കണ്ണുകൾ, ഗ്ലാസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിലയേറിയ സങ്കീർണമായ പ്രവർത്തനം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കാവുന്ന ഒരു നിർണായക പ്രശ്നം ദർശന വൈകല്യമാണെന്ന് മിക്കയാളുകളും ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന രീതികളെക്കുറിച്ച്, സന്ദേഹവാദികൾ അചഞ്ചലരാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ പ്രത്യേകശ്രമം ചെയ്യേണ്ടുന്നതോ ചിലവ് ആവശ്യമില്ലാതെതന്നെ സഹായിക്കും!
എനിക്ക് വീട്ടിൽ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
അത് ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണെന്ന് പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, വേഗം, എന്നാൽ വിലകുറഞ്ഞത്, എല്ലാ ഭീകരവും അല്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം ഫലമോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്:
- നിങ്ങൾ പതിവായി സിട്രസ് മുതൽ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ കാഴ്ച ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടും.
- കണ്ണുകളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായത് ബ്ലൂബെറി , ലിംഗോബെറീസ് എന്നിവയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പുതുമാംസം അല്ലെങ്കിൽ thawed സരസഫലങ്ങൾ തിന്നരുതു.
- നല്ല ഫലങ്ങൾ ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ് കാണിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് മൂന്നു ഗ്ലാസുകളിന്മേൽ ദിവസവും കുടിക്കാൻ പരമ്പരാഗത സഹായകർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- കാരറ്റ് - അങ്ങനെയാണ് വീട്ടിലെ കണ്ണ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുക. ഈ പച്ചക്കറി വിറ്റാമിൻ എ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അവർ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഈ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ എണ്ണ മിക്സഡ് വേണം.
- റെറ്റിനയിലെ ഒരു സിങ്ക് ആണ്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - അതിനാൽ, കാഴ്ച, മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ ഘടകം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം.
- വർഷം തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു നല്ലത് - ഒരുപക്ഷേ, ക്രീംസൺ ഇലകളും പൂക്കളും ഒരു തിളപ്പിച്ചും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു ഗ്ലാസ് വേണമെങ്കിലും ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ കുടിക്കുക.
- തേൻ കൊണ്ട് കറ്റാർ - ഒരു മോശം പാചകക്കുറിപ്പ്, മയോപ്പിയ ഹോം കണ്ണ് മെച്ച എങ്ങനെ. ചികിത്സ കുറഞ്ഞത് മൂന്നു വയസ്സിൽ താഴെയല്ലാത്ത ഒരു പ്ലാന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തേനും ചുവന്ന വീഞ്ഞും ചേർത്ത് ഇലകൾ നന്നായി മുറിക്കുകയാണ് - ആവശ്യമെങ്കിൽ. മൂന്നു ദിവസത്തേക്ക് വേണം എന്നർത്ഥം. Take - ഒരു ദിവസം മൂന്നു തവണ ഒരു ടീസ്പൂണ് ന്.
വ്യായാമത്തിൽ വീട്ടിൽ കാഴ്ചപ്പാട് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
വ്യായാമങ്ങളുടെ ഈ സങ്കീർണ്ണത പലതവണ കാഴ്ചക്കുറവുള്ള രോഗികളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്:
- ബ്ലെം. ഇതാണ് പ്രധാന വ്യായാമം. തെരുവിലെ പകൽസമയത്ത് ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യുക. അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, വിൻഡോയിൽ നിൽക്കുന്നു. വലിയ വ്യതിരിക്തമായ വാചകം അച്ചടിച്ച ഒരു പോസ്റ്ററിനായി തിരയുക. അത്തരമൊരു ദൂരം വരെ അകലെയാവുക, ലിഖിതം മോശമായി ദൃശ്യമാവുകയും, ചിറകു തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്നതിലൂടെ, ദൃശ്യതീവ്രത പാഠം വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ലക്ഷ്യത്തിലെ പബ്ബ. ആദ്യത്തെ ടെക്സ്റ്റിന് പുറമേ, സമീപത്തുള്ള ഒരു നിശ്ചിത വസ്തു കണ്ടെത്തുകയും, അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ മുൻവശത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുകയും ചെയ്യും. രണ്ടാമത്തെ ആദ്യത്തെ വിഷയം മുതൽ കണ്ണുകൾ നീക്കുക, അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ രണ്ടു വസ്തുക്കളിലും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാനാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ നേടാൻ പ്രധാന ദൌത്യം 3-4 സെക്കൻഡിൽ ഒരിക്കൽ മിന്നിമറഞ്ഞു.
- വിശ്രമിക്കൂ കണ്ണുകൾ ക്ഷീണമാകുമ്പോൾ വീട്ടിൽ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ കാഴ്ചവയ്ക്കാൻ ഈ വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. നിന്റെ കണ്ണുകൾ അടച്ച്, അവരുടെ മുഖത്ത് ഒരു പ്രകാശം പോലും കടന്നുപോകാതിരിക്കത്തക്കവിധം അവരുടെ മുഖം നിന്റെ കൈയ്യിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണു തുറന്ന് ഇരുട്ടിലേക്ക് പിയർ ചെയ്യുക, അത് ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങുന്ന വിഷ്വൽ ഇമേജുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുവരെ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക.
- പെൻഡുലം. വ്യായാമം ഗ്ലൈമർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ആദ്യം, അകലെയുള്ള ലിഖിതങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും തുടർന്ന് ഇടത്ത് നിന്നും വലതു വശത്തേക്ക് വരാൻ തുടങ്ങുക. ഫോക്കസ് മങ്ങിയതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ ബ്ലിങ്ക് ചെയ്യുക.
- എട്ട്. നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വസ്തു തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ബ്ലിങ്ക്, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കഴിയുന്നത്ര സംസ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക, ഫോക്കസ് കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക, അനന്തമായിട്ടുള്ള സാങ്കൽപ്പിക ചിഹ്നത്തിന്റെ ആവരണത്തോടെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഡ്രൈവ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. തലയിൽ വ്യായാമം സമയത്ത് ഇടത്തേക്കും വലത്തേക്കും നീങ്ങണം.