ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കാൽസ്യം

ഒരു നഴ്സിങ് സ്ത്രീയും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയും ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള അളവിലുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ കാത്സ്യം ആണ്. അവനു നന്ദി, ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിനെ വഹിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങള് വളരെ കുറവാണ്. വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കാൽസ്യം സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടിയാലോചനയുടെ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് കാൽസ്യം കുടിക്കാൻ എപ്പോഴാണ്?

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് കാൽസ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി തീരുമാനിക്കരുത്. ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ നിർവ്വഹിക്കുന്നത് ഒരു വേശ്യയിൽ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റാണ്. എല്ലാ ലബോറട്ടറികളും പരിശോധനയിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുകയും ഗർഭകാലത്ത് കാൽസ്യം കുറവുണ്ടാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്ത ശേഷം, ഗുളികകളിലോ കുത്തിവയ്പ്പിലോ എടുക്കുന്ന ഒരു ഗ്യാസ് അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ മൂലകത്തിന്റെ കുറവ് പ്രകടമാകുന്നത് ഇവയാണ്:

• പൊട്ടുന്ന മുടി, നഖം, പല്ലിന് ശോഷണം, ഗം രോഗം.
• സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധത്തിലെ കുറവുമൂലം, പൂർണമായി നിലനിന്ന, ശാന്തമായ ഉറക്കവും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉത്പാദനക്ഷമതയും ഇല്ലാതായി;
• പൂർണ്ണ ശരീരത്തിന്റെ കാലിലും പേശിലും വേദന നീട്ടുന്നത്.

ഗർഭകാലത്ത് ഭാവിയിൽ അമ്മമാരേക്കാൾ അധിക കാൽസ്യത്തിന് ദോഷകരമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു തെറ്റായ അഭിപ്രായമാണ്. അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ മയക്കുമരുന്ന് അമിതമായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വൃക്കയിലും ഭാരമുള്ള കൈപ്പത്തിയിലും വലിയ ഭാരമാണ് എന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക അളവ് കാൽസ്യം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കുഞ്ഞിനൊടൊപ്പമാണ് അവസ്ഥ. കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകളെടുക്കുന്ന അനിയന്ത്രിതമായ പ്രക്രിയ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനുണ്ടാകുന്ന അനന്തരഫലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു:

• അസ്ഥിത്വത്തിന്റെ അമിതമായ അസ്തികം, ഒരു പരിണിത ഫലമായി, ജനറൽ കനാലിന്റെ കഠിനമായ ഭാഗം;
• നവജാതശിശയിലുള്ള ഫോണ്ട്നാനൽ കാലക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കും;
• പ്രസവ സമയത്ത് കുഞ്ഞിന് വിഷമമുണ്ട്;
• പ്ളാസന്റൽ അസെസിഫിക്കേഷൻ മുതലായവ

അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കാത്സ്യത്തിൻറെ നിരക്ക് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഏകദേശം 1.5 ഗ്രാം പ്രതിദിനമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെ വഹിക്കുന്ന പ്രക്രിയ വ്യത്യസ്തമാണ്, ഓരോരുത്തരുടെയും വ്യത്യാസം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

ഗർഭിണികൾക്ക് കാത്സ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പലതരം പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, തൈര്, തൈര്, തൈര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു. വീട്ടുപകരണങ്ങൾ, മുട്ട, പുളിച്ച വെണ്ണ, whey എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ചില ആഹാര നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രത്യേകിച്ച് കാത്സ്യത്തോടുകൂടിയ ഉത്പന്നങ്ങളെ സമ്പന്നരാക്കുന്നു, അതിനാൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അവ ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം പഠിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളെ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് എല്ലാവർക്കും കഴിയില്ല. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഗുളികയിൽ കിട്ടും. ഈ മരുന്നുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അതുകൊണ്ട് വിശ്വസനീയവും പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഗുണഫലങ്ങൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഗർഭിണികളുടെ മികച്ച കാൽസ്യം എന്താണ്?

പരമ്പരാഗത കാത്സ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, കൂടുതൽ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം ഉപയോഗിച്ച് അനേകരും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭകാലത്തെ കാൽസ്യം ക്ലോറൈഡ് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ശരീരത്തിൽ ഈ മൂലകത്തിന്റെ നില പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിലനിർത്താനും മാത്രമല്ല, അലർജികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കടൽ കാൽസ്യം എടുത്തുമാറ്റാൻ ഇത് ഉപകരിക്കുന്നു. ഈ ഘടനയിൽ ജീവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ചേരുവകൾക്ക് മഗ്നീഷ്യം, സെലിനിയം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയും ഉണ്ട്. മറ്റൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണമാണ് യീസ്റ്റ്.

മറ്റ് വസ്തുക്കളിൽ, ഗർഭിണികൾക്ക് കാത്സ്യം ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി നല്ലത് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഫോളിക് ആസിഡ് പോലെയുള്ള ഒരു ഘടകം ഭ്രൂണത്തിലെ ശക്തമായ നാഡീവ്യൂഹം, ശരിയായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, സാർവത്രിക വികസനം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.