മുലയൂട്ടുന്ന മധുരമായ ചെറി

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോലും സ്ത്രീകൾ ഭക്ഷണത്തെ അവലോകനം ചെയ്യുകയാണ്. എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ സാധാരണ വളർച്ചയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ പ്രസവിച്ചതിനു ശേഷം, അമ്മമാർ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാണ്, പോഷകാഹാരത്തിലെ പിഴവുകൾ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതാണ്. പല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അലമാരയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയങ്ങളിൽ മധുരമുള്ള ഷാമം കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് നഴ്സിങ്ങിൻറെ അമ്മയ്ക്ക് ഉണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്പ്രേയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വേദനയിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതിനെപ്പറ്റിയും ആശങ്കയുണ്ട്. ഈ ബെറി നുറുങ്ങുകൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മധുരമുള്ള ഷേണുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായതും ദോഷകരമായതുമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീയുടെ പച്ചക്കറികളിലെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ്. ചെറി അപവാദമല്ല. കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അയഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, കോപ്പർ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. GW ൽ ഷാമം കഴിച്ച എല്ലാവർക്കും മാത്രമല്ല വിളർച്ച തടയാനാൽ ശരീരത്തിൽ ഈ രുചിയുള്ള ഡെസേർട്ട് നൽകപ്പെട്ടു. എന്നാൽ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം നന്ദി, കുടൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബെറി സഹായിക്കുന്നു. ഈ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞാൽ ചില സ്ത്രീകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ ബെറി ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ് കാരണം പല, ഭക്ഷണത്തിലെ ഷാമുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അധിക ഭാരം പ്രക്രിയ ബാധിക്കുന്നതല്ല എന്ന് ആയിരിക്കും. കൂടാതെ, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പഴങ്ങൾ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, അത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഷാമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുന്നതിനുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പാനീയം രുചികരമായതായി മാറുന്നുവെന്ന് അമ്മമാർ അറിയണം. ഈ ചീഞ്ഞ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം. ഇതിനു പുറമേ, മദ്യപാനം തടയുന്നതിന് ചെറിയ അളവിൽ കുടിവെള്ളം പോലും സഹായിക്കും എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വൃക്ഷത്തിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്നും സരസഫലങ്ങൾ വെട്ടിയെടുത്ത് പ്രയോജനപ്രദമാണ്.

എന്നാൽ ഇങ്ങനെയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മധുരമുള്ള ഷാമം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മെനുവിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്നത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യും.

ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹം, ഈ ഔഷധമൂല്യം ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ നല്ലത്. മാത്രമല്ല, ബെറിക്ക് ചില പ്രത്യേക ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കണം. അതുകൊണ്ടു, വയറിളവ് പ്രവണത സ്ത്രീകൾക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ് . ഗർഭാശയ, ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ള നഴ്സിങ്ങിന് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ബാധകമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തെ മധുരമുള്ള ഷേണുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനായി ശുപാർശകൾ

പരമാവധി ആനുകൂല്യമുള്ള ഈ ചീഞ്ഞ ബെറി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്:

• വാങ്ങുമ്പോൾ, ഫലം കട്ടിംഗുകൾ ശ്രദ്ധിപ്പിൻ, അങ്ങനെ അവർ മഞ്ഞ അല്ല, പച്ച അല്ല;
• സരളവൃക്ഷങ്ങൾ വിളവെടുക്കണം.
• ഒരു സമയത്ത് ഒട്ടേറെ സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല, ഇത് ധാരാളം ഭാഗങ്ങളാക്കി വിഭജിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം ഇത് കുഞ്ഞിൻറെ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഒഴിവാക്കും;
• ഭക്ഷണത്തിന് 20 മിനുട്ട് മുന്പ് കഴിക്കേണ്ടതിനു വേണ്ടിവരും, അതിനുശേഷം ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് ആവശ്യമുള്ള വാതക ഉൽപാദനവും ദഹനക്കേടും സംരക്ഷിക്കും.
• ഏത് ഭാഗങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നുറുങ്ങുകൾ സംസ്ഥാന നിരീക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും, ദിവസം ആദ്യ പകുതിയിൽ, ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ബെറി ആരംഭിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു ലളിതമായ ചെറി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ആശങ്കാകുലരായ എല്ലാ സ്ത്രീകളും മനസിലാക്കിയാൽ, കുറച്ച് ലളിതമായ സൂക്ഷ്മപരിചയം ഓർമ്മിപ്പിച്ചാൽ ഈ ലാക്റ്റിവിറ്റി വലിയ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരുത്തും.