ഗർഭിണികളിലെ വാതകങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ
സാധാരണയായി ഈ അവസ്ഥ, അസൌകര്യം ഉണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം ഒരു അപായസാധ്യതയല്ല. വർദ്ധിപ്പിച്ച വാതക ഉൽപാദനത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- ഹോർമോൺ പുനർനിർമ്മാണം. സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഗർഭധാരണം ആദ്യ ദിവസം മുതൽ, മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങും. ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഗ്യാസുകൾ പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവിലുണ്ടാകുന്നതാണ്. ഗർഭാശയത്തിൻറെയും കുടലിന്റെയും സങ്കോചങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അവന്റെ പെർസിസ്റ്റലിസിന്റെ വേഗത കുറയുന്നതുമൂലം ആഹാരം ക്രമേണ പുരോഗമിക്കുന്നു, അഴുകൽ പ്രക്രിയകൾ സജീവമായിരിക്കും. ഈ പ്രക്രിയ തികച്ചും ഫിസിയോളജിക്കൽ ആണ്.
- ഗർഭപാത്രം വിസ്താരം. ഈ പ്രശ്നം മറ്റൊരു ഫിസിയോളജിക്കൽ കാരണം. കുഞ്ഞ് വളരുന്നതും എല്ലാ ആഴ്ചയും ഗർഭപാത്രം വലുതായിത്തീരുന്നു. അടുത്തുള്ള അവയവങ്ങളിൽ അവൾ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ തുടങ്ങും, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഗ്യാസുകൾ കുടലിൽ ഗർഭാശയ സമ്മർദ്ദം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് മാറ്റം പെരിസ്റ്റാൽസിസ് തടസ്സപ്പെടുത്തൽ, ശൂന്യമാക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ.
- രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും. ഗർഗസ്ഥ ശിശിരകാലത്തിൻറെ ആരംഭത്തിലും അവസാനനാളിലും ഗവേഷണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കാം. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ദീർഘവീക്ഷണവുമായി ഒരു സ്ത്രീ അറിയാമെങ്കിൽ അവർ എത്രയും വേഗം അവരെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.
- കൂടാതെ, പ്രശ്നം സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും , ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച്, ദ്രാവകത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ ഉപയോഗം.
ഗർഭകാലത്ത് ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ ഒരു സ്ത്രീ നിർബന്ധമായും ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുകയാണ്. സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, എന്നാൽ സ്പോർട്സ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. നീന്തൽ കുളം സന്ദർശിക്കുക, കുളികൾ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ പങ്ക് അല്ല:
- ഭാഗങ്ങൾ ചെറിയതായിരിക്കണം, എന്നാൽ 5 തവണ ഒരു ദിവസം ഉണ്ടായിരിക്കണം, അമിതഭംഗം അനുവദിക്കരുത്;
- ഉദാഹരണമായി ബീൻസ്, മുന്തിരി, കാബേജ്, റാഡിഷ്, പാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് മധുരം ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല;
- മസാലകൾ ആഹാരം, marinades, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ;
- കൂടുതൽ പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഭാവിയിലെ അമ്മമാർ അവരുടെ അവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കാനും ഗർഭം ആസ്വദിക്കാനും ഈ നുറുങ്ങുകൾ സഹായിക്കും.