തണുത്ത കൈയും കാലുകളും

തണുത്തുറഞ്ഞ കൈകളും കാലുകളും - ഈ പ്രശ്നം നമ്മുടെ മൂന്നിലൊന്ന് സ്ത്രീകളാണ്. അത്തരം സ്ത്രീകളുടെ കൈയും കാലുകളും ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും തണുപ്പേറിയതായിരിക്കും, ഇത് അമിതമായ അസൗകര്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു. തണുത്ത കൈകളുള്ളവർ കൂടുതൽ സാവധാനം ചൂടുപിടിക്കുന്നു, പട്ട് സ്റ്റോക്കിനു പകരം ഊഷ്മള ഗ്ലോവുകളും കമ്പിളി സോക്സും ധരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ തന്ത്രങ്ങൾ പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും തണുത്ത കൈയും കാലുകളും പ്രശ്നത്തെ പരിഹരിക്കുന്നില്ല. പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഈ സ്വാഭാവിക മർമ്മം മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്, "എല്ലായ്പ്പോഴും തണുത്ത കൈകൾ ഉള്ള ആളുകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് വ്യക്തമായ ഉത്തരം നൽകിയിരിക്കുകയാണ്.

തണുത്ത കൈയും കാലുകളും എന്തുകൊണ്ട്?

സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ തെരുവുകൾ ദുർബലമായിരിക്കും എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ കണ്ടെത്തി. ഈ പ്രകൃതം നമുക്ക് വേണ്ടി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, തണുത്ത കൈകളുടെ മറ്റു കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• തുമ്പില്-വാസ്കുലര് ഡിസ്റ്റോണിയ. ഈ രോഗം ആധുനിക ജനതയ്ക്കിടയിൽ വ്യാപകമാണ്. വലിയ നഗരവാസികൾ ഗ്രാമീണരെക്കാൾ ഈ രോഗം കൂടുതലാണ്. ഈ രോഗം തലവേദന, ശാരീരിക-ബുദ്ധി, തലവേദന, മയക്കുമരുന്നുകൾ, പാത്രങ്ങളുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായും ബന്ധമുണ്ട്. സസ്യ-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ കൊണ്ട്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻറെ രക്തക്കുഴലുകൾ ക്രമരഹിതമായി കരാർ തുടങ്ങുന്നു, ചില അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങൾക്കും പാവപ്പെട്ട രക്തസമ്മർദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ രോഗം ബാധിച്ച ആളുകളിൽ, പലപ്പോഴും തണുത്ത കൈയും കാലും നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നു;
• ഇരുമ്പ് അവശത അനീമിയ. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം എന്നാണ് ഈ പദത്തിൻറെ അർത്ഥം. ഈ സുപ്രധാന അംശത്തിന്റെ മൂലഗുണത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത, ഒരു വ്യക്തി ചൂട് കുറയ്ക്കും, മരവിപ്പിക്കലുമായി വളരെ വേഗത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം. തുടർച്ചയായി തണുത്ത കൈയിലും കാലുകളിലും നിന്ന് സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും തളർന്നുപോവുകയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും ഒരാൾക്ക് ആവശ്യമായ അളവ് കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, മറ്റ് അംശ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ലഭിക്കണം. പൂർണ സജ്ജീകരണത്തോടെ മാത്രമേ ശരീരം പൂർണമായി പ്രവർത്തിക്കാനാകൂ. ശരീരം നിരന്തരം കൊഴുപ്പുകാണുകയാണെങ്കിൽ ഇത് പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. എപ്പോഴും - എപ്പോഴും തണുത്ത കൈയും കാലുകളും;
• തൈറോയ്ഡ് ഗ്രൻണ്ട് രോഗങ്ങൾ. പ്രവർത്തനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ഹോർമോണുകളാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും മതിയായതല്ല. ഊർജ്ജമില്ലാത്തതിനാൽ, കൈയും കാലുകളും മാത്രമല്ല തണുപ്പ്, പക്ഷേ ശരീരം മുഴുവൻ തണുപ്പാണ്. തണുത്ത കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ ഒരു അടയാളം ആയിരിക്കും.

ഒരു കുട്ടിയുടെ രോമങ്ങൾ

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ തണുത്ത കൈകൾ അയാളെ കൂടുതൽ ഫ്രീസുചെയ്തോ രോഗികളോ ആണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഒരു കുഞ്ഞിൽ തണുത്ത കൈയും കാലുകളും ഒരു ഊഷ്മാവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പന്നിപ്പനി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ കുട്ടിയിൽ തണുത്ത കൈയും കാലുകളും നേരിടുന്ന പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണും.

കുഞ്ഞിൻറെ തണുത്ത കൈകൾ - കുഞ്ഞ് സാധാരണയായി തിന്നുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഒരു കാരണം അല്ല. നവജാതശിശുക്കളുടെ, ചൂട് എക്സ്ചേഞ്ച് മുതിർന്നവരുടെ താപ വിനിമയത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് കഠിന ചൂടിൽപ്പോലും കുഞ്ഞ് തണുത്ത കൈകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞ് സജീവമായിത്തീരുകയും അവന്റെ വിശപ്പ് ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്താൽ, തണുത്ത കാലും കൈകളും രോഗം ഒരു അടയാളം ആയിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പീഡിയാട്രീഷ്യൻ വിളിക്കപ്പെടണം.

തുടർച്ചയായി തണുത്ത കൈയും കാലുകളും ഉടമസ്ഥരുടെ നുറുങ്ങുകൾ:

1. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും മറ്റേതെങ്കിലും തകരാറുകളുണ്ടാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ ശരീരം മുഴുവനായി ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ ബാത്ത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
2. ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജവും, "ചിതറിക്കിടക്കുന്ന" രക്തവും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ചവിട്ടിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് ജിംനാസ്റ്റിക്സുമായി രാവിലെ തുടങ്ങുക.
3. പോഷകാഹാരത്തിന്മേൽ നിയന്ത്രണം ശക്തിപ്പെടുത്തുക. കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളം വാങ്ങണം.
4. ഭക്ഷണ ഇഞ്ചി ടീയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ശരീരത്തിൽ ചൂടാക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇഞ്ചിക്ക് കഴിയും.
5. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക. ഓരോ വർഷവും രക്തസമ്മർദം തകരാറിലായതിനാൽ കൈകൾ, പാദങ്ങൾ തണുപ്പായി മാറുന്നു.
6. 6. പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുകാലത്ത്, ഇറുകിയ വസ്ത്രവും ഷൂവും ഉപേക്ഷിക്കുക. ചർമ്മത്തെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്ന അലമാരയിലെ എല്ലാ ഇനങ്ങളും താപ വിനിമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക.