പല വിവാഹിത ദമ്പതികളും (പ്രത്യേകിച്ചും മുതിർന്നവർ), കുട്ടികളുടെ ധാരണ ഗൗരവമായി എടുക്കാൻ തുടങ്ങി. വരാൻപോകുന്ന ഗർഭകാലത്തിന് അവർ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ സംയുക്തമായി ഫോളിൻ, ഫോളേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നു വിളിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഗര്ഭനത്തിന്റെയും തുടർന്നുള്ള വികസനത്തിന്റെയും പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് വസ്തുവില് നിര്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഗർഭത്തിൻറെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് കുടിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഈ രാസസംയുക്തം ധാരാളം നല്ല ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു:
- കോശവിഭജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
- പ്രോട്ടീനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ സ്വാംശീകരണവും ശരിയായ ഉത്തേജനവും സജീവമാക്കുന്നു.
- വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- ഹീമോപിസിസ് പ്രക്രിയകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
- ലഹരിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു;
- atherosclerosis തടയുന്നു;
- ദഹനം ക്രമീകരിക്കുന്നു;
- രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
- മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ ശരിയായ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഡി.എൻ.എ., ആർ.എൻ.എ. ഘടനകൾ രൂപീകരിയ്ക്കുന്നതിൽ നേരിട്ട് ഇടപെടലാണ് ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം. കൃത്യമായ ജനിതക വിവരങ്ങളെ കുഞ്ഞിന് കൈമാറുന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വം വിവരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗർഭത്തിൻറെ ആസൂത്രണത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഭ്രൂണത്തിന്റെ എല്ലാ ജൈവ വ്യവസ്ഥകളുടെയും സാധാരണ രൂപവത്കരണത്തിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. പുറമേ, ആരോപണം അമ്മയും ഭ്രൂണത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ വികസനം തടയുന്നു.
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഫോളിക്ക് ആസിഡ്
കഠിനമായ വിറ്റാമിൻ B9 കുറവ് oocyte pathologies ൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ബീജസങ്കലനത്തിനു വഴിതെളിക്കും. അമ്മക്ക് ഫോളസുകളുടെ ക്ഷാമത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ:
- വിളർച്ച
- വിശപ്പ് നഷ്ടം;
- ശരീരത്തിന്റെ പ്രോട്ടീനുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും സ്വാംശീകരിക്കാത്ത അഭാവം;
- ക്ഷീണം വർദ്ധിച്ചു;
- ക്ഷോഭം.
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങള് മുട്ടയുടെ മുഖത്തിന്റെ ആവിര്ഭാവത്തിന് ശേഷം 4.5 ആഴ്ചകള്ക്ക് ശേഷം രൂപപ്പെടാറുണ്ട്, ഭാവിയിലെ രക്ഷാകര്ത്തനങ്ങള് പുതുജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിനേക്കാളും സന്തുഷ്ടരാണെങ്കിലും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഫോളസെൻ മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ബീജസങ്കലനത്തിനു ശേഷമുള്ളതല്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് മാനദണ്ഡം താഴെപ്പറയുന്ന ക്രമക്കേടുകൾ തടയും:
- ആന്തരികകല
- പ്ലാസിക്കൽ ഡിസപ്ഷൻ ;
- ഹൈപ്പോട്രോഫി
- ഗർഭം അലസൽ
- ന്യൂറൽ ട്യൂബ് അപര്യാപ്തത;
- ഗർഭധാരണം;
- ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്
- ക്ലിഫ് ലിപ്
- സുഷുമ്നാ നാണയത്തിന്റെ ഇൻഫീരിയർ രൂപീകരണം;
- ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൈപോക്സിയ;
- തലച്ചോറിന്റെ വികസനം അല്ലെങ്കിൽ ഹാർനിയയിൽ കാലതാമസമുണ്ടാകാം.
ഗർഭിണികൾക്കായി ഫോളിക്ക് ആസിഡ്
ആരോഗ്യകരമായ യുവാക്കളിൽ മോശം ശീലങ്ങളുള്ള അടിമകളല്ലെങ്കിലും 4% പുരുഷബീജത്തിന് വൈകല്യമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ അനെപ്ലോയ്ഡിഡ് എന്നു വിളിക്കുന്നു, ഇത് ബീജസമുച്ചയത്തിലെ ന്യൂക്ലിയോപ്രോട്ടീൻ ഘടനകളുടെ തെറ്റായ എണ്ണം (ക്രോമസോം) ആണ്. ഈ രോഗഗതി ഗർഭധാരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഷെറേശെവ്സ്കി-ടർണർ, ഡൌൺ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിൻഫ്റ്റെർ എന്നിവയുടെ സിൻഡ്രോം കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗര്ഭം ആസൂത്രണത്തിലെ ശുദ്ധമായ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് അനെപ്ലോയ്ഡൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു (ഏതാണ്ട് 30%). വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ ഭാവിയിൽ ഡാഡിക്ക് ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വികലമായ സ്പ്രേമാറ്റ്സോവയുടെ എണ്ണം കുറവാണെങ്കിൽ വിത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിക്കും. ഈ വസ്തുതകളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി, സ്ത്രീകൾക്ക് സമാന്തരമായി പുരുഷന്മാർ ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണത്തിനിടെ രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം ബുദ്ധിപരമായും ശാരീരികമായും ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ നിർദ്ദേശപ്രകാരം, folacin ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.
ഗർഭകാല ആസൂത്രണത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ്
ഫോട്ടറ്റിന്റെ ഭാഗം പ്രധാനവും പോഷകാഹാര രീതിയും ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കളുടെ ജീവികളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കായി ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കാൻ എത്ര സമയം വേണമെങ്കിലും തീരുമാനിക്കാം. ഉപദ്രവിക്കുന്ന ആസക്തിയില്ലാത്ത ദമ്പതികൾ, സമീകൃതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ കൂടുതൽ ഫോളസീൻ സപ്ലിമെന്റ് ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. പങ്കാളികളുടെ ഭക്ഷണരീതി അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളിൽ സമ്പന്നമായിരിക്കും:
- ബീഫ് കരൾ;
- കോട്ടേജ് ചീസ്;
- തക്കാളി, അരി, അരകപ്പ്;
- ചീസ്;
- കാഡ് കരൾ;
- ചീര;
- പരിപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് വാൽനട്ട്;
- പാൽ;
- തേങ്ങല് മാവുകൊണ്ടുള്ള ഉത്പന്നങ്ങള്;
- എന്വേഷിക്കുന്ന;
- മുട്ടകൾ
- പീച്ച്പഴം;
- ക്രീം;
- എണ്ണമയമുള്ള സമുദ്ര മത്സ്യം;
- കാബേജ്;
- തണ്ണിമത്തൻ
- ബദാം
- ആപ്രിക്കോട്ട്;
- ബീൻസ്;
- കെഫീർ
- ഉള്ളി.
ഭൂരിഭാഗം രക്ഷിതാക്കളും പതിവായി ഈ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാപ്തി ഇല്ല, അതുകൊണ്ട് ഗർഭിണികൾക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. തെർമോലിറ്റഡ് പ്രോസസ്ഡ് ആഹാരത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 നശിപ്പിക്കപ്പെടാം. ശരീരത്തിൻറെ അവശിഷ്ടങ്ങളുടെ കുറവുകൾ പുനർനിശ്ചയിക്കപ്പെടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് ആസൂത്രണം - സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം
ഫോളാസീൻ അടങ്ങിയ എല്ലാ നിർമ്മാതാക്കളും മരുന്നുകളുടെ രൂപവത്കരണം (മേശ, കാപ്സ്യൂൾസ്) ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ് സാധാരണയായ സ്ത്രീ ഡോസ് ഗർഭകാലത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് 800 മുതൽ 1100-1150 മില്ലിഗ്രാം വരെ പ്രതിദിനം. വിറ്റാമിൻ ബി 9 യുടെ അഭാവവും അഭികാമ്യവും അപകടകരവുമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ രാസവസ്തുവിന്റെ ഗുരുതരമായ ക്ഷാമം ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഈ ഭാഗത്ത് വർദ്ധനവ് അനുവദനീയമാണ്.
ഗർഭകാലത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് പുരുഷന്മാരുടെ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് - ഡോസേജ്
സ്വന്തം ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുകയും, പൂർണ്ണമായി തിന്നുകയും ചെയ്യുന്ന ഭാവി പിതാവ്, മദ്യപാനത്തിന് അടിമപ്പെടുന്നില്ല, പുകവലിക്കാത്ത, 24 മണിക്കൂറിൽ 400-700 മൈക്രോഗ്രാം ഫോളസിൻ മതിയാകും. അല്ലെങ്കിൽ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ദൈനംദിന ഡോസ് ഗർഭാവന ആസൂത്രണത്തിൽ ചെറുതായി വർദ്ധിക്കുന്നു (0.8-1.15 മില്ലിഗ്രാം). സാധാരണ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നത് 1 മില്ലിഗ്രാം ആണ്, അത് 2 ഡോസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സ്ത്രീക്ക് സമാന്തരമായി ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഫോളിക്ക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ-ഫൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. ടികോഫെരോൾ ബീജ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ഗുണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഫോളിക്ക് ആസിഡ് കുടിപ്പാൻ കഴിയും?
ഒരു ജനപ്രിയവും വിലകുറഞ്ഞതുമായ മരുന്ന് ഒരേ പേരിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളാണ്. ഫർണസി ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ചെലവും തലയും രസകരമാണ്. ഓരോ ടാബ്ലറ്റിലോ ക്യാപ്സ്യൂസിലോ 1 മില്ലിഗ്രാം സജീവ ഘടകമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, ഇത് ദൈനംദിന ദൈനംദിന ഭാഗവുമായി യോജിക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഫോളാസിനും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ചേരുവകളും (വിറ്റാമിനുകൾ B6, B12) നിങ്ങൾ സമാനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാം.
ഫോളിക് ആസിഡ് ഉള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ഗർഭകാല ആസൂത്രണം
ജോഡിയുടെ പരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്തിയ വൈറ്റമിൻ ബി 9 ന്റെ അളവ് കുറവ് ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രത്യേക മരുന്നുകളെ നിയമിച്ചുകൊടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ Apo-Folic അല്ലെങ്കിൽ Folacin എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭിണിയായ 5 മില്ലിഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡിന് വിറ്റാമിൻ കുറവ് പൂരിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഫോളസീൻ അളവ് സാധാരണമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിശ്ചിത ഘടകത്തിന്റെ മിതമായ ഉള്ളടക്കത്തോടെയുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് കോംപ്ലക്സുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രവേശനം ഗർഭസ്ഥ ശിശുപരിചരണത്തിലൂടെ നടത്തുന്നുണ്ട്:
- ഫോളിയോ;
- മൾട്ടി ടാബുകൾ പെരിനാറ്റൽ;
- എലിവിറ്റ്;
- മെതേന;
- Pregnavit;
- വിട്രാം-പ്രിൻറൽ (ഫോർട്ടെ);
- ഫെമിനിഷൻ;
- ബ്ലാഗ്മാക്സ്.
പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാർക്കും, ഇനിപ്പറയുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ വികസിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
ഗർഭിണികളുടെ ആസൂത്രണത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?
ഫോലോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗം അതിന്റെ ആകൃതിയും ശരീരവും ആവശ്യമാണ്. ഗർഭസ്ഥശിശുക്കളെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് കുടിച്ച് എങ്ങനെ മരുന്നുകൾ വാങ്ങണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. സ്വീകാര്യമായ രീതി - ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഉടൻതന്നെ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗുളികകൾ കഴുകുക. ആഹാരത്തോടൊപ്പം രാസസംയുക്തം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കാപ്സ്യൂളിൽ ഫോളസെൻ കേന്ദ്രീകരണമനുസരിച്ച് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആവൃത്തി 1-3 തവണ ആയിരിക്കും.
ഗർഭകാലത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് എത്രമാത്രം എടുക്കുന്നു?
ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം ഓരോ വിവാഹം ദമ്പതികൾ വ്യക്തിഗതമായി വിലയിരുത്തുന്നു. ഗർഭിണികളുടെ ആസൂത്രണത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ മുൻകൂർ ഉപയോഗം ഉത്തമം. വിദഗ്ധ ലക്ഷ്യം മുൻനിർത്തി 12-13 ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉപയോഗിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. പ്രവേശനത്തിനുള്ളിൽ ഹ്രസ്വകാല ഇടവേളകൾ വരുത്താതിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഫോളിക് ആസിഡ് - എതിരാളികളും പാർശ്വഫലങ്ങളും
വിറ്റാമിൻ ബി 9 പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ, ദഹന, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, നാഡീവ്യൂഹം,
- ഓക്കാനം;
- അനോറിസിയ;
- വീക്കം
- ഛർദ്ദി
- വായിൽ കയ്യില്ലാത്ത കൈപ്പുതന്നെ;
- ബ്രോൻക്രൊസ്മസ്
- ശരീര താപനില വർദ്ധിച്ചു;
- അലർജി രാശികൾ
- ചൊറിച്ചിൽ
- എറിത്ത.
ഫോളിക് ആസിഡ് പൂർണമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന ചില കേസുകൾ ഉണ്ട്.
- വിപരീത പ്രതിരോധം
- ഫോളസീൻ ലേക്കുള്ള വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുത;
- കൊബാമിയുടെ കുറവ്;
- മാരകമായ ട്യൂമറുകൾ.