ഷൂസുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ, അത് വെറും ആഗ്രഹം മാത്രം മതിയാവില്ല. പരിശീലനത്തിനും സുരക്ഷിതത്വത്തിനും പരിശീലനം ലഭിച്ചാൽ, ഷൂ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനുള്ള വലിയ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

എങ്ങനെ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു?

കൃത്യമായ പരിശീലനത്തിനായി തെറ്റായ രീതിയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഷൂകൾ നട്ടെല്ലും എന്നതിനാൽ, വേദനയെ തടയാൻ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടു, പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനായി കായിക ഷൂസുകൾ വാങ്ങുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്, അത്തരം പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങൾ പരിഗണിച്ച്:

1. മികച്ച റണ്ണിംഗ് ഷൂ ഷൂട്ടർ ചെയ്യുന്നവയാണ്. കിടക്കകൾ, ചെക്കുകൾ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് ഷൂകൾ ഈ തരത്തിലുള്ള പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല, അവ തെരുവിലോ ജിമ്മിലോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
2. സ്നീക്കറുകൾക്ക് ഒരു ആഘാതവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതു നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, മെച്ചപ്പെട്ട കൂടുതൽ ശക്തമായി ട്രാക്ക് ഓഫ് push സഹായിക്കുന്നു, വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വലതുഭരണ ഷൂകളിൽ കുഷ്യൻ കോശങ്ങൾ കൂറ്റൻ താഴ്വരയിലാണ്.
3. സ്പെഷ്യൽ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഇരിക്കുക, സുഗമമായി, നിങ്ങളുടെ കാൽ ശരിയാക്കുക. സ്ഫുട്യൂഡ് ലെനുകളിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കണം നല്ലത്.
4. ഒരു സൂമിനേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഷനീറുകളുടെ മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് - ഇത് ലെഗ് ഇൻസോളിൽ കൂടുതൽ ഹാജരാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
5. ഏത് ഷൂസ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് calluses ഉം scuffs ഉം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന് ലഭിക്കും. ഈ പ്രധാന അസിസ്റ്റന്റിൽ പാദത്തിൽ ശ്വസിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. അനുയോജ്യമായ ലെതർ, കോട്ടൺ, ടേബിൾ ഇൻസെർട്ടുകളോടു കൂടിയ തുണികൊണ്ടുള്ള മെഷ്.
6. സ്ത്രീകളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂ നിങ്ങളുടെ സാധാരണത്തേതിനേക്കാൾ വലുതായിരിക്കണം, കാരണം ലോക്കിന് ലെയിന് വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകും. പെൺകുട്ടികൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശിശുക്കൾക്ക് ഗുണനിലവാരവും ശ്രദ്ധാപൂർവമുള്ള വസ്ത്രധാരണവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുക.

ഏത് ഷൂസാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

സ്പോർട്സിനായി ഒരു ജോഡി വാങ്ങുന്നത്, അത് എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിരവധി ഷൂസുകൾ ഷൂസ് ഉണ്ട്:

1. പാദരക്ഷകളുടെ ഒരു കനംകുറഞ്ഞ പതിപ്പ് പ്രൊഫഷണൽ റണ്ണറികൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും. അവയിൽ പുതുതായി വരുന്നവർക്ക് അസുഖകരമായത് ആയിരിക്കും.
2. നിഷ്പക്ഷ ഷുഷോയിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് സ്നാക്കേഴ്സ് ശക്തമായ ഒരു കാൽപ്പാദമുളള റണ്ണറികളാണ്.
3. "സ്ഥിരത" എന്ന വിഭാഗം തികച്ചും മാരത്തൺ റണ്ണേഴ്സ് ഓടിക്കുന്നതും തുടങ്ങുന്നതും തുടരുന്നതും അത്ലറ്റുകളാണ്.
4. "ട്രാഫിക് കൺട്രോൾ" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള ഷൂസ്, ശരീരഭാരം കുറയുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഏത് ബ്രാൻഡാണ് എനിക്ക് താല്പര്യപ്പെടുന്നത്?

പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് യൂണിവേഴ്സൽ പാദുവുകളില്ല. എല്ലാം സീസൺ, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന ഉപരിതല, വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ സവിശേഷതകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഓരോ കായികതാരവും സ്വന്തം ജോഡിയായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, സൗകര്യങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള തന്റെ സ്വന്തം ആശയങ്ങളിൽ അധിഷ്ഠിതമാണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, വാങ്ങുന്ന ഷൂസും കമ്പനിയുടെ പ്രശസ്തിയും വാങ്ങുന്നത് വിലമതിക്കുന്നു. പല ബ്രാൻഡുകളും സജീവമായ ആളുകൾക്ക്, ഏറ്റവും നന്നായി അറിയപ്പെടുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവയാണ്. പ്രൊഫഷണൽ റണ്ണിംഗ് ഷൂസുകളുടെ "ബിഗ് ഫൈവ്" നിർമ്മാതാക്കൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ: ജാപ്പനീസ് ആക്സിക്സ്, മിസോണൊ, അമേരിക്കക്കാർ സസൂണ, ന്യൂ ബാലൻസ്, ബ്രൂക്ക്സ്. ഈ പാദരക്ഷ അതിന്റെ ഉയർന്ന വിലകൊണ്ടാണ്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ മികച്ച ഗുണനിലവാരം കൂടിയാണ്. അൽപം പിന്നിൽ, പക്ഷേ പൂർണമായി സമരം ചെയ്യാൻ രേബുക്ക്, പ്യൂമ, നൈക്കി, അഡിഡാസ് . ഈ കമ്പനികൾ നല്ല റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഓരോ വർഷവും ശ്രേണി ചെറുതായിരിക്കുന്നു.

സാധാരണ സ്പോർട്സ് ഹൈപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷൂസ് വാങ്ങാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മികച്ച ഷൂസുകൾ വാങ്ങാനുള്ള അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ഇപ്പോഴും, എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും ലഭ്യമായ പ്രത്യേക സ്റ്റോറുകളുണ്ട്. ഫിറ്റ്നസ്, ഷൂട്ടിംഗ് ഷൂകൾ എത്ര വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് അറിയാത്ത പ്രൊഫഷണലുകളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് കാരണം, അവർക്ക് സ്നെക്കാറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം കാൽനടയാത്രയടങ്ങിയ പ്രവർത്തനവും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.