ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സൂര്യാഘാതം ചെയ്യരുതെന്ന ചില കിംവദന്തികൾ ഉണ്ട്, ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു സോളമ്യം പൊതുവെ മന്ദബുദ്ധികളാണ്. ഈ മിഥ്യകളെ പുറംതള്ളാൻ, സൂര്യാസ്തമയം മനുഷ്യശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ sunbathe സാധ്യമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാം.
ഗർഭകാലത്ത് ഞാൻ sunbathe ചെയ്യാമോ?
അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണമാണ് സൺബേൺ. ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഹോർമോൺ ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക ഹോർമോൺ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ചർമ്മത്തിൻറെ വർണരാജിനെ ബാധിക്കുന്നു, അതായത്. മെലാനിൻ രൂപീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോമം, ചർമ്മം എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അമോർഫ് ഇരുണ്ട തവിട്ട് നിറമാണ് മെലാനിൻ. മെലാനിൻ രൂപവത്കരണത്തിന്റെ ഫലമായി ഗർഭിണിയുടെ ശരീരത്തിൽ കറുത്ത പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ "ഗർഭധാരണം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന - ക്ലോസമ്മ. ശരീരത്തിലെ ഈ പാടുകൾ അൾട്രാവയലാൽ ബാധിച്ചതാണ്.
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കും, അഡ്രീനൽ ഹോർമോണുകൾക്കും, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ധിക്കും, പുരുഷ ശരീരത്തിലെ പുരുഷ ഹോർമോണുകളുമാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണ്ണതയും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഭീഷണിയും ഉണ്ടാക്കും.
സൂര്യൻ ഗർഭം, സൂര്യതാപം
ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് വിധേയമാകുന്നത് ഗർഭിണികൾക്കും ഗർഭധാരണത്തിനും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനു മുൻപ് ഗർഭിണികൾക്കും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാകും. മാത്രമല്ല, സൂര്യനുമായുള്ള അമിതമായ സാന്നിധ്യം മറ്റു ശരീരവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഒരു ഗർഭിണിയുടെ ശരീരത്തിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ പ്രതികൂലമായ ആഘാതം ഒഴിവാക്കാൻ, രാവിലെ 10 വരെ സമയം രാവിലെ sunbathe ശുപാർശ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ - 17 മണിക്കൂർ ശേഷം.
ചർമ്മത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംവേദനക്ഷമതയോടൊപ്പം, സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉഴലുന്നതും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയുമില്ല. സൂര്യനിൽ കൂടുതലായി ചൂടാക്കരുതെന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുട്ടിയ്ക്ക് അമിത ആപത്ത് അപകടകരമാണ്, അൾട്രാവയലറ്റ് അല്ല. അതിനാൽ, സൂര്യനിൽ ചെലവഴിച്ച സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗർഭകാലത്ത് സോളമരം
ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ഒരു ഊറൽ ബെഡിൻറെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്?
സ്വാഭാവിക സൂര്യൻ മതിയാകില്ലെങ്കിൽ, വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് സന്ദർശിക്കാൻ സോളമിയം സാദ്ധ്യമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ സോളമയം സന്ദർശിക്കുന്നത് ജലദോഷം പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ജലദോഷങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ സ്വാധീനം കാരണം വിറ്റാമിൻ ഡി രൂപവത്കരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻറെ ഏക വൈറ്റമിൻ രൂപമാണ്. അസ്ഥികൾ, പല്ലുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഈ വിറ്റാമിന് ആവശ്യമാണ്.
സോളമരം സന്ദർശിക്കുന്നത് ചില ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമാണ്.
സോളമയം സ്വാഭാവിക സൂര്യനെക്കാൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നതാണ്, സോളമറിൽ പോലെ നിങ്ങൾ തരം ബി യുടെ UV രശ്മികൾ തുറന്നുകാട്ടുന്നില്ല, ഇത് ഒരു ബേൺ സാധ്യതയെ ഒഴിവാക്കുന്നു.
അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പ്രധാനകാര്യം:
- സെഷൻ 20 മിനിറ്റിലും കവിയാൻ പാടില്ല;
- ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രമേഹം, മാസ്റ്റോപ്പതി, തൈറോയ്ഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഏതെങ്കിലും സൂര്യാഘാതം തടസ്സപ്പെടാത്ത മറ്റേതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് സോളമരം സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
- അലസത ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സെഷനുമുമ്പ് മെയ്ക്ക്-ഓഫ്, പെർഫ്യൂമിലെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കഴുകാനും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
- ടാനിംഗ് സാലറിനു വേണ്ട പ്രത്യേക ഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം സെഷനിൽ ആവശ്യമായ കണ്ണ് സംരക്ഷണം റെറ്റിനൽ പൊട്ടുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം;
- പരമ്പരാഗതമായി അടച്ചിരിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ ചർമ്മ പാടകൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ രസകരവും സെൻസിറ്റീവ് ആയതുമാണ് നഗ്നമായ സൂര്യാഘാതം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
ഒരു ഗർഭിണികൾക്ക് എളുപ്പം ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ അവസ്ഥയെ ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ശരീരം ഊഷ്മളമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിവില്ല. കുഞ്ഞിൽ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ ഇതുവരെ രൂപീകരിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ വയൽ പൊതിഞ്ഞുകയറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് sunbathe പാടില്ല!
ചോദ്യം: "ഞാൻ ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് sunbathe കഴിയും?" ഞങ്ങൾ മറുപടി, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രമാണ്!
ഗുഡ് ലക്ക്!