിച്ച ഗ്രീൻ ടീയുടെ സ്വഭാവം
ഒന്നാമതായി, ഗ്രീൻ ടീ പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂരിറ്റിക് ആണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അനേകം ആളുകൾ ഈ വസ്തുതയ്ക്ക് പോസിറ്റീവ് സൈറ്റിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു: കുടൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, മെറ്റബോളിസം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ടീ സ്വരം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീയുടെ മറ്റൊരു സവിശേഷത കഫീന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്വാഭാവിക കാപ്പിയുമായുള്ള മത്സരം (എസ്പ്രസ്സോ അല്ല) മത്സരിക്കാൻ കഴിയും: ഉദാഹരണത്തിന് ഗ്രീൻ ടീയിൽ 1-4% കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്വാഭാവിക കാപ്പിയിൽ ഒരു റോബസ്റ്റലയിൽ നിന്ന് പാചകം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. 1-2%.
ചായയിൽ ടാനിനും കഫീനും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സംസ്ക്കരണവും അവയുടെ ഇടപെടലുകളും നാരുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇത് സ്വപ്രേരിതമായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സമ്മർദത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ഗ്രീൻ ടീ താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദം
ഗ്രീൻ ടീയുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് അസാധാരണമായി നിർണ്ണയിക്കാനാവില്ല എന്നതിന് സംശയമില്ല. ജീവജാലങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വയമേറ്റിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെയും സഹായത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് സമ്മർദത്തിന്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
താഴ്ന്ന മർദ്ദം, വിഷാദം, അസ്തിഹീനമായ അവസ്ഥകൾ, സ്ഥിരതയുള്ള നിരായുധീകരണം, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. താപവൈകല്യ സമയത്ത് ഹൈപ്പോട്ടോണിക് തരം മലിനീകരണക്ഷമതയും, തുമ്പിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗനിർണ്ണയവും, ഈ പാനീയം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ഉതകുന്നതാണ്. എന്നാൽ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഗ്രീൻ ടീ കുടിയ്ക്കാം.
കൂടാതെ ഗ്രീൻ ടീ പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂരിറ്റിക്ക് പോലെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഇത് ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ദിവസേന ഹൈപ്പോടെൻഷൻ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഫലമായി സ്വോണീമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശാരീരിക ശേഷി (ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകളും മർദ്ദവും "കുതിച്ചുചാട്ടം") ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. കഫീന്റെയും ടാനിൻറെയും ഉള്ളടക്കം കാരണം ഈ പാനീയം നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിച്ചാൽ ആസ്തമകമായ അവസ്ഥകളുമുണ്ട്, അത് സ്വാഭാവികമാണ്, കഫീൻ "ഒഴുക്ക്", ഇതിനകം നശിച്ചുപോയ സസ്യങ്ങൾ മാത്രമായിരിക്കും. നാഡീവ്യവസ്ഥ വിപരീതമാണെങ്കിൽ, അമിതഭദ്രമാക്കിയാൽ സ്വാഭാവികമായും കഫീൻ ഈ അവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണതയ്ക്ക് കാരണമാകും.
സമ്മർദ്ദം ഗ്രീൻ ടീ ഉയർത്തുന്നുണ്ടോ?
ഗ്രീൻ ടീയുടെ സമ്മർദം സമാന കാരണങ്ങളോട് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: ജീവന്റെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ ശൈലിയാണ് ഉള്ളതുകൊണ്ട് ഗ്രീൻ ടീ അത് കുറയ്ക്കും. ഉയർന്ന മലവിസർജ്ജന സമ്മർദ്ദമുള്ളവർ ദിവസവും 1-2 പാനപാത്രം ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
സ്വാഭാവിക പിരിമുറുക്കം കാരണം സമ്മർദ്ദം ഉയരുമ്പോൾ, ഗ്രീൻ ടീ കഫീന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കാരണം സമ്മർദം വർദ്ധിക്കും.
ഗ്രീൻ ടീ എങ്ങനെ താഴ്ന്ന മർദ്ദത്തിലാണോ?
താഴ്ന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ ശക്തമായ പച്ച ചായയുടെ പ്രവർത്തനം അനുകൂലമാണ്: കഫീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, മദ്യപിക്കുന്ന സമയത്ത്, കുറഞ്ഞത് 7 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് അത് നട്ടിരിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന തോതിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ചെറിയ അളവിൽ ചായ ഉണ്ടാക്കുക. 1-2 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലാത്തപക്ഷം, കോട്ടയുടെ കാരണം, അവൻ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.