നിങ്ങൾ പരസ്പരം കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, ഭർത്താവിന്റെ വേർപിരിയലും എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയും അത്തരമൊരു വേദനയാണ്. വിവാഹമോചനം മറ്റേതൊരു ഇടവേള പോലെ, ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഒരു നഷ്ടം മാത്രമല്ല, പ്രണയ സ്വപ്നങ്ങളുടെയും സ്വപ്നങ്ങളുടെയും തകർച്ചയും. പ്രേമബന്ധം ഉയർന്ന കുറിപ്പുകളോടെ ആരംഭിക്കുന്നു: പ്രേമം, ഭാവിയിലേക്കുള്ള പ്രതീക്ഷ. ഈ പ്രതീക്ഷകൾ തകർന്നു വീഴുമ്പോൾ, നമ്മൾ ആഴമായ നിരാശയും യഥാർഥ ദുഃഖവും അനുഭവിക്കുന്നു.
ആദ്യസഹായം
അവിചാരിതമായ പ്രദേശത്ത് നമ്മളെ കാണാം. എല്ലാം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: ശീലങ്ങൾ, ജീവിതരീതി, വീട്, ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ഭാഗവും ഞങ്ങളുടെ മനോഭാവവും. പുതിയ പ്രദേശം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഒരു അവസരമുണ്ട്. യഥാർഥവും മൂല്യവത്തായതുമായ ഒരു സംഗതി ഉണ്ടാക്കുക. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമിക്കുക: വിവാഹത്തെത്തുടർന്ന് വേർപെടുത്തുക എങ്ങനെ ഭർത്താവിൽ നിന്ന് വേർപെടുക്കണം, വിവാഹജീവിതത്തിനു ശേഷം ഒരു പൂർണ സന്തോഷം എങ്ങനെ തുടരും എന്നതിന് തുല്യമാണ്.
ഒന്നാമതായി, ഒരു ഇടവേള. മുറിവ് വളരട്ടെ, വേർപെടുത്തിയ വൈദ്യശാസ്ത്ര കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് എല്ലാം നോക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേദനിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ, കൊടുങ്കാറ്റ് ശാന്തമാവുക. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ഭാവി ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. വികാരങ്ങൾക്ക് എതിരായി വാദിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ സാമാന്യബുദ്ധി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ജീവനോടെയാണെന്ന് പറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഗുണങ്ങൾ, കഴിവുകൾ, വ്യക്തിപരമായ മോഹങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊത്തു നിലനിൽക്കും.
അടുത്തതായി എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോട് ഇടപെട്ടതിനുശേഷം മാനസിക സമ്മർദത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
വിഷാദരോഗം തടയാൻ രാസ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. യോഗയിൽ നടക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഒരു യാത്രയിൽ എത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടം, എന്നാൽ ആശ്രിത കേന്ദ്രങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ചുറ്റുപാടുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം വരൂ, ഭക്ഷണത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക.
"വിട" എന്ന് പറയരുത്
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഈ ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അന്തരം മറികടക്കാൻ സഹായകമല്ല, മറിച്ച്, ഇതിനകം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയാണ്. സാധ്യമെങ്കിൽ, കോൺടാക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുക, ബന്ധുക്കൾ, അഭിഭാഷകർ, ഡെലിവറി സേവനങ്ങൾ വഴി പ്രവർത്തിക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെങ്കിൽ). നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് വിലപ്പെട്ടതാണ്, ഇപ്പോൾ മുതൽ നിങ്ങൾ അത് പുതിയതും വൃത്തിയുള്ളതും ആയ ഒരു പേജിൽ ആരംഭിക്കുന്നു.