സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ആവർത്തിച്ചുറപ്പിക്കുന്നില്ല: "ഒരാളുടെ ചിന്തകൾ ഭൌതിക വസ്തുക്കളാണ്." നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും മോശമായാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിനെ വളരെ സങ്കീർണമാക്കാം. എന്നാൽ ജീവിതം ലളിതമാക്കുന്നത് എങ്ങനെ, അതിൽ കൂടുതൽ നല്ല വശങ്ങൾ കാണുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ വളരെ എളുപ്പമല്ല. ഈ ടാസ്ക് ഓരോ വ്യക്തിക്കും തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.
എന്റെ മുദ്രാവാക്യം - ലോകത്തെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നോക്കൂ!
എന്നാൽ ആദ്യം, നിങ്ങൾ "ക്ഷമ" യുടെ അതിരുകളെ നിർവചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. "ലളിതമായ രീതിയിൽ ജീവിതം നോക്കുക" എന്നതിൻറെ അർത്ഥമെന്താണ്? ഒരു നിഹിലിസ്റ്റായി മാറണോ? തൃപ്തികരമായ ലളിതമായ ആവശ്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പച്ചക്കറി അസ്തിത്വത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങിച്ചെല്ലേ? ധാർമ്മികവും ധാർമ്മികവുമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാതെ ഇടപെടാനും, ആഗ്രഹങ്ങൾക്കനുസൃതമായി മാത്രം പോകാനുമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ ? എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് - പുതിയ ഉത്കണ്ഠകൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പ്രയോജനമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കടകരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ.
ജീവിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - അതിനാലാണ് സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അത് ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദവും നേരിടാനുള്ള ശക്തി നൽകുന്നു. ഏതൊരു പ്രശ്നത്തിനും ഞങ്ങൾ നൽകുന്ന പരിധിവരെ ഗൌരവതരമാണ്. എന്നാൽ അവയിൽ പലതും, വൈകാരിക നിമിഷത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് പരിഭ്രാന്തി നൽകുന്നതിനെ പൊതുവേ, പലപ്പോഴും "തകരുക" ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ജീവിതം ലളിതമാക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
വിഷയാസക്തിയുടെ പരിഹാരം, മനസിലാക്കാൻ ലളിതമായി എങ്ങനെ തുടങ്ങണം, എങ്ങനെ നല്ല രീതിയിൽ ചിന്തിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്:
- പരാതിപ്പെടൽ നിർത്തുക, സഹതാപം തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക. ചുറ്റുമുള്ളവർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുവെന്നാണ്. അവസാനം, അത് സത്യമായിത്തീരും.
- സ്വയം കുഴിക്കാൻ നിർത്തുക - അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കുറവുകളുണ്ട്, കാരണം ആരും പൂർണനല്ല, എന്നാൽ അതിൽ അത് വാസയോഗ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മെരിറ്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, പലപ്പോഴും സ്വയം മാനസികമായും സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുക.
- പരിഹരിക്കപ്പെടാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, തിന്മ ചെയ്യാതിരിക്കുക, പ്രതികാരം ചെയ്യുന്ന പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്.
- സ്ലല്ലെറ്റ് ഹേ ഹാരിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ശുപാർശ സ്വീകരിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക: "നാളെ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക", റഷ്യൻ സുവ്യക്തമായ "സന്ധ്യയുടെ രാത്രി" എന്ന് ഓർക്കുക. പിന്നീട് ആഗോള പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ശേഷവും, അവരിലേറെയും കാലാകാലങ്ങളിൽ പ്രസക്തി നഷ്ടപ്പെടും.
- വിശ്രമത്തിനു ശേഷമുള്ള വിശ്രമ വേളകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് വിശ്രമ ജീവിതം നയിക്കുക, നടക്കാൻ പോകുക, സിനിമകളിലേക്ക് പോവുക, പ്രദർശനങ്ങളിലേക്ക് പോകുക, സാമൂഹിക സംഭവങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക, കുട്ടികളുമായി സംവദിക്കുക.