കാലാവധി പൂർത്തിയാകുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള ആവാസവ്യവസ്ഥകൾ മാസംതോറും അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവത്തെ ഒരു ചക്രം എന്നു വിളിക്കുന്നു. ഓരോ സ്ത്രീയും പെൺകുട്ടിയും ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ കണക്കുകൾ എങ്ങനെയാണ് കണക്കാക്കേണ്ടതെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, നാണംകെട്ട സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആർത്തവ ചക്രം സാരാംശം
സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ചക്രം മുഴുവനായും, അടുത്ത മുട്ട രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. ആദ്യം, അതു വിളയുന്നു, തുടർന്ന് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ വഴി ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഗർഭത്തിൻറെ ബീജസങ്കലനവും ആരംഭവും സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരം മുട്ടയും മ്യൂക്കസയും അകറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പ്രതിമാസ ചക്രം ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഗർഭാശയത്തിലെ മ്യൂക്കോസ അകറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നു, ശരീരം അതിനെ പുറത്തെടുക്കുന്നു. ഗര്ഭപാളിയുടെ സങ്കോചങ്ങള് ഹോര്മോണുകളാല് സംഭവിക്കുന്നത് വാസസ്ഥസത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് ശരീരത്തെ ആവശ്യമില്ലാത്ത മ്യൂക്കസുകാലിന്റെ മതിൽ പുറത്തുവരുന്നു എന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ കാലയളവ്
സാധാരണയായി, പ്രതിമാസ സൈക്കിളിന്റെ ദൈർഘ്യം ല്യൂനേഷൻ ചക്രം, അതായത് 28 ദിവസം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ നിബന്ധനകൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അതിനാൽ ലൈംഗികവളർച്ചയ്ക്കു മുമ്പുതന്നെ ആർത്തവചക്രത്തിൻറെ ലംഘനം പെൺകുട്ടികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. പ്രസവകാലത്തുണ്ടാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിലും, ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പും (55-60 വയസ്സിനിടയ്ക്ക്) സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യം നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. എല്ലാ സ്ത്രീ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളും ചക്രത്തിന്റെ ഘട്ടം, മനസ്സിനെ പോലും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത് രോഗം ബാധിച്ച കാലഘട്ടത്തിൽ അവരുടെ ഉയർന്ന പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു. ഇത് ബാഹ്യമായിത്തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: താപനിലയിലെ മാറ്റവും, നെഞ്ചിലെ വീക്കം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ വർദ്ധനവ്, ശ്വസനം തടസ്സപ്പെടുത്തുക, രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു ജമ്പ് എന്നിവ. കൂടാതെ - അമിതമായ ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, കണ്ണുനീരിന്റെ.
ആർത്തവസമയ കലണ്ടർ
ആർത്തവചക്രം എങ്ങനെ നിർവഹിക്കണം എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതും അത് നിരീക്ഷിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ജോലിയിൽ, തീയതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർട്ടിയിൽ, അത് അപ്രതീക്ഷിതമായി പിടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയല്ല. ഈ വിഷയം ഒരു കുഞ്ഞിനും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസക്തമാണ്, കാരണം ഗർഭധാരണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭധാരണം വളരെ കൂടുതലായപ്പോൾ ആ ദിവസങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻപോലും ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ പോലും അത് കൈകൊള്ളാം. കാരണം, കലണ്ടറിൽ ആശയവിനിമയം അപ്രസക്തമോ, സൈദ്ധാന്തികമായി അസാധ്യമോ ആയ ആ ദിവസങ്ങളുണ്ട്.
ആദ്യത്തെ ദിവസത്തിൽ, ആദ്യത്തെ മാസം മുതൽ, അതായത് അടുത്ത മാസത്തിലെ ആദ്യ ദിവസം വരെ, ഒരു പുതിയ ചക്രം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഈ ചക്രം കണക്കുകൂട്ടും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏപ്രിൽ ആദ്യവിലും അടുത്ത തവണ ഏപ്രിൽ 29 ലും വിഭജനം വന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചക്രം 28 ദിവസമാണ്.
പ്രശ്നങ്ങളും പരാജയങ്ങളും
ഒരു സ്ഥിര സൈക്കിൾ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, അത് ഉടനടി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. ഒരു സ്ത്രീ ഈ ചോദ്യത്തിൽ ഡോക്ടറെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടണം. ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ വ്യവസ്ഥയാണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധേയമാണ്, നിങ്ങൾ ആറ് മാസമെങ്കിലും കലണ്ടർ നിലനിർത്തുമ്പോൾ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ചിത്രം ഉണ്ടായിരിക്കും.
ആർത്തവത്തെ അനിയന്ത്രിതമായ ചക്രം കാരണം, മോശമായ ശീലങ്ങൾ, ഉചിതമല്ലാത്ത പോഷകാഹാരം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾ ജീവിതരീതിയെ ശരിയാക്കി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ കൂടിയാലോചന അത്യാവശ്യമാണ്. ഡോക്ടർക്കു മാത്രമേ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയൂ. ആർത്തവത്തെ അതിനപ്പുറം തുടച്ചുനീക്കുന്നതെങ്ങനെ, അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? ചിലപ്പോൾ കാരണങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമായതാണ്: ഒരു ഹൈപ്പോഥലോമസ് ട്യൂമർ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിലെ രോഗനഷ്ടങ്ങൾ. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കണം എന്ന് അറിയിക്കും
സ്ത്രീകളുടെ തന്ത്രങ്ങൾ
പ്രകൃതി പ്രകൃതിയാണ്, ചിലപ്പോൾ കടലിൽ കടകളിൽനിന്നുള്ള ഓർമ്മകളെക്കുറിച്ച് ഓർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അവിടെയാണ് സ്ത്രീകളും ആർത്തവചക്രം ചവിട്ടിമെതിക്കാനാരംഭിക്കുന്നത്, വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു വിശ്രമം. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നാരങ്ങകൾ തിന്നു ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക കുടിക്കാനും കിട്ടിയിരുന്നെങ്കിൽ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഫലങ്ങളൊന്നും നൽകാതിരുന്നാൽ, ഇന്ന് ചില ദിവസങ്ങളിൽ ചക്രം മാറ്റാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ ഈ രീതി അത്യാവശ്യമാണ്! ദുരുപയോഗം ഗുരുതരമായ തടസ്സങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അത് വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.