ഇൻഫ്ലുവൻസ, വൈറൽ രോഗങ്ങളുടെ പകർച്ചവ്യാധികൾക്കിടയിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് പലപ്പോഴും ഓർത്തുവയ്ക്കുന്നു. അതു ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വൈറൽ ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി കുറവുള്ളതിനാൽ ജി.ഐ, എ ആർ ഐ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരാൾക്ക് രോഗം പിടിപെടാൻ കഴിയും.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഈ വിറ്റാമിന് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമാണ്. ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിക്ക്, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം അറുപതു മുതൽ എട്ട് മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിനേക്കാൾ ഒരു സ്ത്രീ എൺപതോ നൂറു മില്ലിഗ്രാമിന് ഇടയിൽ വേണം. നിങ്ങൾ പുകവലിച്ചാൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡിൻറെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം ഒന്നര ഇരട്ടി വർധിക്കും. അപ്പോൾ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരുനൂറ് അൻപതു മില്ലിഗ്രാമിന് ഒരു ദിവസവുമില്ല.
അസ്കോർബിക് ആസിഡിലെ ഗുണങ്ങളും ദോഷവും
അമ്നോർബിക് ആസിഡിലെ ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനമാണ് വൃക്കകളിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി തലമുറയിലെ പങ്കാളിത്തവും ഇരുമ്പിന്റെ സ്വാംശീകരണവുമാണ്. ഭാവിയിലെ അമ്മക്ക് അനീമിയ തടയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഗുണങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ ശരിയായ വളർച്ചയിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ആദ്യം, ഈ വിറ്റാമിൻ കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും മറുപിള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പോഷകാഹാര പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മറുപിള്ളയുടെ അകാല നിയന്ത്രണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. എലാസ്റ്റിൻ ആൻഡ് കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉത്തേജനം വെരിക്കോസിക് സിരകളുടെയും നീട്ടി മാർക്ക് തടയാനുള്ളതാണ്. സങ്കീർണതകൾ ഇല്ലാതെ ലൈറ്റ് ഡെലിവറി സാധ്യതയും രക്തസ്രാവം കുറയുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും ഇതാണ്.
ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ മുഴുവൻ അളവും വിഷബാധമൂലത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപാപചയ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡിനെ ഹാനികരമാക്കാൻ മാത്രമെ അത് സാധ്യമാകൂ,
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അസ്കാർബിക് ചെയ്യണമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഭക്ഷണ സാധനം കഴിക്കണം എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഉപയോഗത്തെ നിഷേധിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയാണ്.