നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് ശരിയായ സംരക്ഷണം അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉറപ്പാണ്. മനോഹരമായ പുഞ്ചിരിയും ആരോഗ്യകരമായ പല്ലുകളും ഒരു ആധുനിക പെൺകുട്ടിയുടെ അനിവാര്യമായ ആട്രിബ്യൂട്ടാണ്. അതുകൊണ്ട് പല്ലുകൾ എങ്ങനെ തകർക്കണം എന്ന വിഷയം ഇന്ന് ചർച്ച ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. "നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ എങ്ങനെ ശുദ്ധീകരിക്കാ" എന്ന ചോദ്യത്തിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും വിശ്വസിച്ചാലും, "പ്രഭാതവും വൈകുന്നേരവും" എന്ന വിശ്വാസത്തോടെ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയാം എന്ന് അർത്ഥമില്ല. ഏറ്റവും സാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നോക്കാം.
എങ്ങനെ എന്റെ പല്ല് തേക്കും? ജനറൽ കേസ്
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പല്ല് തേക്കേണ്ടി വന്നേക്കാവുന്ന ഒരു വസ്തുത നിങ്ങൾ പരസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തവണ കേട്ടു. എന്നാൽ പരസ്യ-പരസ്യം, അവർ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പാസ്റ്റുകൾ, ബ്രഷ്സ്, ച്യൂവിംഗ് ഗം വിൽക്കുന്നത്, പരിണതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ. ദിവസേന രണ്ട് ദണ്ഡു പല്ലകളെ ദ്രോഹിക്കുന്നു. രാവിലെ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും വൈകുന്നേരം മുമ്പും - ഷൈൻ മുമ്പിൽ. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പല്ലുകൾ ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ഉണ്ട്. പല്ലുകൾക്ക് രാത്രിയിൽ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകൾ കൂട്ടിച്ചേർത്ത്, ച്യൂവിംഗ് സമയത്ത് അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് പല ചെറുകുടൽ രോഗങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. തിന്നുകയുമരുത്, കഴുകുക. ച്യൂയിങ് ഗം അവസാനത്തെ റിസോർട്ടിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ (ദഹനനാളത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം കാരണം).
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെ ബ്രഷ് ചെയ്യും എന്നൊരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
- 3 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പല്ല് തേക്കുക.
- പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ലംബ തലത്തിലുമുള്ള തിരശ്ചീന തലത്തിലും, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളായും ബ്രഷ് നീക്കണം.
- ചട്ടം പോലെ, അവർ പല്ലു മേലങ്കികൾ നിന്ന് പല്ലു ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ക്രമേണ canines തിരിച്ച്, മാത്രം പിന്നിലേക്ക് പല്ലുകൾ. പിന്നെ അതേ വഴി താഴത്തെ താടിയെ ആവർത്തിച്ചു വേണം. പല്ലിന്റെ പുറം വശത്ത് വൃത്തിയാക്കിയാൽ, അകത്തു പോവുക. ബാഹ്യശക്തിയെക്കാൾ കുറച്ചു ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം. അകത്തെ പുറത്തെടുത്ത ശേഷം പല്ലിന്റെ മേശകൾ പൊട്ടിക്കുക.
- നിന്റെ പല്ല് പിണെച്ചതിനു ശേഷം നാവിനെ നീ കഴുകുക. ഒരു ടൂത്ത് ബ്രഷ് കൊണ്ട് പേസ്റ്റ് ചെയ്യാതെ ഈ കൃത്രിമ ഘട്ടം നടക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഭാഷയിലുണ്ടായിരുന്ന ഫലകത്തെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാക്കണമെങ്കിൽ. നാവിൻറെ വേരിന്റെ വൃത്തിയാക്കരുത്, അത് ഒരു ഊർജ്ജസ്രോതസ് റിഫ്ളക്സ് ഉണ്ടാക്കാം.
- വായിൽ കഴുകൽ ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു.
എന്റെ പല്ലുകളെ ബ്രേക്കുകൾ കൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കാൻ എനിക്കെങ്ങനെ കഴിയും?
ബ്രേക്കുകളുപയോഗിച്ച് ബ്രെസ് ചെയ്യാനുള്ള ഫ്രീക്വെന്നിങ് ഒരേ പോലെയാണെങ്കിലും, ക്ലീനിംഗ് രീതി അല്പം മാറുന്നു. പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ, ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഏകദേശം 45 ഡിഗ്രി കോണിയിൽ പല്ല് എത്തും. ഇതുവഴി പല്ലു വൃത്തിയാക്കി ബ്രഷ് ബ്രാപ്പിളിന് പല്ലും ബ്രാക്കറ്റും തമ്മിലുള്ള കോണ്ടാക്റ്റിനു പിടിക്കാം. ഞങ്ങൾ ബ്രാക്കറ്റിനു മുകളിലായി പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്ത് അതിനു താഴെ കൊടുക്കുന്നു. പല്ലിന്റെ പിന്നിൽ മറക്കാതിരിക്കുക.
ഇലക്ട്രിക് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് എങ്ങനെയാണ് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത്?
ഇലക്ട്രിക് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾ തുണിയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം വൃത്തിയാക്കണം. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് ബ്രഷ് ഓണാക്കുകയും മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഓരോ പല്ലിൽ ഇടുകയുമാണ്. ബ്രഷ് അത് എടുക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യും. പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തെ മൂടിവയ്ക്കാനായി നിങ്ങൾ നോക്കിയിരിക്കണം.
പല്ല് എങ്ങനെ ദന്തചിന്തകളോടെ പല്ല് തേക്കുന്നു?
വൈകുന്നേരം മുതൽ പല്ല് തേച്ച് ഒരു പല്ലിൽ തൂക്കിയിട്ട് പല്ല് തേച്ച് പല്ല് കൊണ്ട് പല്ല് തേക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഡെന്റൽ floss (50 സെ.മീ) ആവശ്യമില്ല.
പല്ല് പൊടിച്ചുകൊണ്ട് പല്ലുകൾ തുണിയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ഇതു ചെയ്യാൻ ചെറിയ അളവിൽ പല്ല് പൊടിച്ച വെള്ളം വെള്ളമുപയോഗിച്ച് കട്ടിയുള്ള സ്ലറി പോലെയാകും. പിന്നീട് ഈ സ്ലറി ടൂത്ത് ബ്രഷ് പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിട്ട് പല്ല് തേച്ച് കളയുന്നത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പല്ലുകൾക്ക് ശേഷം, കടുത്ത ചർമ്മം കഴുകണം.