ഗർഭകാലത്ത് തണ്ണിമത്തനായുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങൾ
ഈ സംസ്കാരം സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ധാതു ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ എ, പിപി, സി, ഫൈബർ, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, ഫോളിക്ക്, അസ്കോർബിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയും.
നാം തണ്ണിമത്തന് ഏറ്റവും രസകരമായ ഘടകങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി വസിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശരിയായ രൂപവത്കരണം അത്യാവശ്യമാണ് ആ വസ്തുത സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ഗർഭം മുടിയുടെ ഉപയോഗം ഉയർന്ന അളവിൽ വൈറ്റമിൻ സിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വൈറൽ രോഗങ്ങൾ തടയും, കൂടാതെ മികച്ച ആന്റിഓക്സിഡന്റും കൂടിയാണ്. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ഉപഭോഗം ഭാവിയിലെ ശിശുവിന്റെയും ശരിയായ കാഴ്ചപ്പാടിലൂടെയും അമ്മക്ക് നല്ല കാഴ്ചപ്പാടാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭകാലത്ത് മത്തങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഒരു വിറ്റാമിൻ പി.പി അല്ലെങ്കിൽ ബി 3 ന്റെ സാന്നിദ്ധ്യത്താൽ പ്രകടമാകും. ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് ഇത് പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും, രക്തചംക്രമണത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഒപ്പം വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് അത് ഒന്നിലധികം ഗർഭ ഗർഭങ്ങൾ വഹിക്കുന്നവർക്ക്, കൂടാതെ മരുന്ന് കഴിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് തണ്ണിമത്തരയാകുന്നു, അതിനാൽ ദഹനത്തിന് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയാണ് ഇത്. അതിന്റെ ഘടനയുടെ ഭാഗമായ സെല്ലുലോസ്, കുടൽ പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രയത്നത്തിലെ സ്ത്രീയുടെ സ്റ്റൂലിനെ ന്യായീകരിക്കുന്നത് കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തും .
പുറമേ, തണ്ണിമത്തന് തികച്ചും ദാഹം quenches, അതിൽ കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാര പോഷകാഹാരം ആകുന്നു, അവർ ഒരു നേരിയ അത്താഴം മാറ്റി കഴിയും. അതുകൊണ്ട്, പോഷകാഹാരത്തിൻറെ സ്ഥാനത്ത് അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളെ അത് തിന്നുവാൻ മാത്രമല്ല, മധുരം കഴിക്കരുതെന്നും ശുപാർശചെയ്യുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് ഒരു മത്തൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ അതു ഭക്ഷിക്കുന്നതു വിലപ്പെട്ടതാണോ എന്നത് ഒരു ചോദ്യവും വ്യക്തവും അനുകൂലവുമായ മറുപടിയാണ്. പഴുത്ത പഴങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതിന്റെ കായ്കൾ പാകമാകുന്ന സീസണിൽ വാങ്ങുക, അത് നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും ഒരു പുതിയ, ചീഞ്ഞ, മധുരതരമായ രുചിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും.