ശരീരത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിൻറെ അഭാവം എന്താണ്?
മിക്കപ്പോഴും ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ, ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൻറെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും അതിൻറെ കുറവുള്ളതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്തുകൊണ്ടാണ് ചോദിക്കേണ്ടത് എന്നും ചോദിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ഈ വൈറ്റമിൻെറ കുറവുണ്ടാകാം.
- മനുഷ്യ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപീകരണം (ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്, സെറിബ്രൽ ഹെർണിയ, മുതലായവ);
- രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ വൈകല്യങ്ങൾ;
- മറുപിള്ള രൂപീകരണം.
ഇത് അവസാനത്തെ സങ്കീർണതയും ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവുമൂലമുള്ള സ്വാഭാവിക ഗർഭച്ഛിദ്രങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ വർദ്ധനവുമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു ഭ്രൂണത്തെ വഹിക്കുമ്പോൾ വൈറ്റമിൻ ബി 9 ഇല്ലാത്ത സ്ത്രീകളിൽ വിഷബാധ, വിഷാദം, അനീമിയ എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതലായി കണ്ടെത്താനാകും.
ഫോളിക് ആസിഡ് എത്ര തവണ കഴിക്കണം?
ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യം പഠിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഗർഭിണികളോട് എങ്ങനെ അത് കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അംഗീകൃത മെഡിക്കൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പ്രകാരം ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് ദിവസം 200 μg മതി. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾക്ക്, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവ് ഇരട്ടിയായി, ദിവസം 400 μg ആണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ അഭാവത്തിൻറെ കാഠിന്യത്തെ ഇത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
വിറ്റാമിൻ ബി 9 നിർമ്മിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അളവ് 1000 μg ആണ്. അതുകൊണ്ട് ഒരു സ്ത്രീ സാധാരണയായി ഒരു ടാബ്ലറ്റ് ദിവസം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഫോളിക്ക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?
മിക്കപ്പോഴും, കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ നേരിട്ട് വിറ്റാമിൻ ബി 9 നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾക്കായി മറ്റ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടക്കുന്നു, ഇവയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്:
- ഫോളിയോ;
- മെതേന;
- എലിവിറ്റ്;
- Pregnavit;
- വിട്രം പ്രിൻറൽ;
- മൾട്ടി-ടാബുകൾ.
മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്ത മരുന്നുകൾ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇത്തരം ഘടകങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉള്ളടക്കം വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിനെ നിയമിക്കുന്നത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫോളിയോയിൽ 400 μg, Matera - 1000 μg, Pregnavit - 750 μg എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിലെ അമിത വേഗത മാറ്റാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഫോളിക് ആസിഡിന് ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും വിഷബാധയുണ്ടാവുകയില്ലെങ്കിലും മയക്കുമരുന്നിന്റെ അളവുപോലും ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ അമിതമായ ഉള്ളടക്കം വിറ്റാമിൻ ബി 12 സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുവാൻ കാരണമാവുന്നു, ഇത് വിളർച്ച, ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ നിഗൂഢത, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന നാഡീ വശ്യത.
എന്നിരുന്നാലും അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങൾ വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കാണപ്പെടുകയുള്ളൂ
പുറമേ, ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ശരീരത്തിലേക്കും ഭക്ഷണത്തിലേക്കും പ്രവേശിപ്പിക്കാം എന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട്, വാൽനട്ട്, ബദാം, ധാന്യങ്ങൾ (ഓട്സ്, ബക്ക്വിഹറ്റ് അരി), സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, പുളിപ്പിച്ചെടുത്ത പാലുൽപന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഈ വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.ഒരു സ്ത്രീ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഒരു ആഹാരം കഴിച്ചാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ ഭക്ഷണത്തിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
ഗർഭിണികൾ, ഫോളിക്ക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അറിയാമെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കാതെ തന്നെ മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതില്ല.