ശരീരത്തിലെ ബലഹീനതയെക്കുറിച്ചുള്ള ആധുനിക മെഗാസിറ്റീവിലുള്ളവർ പരിചിതരാണ്. കഠിനാധ്വാനം, സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, ഓഫീസുകളിൽ അപര്യാപ്തമായ എയർ, അപര്യാപ്തമായ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങൾ - അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ പല ഘടകങ്ങളും മുൻകൈയെടുക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഒരു ചെറിയ വിശ്രമത്തിനുശേഷവും ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ബലഹീനത പല ദിവസങ്ങളിലും, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾക്കും ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുകയില്ല. ഇതൊരു നല്ല ലക്ഷണമല്ല.
ശരീരത്തിലും മയക്കത്തിലും ബലഹീനതയുടെ കാരണങ്ങൾ
പലപ്പോഴും, ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ തകരാർ ഉണ്ടാകുന്നതിൻറെ ബലഹീനത കൂടുതലാണ്. ഇങ്ങനെയുള്ളത്:
- പല്ലോർ;
- പൊട്ടുന്ന മുടി അല്ലെങ്കിൽ നഖങ്ങൾ;
- താരൻ;
- കരിമ്പടം
- തരം തിരിക്കൽ;
- മെമ്മറി കുറവ്;
- നിരുപമ;
- ഉത്കണ്ഠ;
- തലവേദന;
- തലകറക്കം.
ശരീരത്തിൽ ദൌർബല്യത്തിൽ നിന്നും കഷ്ടപ്പെടുന്ന വേറിട്ട് വ്യത്യസ്തമായ ആളുകളാകാം: കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും. എങ്കിലും, ഉയർന്ന റിസ്ക്ക് മേഖലയിൽ വരുന്ന ജനസംഖ്യയുടെ നിരവധി ഗ്രൂപ്പുകളെ വിദഗ്ധർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:
- പ്രായപൂർത്തി ആയവർക്കിടയിൽ യുവാക്കൾ;
- പ്രമേഹരോഗികളായ രോഗികൾ;
- ഗർഭിണികളും പുതുതായി ജനിച്ച സ്ത്രീകളും.
- ആർത്തവസമയത്ത് സ്ത്രീകൾ;
- ഓഫീസുകളുടെ ജീവനക്കാർ, സാമൂഹിക മണ്ഡലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ,
- സസ്യഭുക്കുകൾ.
കൂടാതെ, ആർത്തവസമയത്തും ലൈംഗിക ലൈംഗികതയിലും പെൺകുട്ടികളിൽ ബലഹീനത തോന്നുന്നത് കടുത്ത ദാരിദ്ര്യംകൊണ്ട് അവരെ ഉപദ്രവിക്കും.
ശാരീരികമായ, മാത്രമല്ല മനഃശാസ്ത്രപരവും വൈകാരികവുമായ ഘടകങ്ങളും ശക്തികളുടെ അധഃപതനത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ശരീരത്തിൽ ദൌർബല്യത്തിൻറെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ ചേർക്കുന്നു.
- വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം മിക്കപ്പോഴും വഴിയിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുകയാണ്. രോഗനിർണയം ഏറെക്കുറെ ഈയിടെ അവസാനിച്ചു. "രോഗാവസ്ഥ" എന്ന കൊടുമുടി ശൈത്യകാലത്തും ശരത്കാലത്തും പതിക്കുന്നു - ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കാത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾ.
- ശരീരത്തിലും മയക്കത്തിലും അസുഖകരമായ ബലഹീനത ഉറക്കത്തിന്റെ ദീർഘകാല അഭാവത്തിൻറെ അനന്തരഫലമാണ്. പലർക്കും, ഈ പദം രൂക്ഷമായതായി തോന്നുമെങ്കിലും വാസ്തവത്തിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗം നിലനിൽക്കുന്നു, അത് തികച്ചും അപകടകരമാണ്. തീർച്ചയായും ഒന്നോ രണ്ടോ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഏറെ ബാധിക്കുകയില്ല. കൂടുതൽ അപകടകരമാണ് ഉറക്കത്തിന്റെ സാധാരണ അഭാവം - നേരത്തെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ശരീരം സ്വന്തം മേൽ പിടിപ്പാൻ ശ്രമിക്കും.
- സ്ട്രെക്കിന്, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, മസ്തിഷ്കത്തിലെ നല്ലതും മാരകമായതുമായ നവപോലാസവും: നൊറൊലിജിക്കൽ പാത്തോളജിക് ബലഹീനതയ്ക്കും കാരണമാകും. ഗുരുതരമായ തലവേദനയ്ക്കു ശേഷം ചിലപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.
- ചില രോഗികളിൽ, ശരീരത്തിൽ മുഴുവൻ മൂർച്ചയുള്ള ബലഹീനത, ഇരുമ്പിൻറെ കുറവ് വിളർച്ച മൂലമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കുറയുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുത്തനെ കുറയുന്നു, ഹൈപ്പോക്സിയ വികസിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ശരീരത്തെ മുഴുവനായും തടയുകയും പ്രത്യേകിച്ച് മസ്തിഷ്കം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
- രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഹൃദ്രോഗ സംവിധാനത്തിന്റെയും രോഗങ്ങൾ: ആർറിസ്മിമാസ്, തുമ്പൻ-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ, ടാക്കിക്കാരിയ തുടങ്ങിയവ. മിക്ക രോഗങ്ങളും അലസതയും, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ ലംഘനം ഒരു അടയാളം - അതു ശക്തി കുറയുന്നു സംഭവിക്കുന്നു.
മുഴുവൻ ശരീരവും ശക്തമായ ബലഹീനത എങ്ങനെ ഭേദപ്പെടുത്താം?
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത ഭേദപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ അതിനെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ, ഒരു തകരാർ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗം സുഖപ്പെടുത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും:
- പ്രശ്നം മന്ദീഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പരിഷ്ക്കരിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം കൂട്ടിച്ചേർക്കണം.
- ബലഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താതിരിക്കുക.
- ശരത്കാലത്തിലും ശൈത്യത്തിലും ശരീരം വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളെ പിന്തുണയ്ക്കണം.