ആർത്തവ ചക്രം കണക്കാക്കുന്നത് എങ്ങനെ - ഒരു ഉദാഹരണം

ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിന്റെ തുടക്കത്തോടെയുള്ള യുവതികൾ, സൈക്കിൾ കൃത്യമായി കണക്കു കൂട്ടുന്നതിൽ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ അവരുടെ ആർത്തവചക്രം കൃത്യമായി എങ്ങനെ കണക്കിലെടുക്കണമെന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ഒരു ഉദാഹരണം അവർ മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

എന്താണ് ആർത്തവചക്രം, അതിന്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം എന്താണ്?

ഒരു പെൺകുട്ടി ആർത്തവചക്രം ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, അത് ആദ്യം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

ആർത്തവചക്രം ഒരു ആർത്തവത്തെ ഒരു ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ആർത്തവചക്രം വരെയുള്ള ഒരു ദിവസമാണ്. ഓരോ സ്ത്രീയും വ്യത്യസ്തമാണ്. 23 മുതൽ 35 ദിവസം വരെ നീണ്ടു നിൽക്കും. കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ പത്തോളജി വികസനം സംബന്ധിച്ച് അവർ സംസാരിക്കുന്നു.

ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയിൽ, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലാണ് ആർത്തവ ചക്രം. അതിനാൽ, ഒരു ശരാശരി സൈക്കിളിൽ, ശരാശരി 28-32 ദിവസം വരെ നീളുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും 14-16 ദിവസം എടുക്കും.

ആദ്യ ഘട്ടം സവിശേഷത ഇപ്പോൾ ഗർഭം ഗർഭം ആരംഭിക്കാൻ വേണ്ടി സജീവമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതാണ് എന്നതാണ്. അതിന്റെ അവസാനിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ, ഏകദേശം 14-16 ദിവസം, ഒരു അണ്ഡവിസർജ്ജനം ഉണ്ട് .

ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ സംരക്ഷണവും സാധാരണ വളർച്ചയും നൽകുന്ന ഒരു മഞ്ഞ ശരീരം ഉണ്ടാകുന്നതാണ് രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം.

ഒരു ആർത്തവചക്രം സ്വതന്ത്രമായി എങ്ങനെ കണക്കുകൂട്ടാം?

നിങ്ങൾ ആർത്തവചക്രം പരിഗണിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ഡയറി അല്ലെങ്കിൽ നോട്ട്ബുക്ക് തുടങ്ങുക എന്നത് ശരിയായിരിക്കും. മാസാവസാനത്തിന്റെ തുടക്കവും അവസാന ദിവസവുമുള്ള ദിവസമാണ് (ആറുമാസം വരെ) അത് അടയാളപ്പെടുത്തേണ്ടത്. അതിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കണക്കുകൂട്ടൽ നടത്താം.

ആർത്തവചക്രം കാലാവധി തീരുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അതിൻറെ ആരംഭം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് എറണാകുളം ആദ്യ ദിവസമാണ്. ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കാം: മാസംതോറും രണ്ട് സംഖ്യകൾ ആരംഭിക്കുകയും അവ താഴെ കൊടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - 30 അതിനാൽ, മൊത്തം ചക്രം നീളം 28 ദിവസമാണ്: 30-2 = 28.

അങ്ങനെ, ഒരു നിശ്ചിത മാസത്തിൽ എത്ര ദിവസം അനുസരിച്ച്, അടുത്ത കാലഘട്ടത്തിലെ ആദ്യ ദിവസം മാസത്തിലെ 31 അല്ലെങ്കിൽ 1 ദിവസം ആയിരിക്കണം.