കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നു

കഴുത്തിൽ വേദനയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. അതിന്റെ പരിണിതഫലമാണിതു് - സാധാരണ സാധാരണ പ്രവൃത്തികളെ സാധാരണയായി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാത്ത, കട്ടിയുള്ള ഒരു നിരന്തര ബോധം. ജനങ്ങളുമായി സാധാരണയായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം എല്ലാ കൂട്ടായ്മകളുമായി ഇടപഴകുന്നതിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാഥമിക വീട്ടുപകരണങ്ങൾക്കോ ​​ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് കഴുത്തിന് ഉപദ്രവമുണ്ടാകും?

അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയാൻ, ഓരോരുത്തരും പ്രതികരിച്ചത്, എന്തിനാണ് അതിന് വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാൻ കഴിയാത്തത് എന്ന് കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, മോശം ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമായ പല അബദ്ധങ്ങളും ഉണ്ട്.

1. നിങ്ങൾ ടിവി ഷോകൾ കാണുന്നതിന് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിച്ചു ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുന്നത്, ഡെസ്ക്ടോപ്പിനൊപ്പം മണിക്കൂറുകളോളം കാത്തിരിക്കണമോ? കഴുത്തിൽ വേദനയുടെ കാരണം osteochondrosis ആണ്, ഒരു നാഗരിക ജീവിതത്തിന്റെ malaise വിളിക്കപ്പെടുന്ന. തല തിരിഞ്ഞ്, തലയിൽ കത്തിയും തോളിൽനിന്നുള്ള ബ്ലേഡുകൾക്ക് ഇടർച്ചയും, കഴുത്ത് വേദനയും ഇടയ്ക്കിടെ ചിലപ്പോൾ കൈവിരലുകളിൽ ഇടിച്ചുപിടിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ, മരുന്ന് കഴിക്കാനായി മരുന്ന് കഴിക്കരുത്. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - രാവിലെ വ്യായാമങ്ങളിൽ മുഴുകുക, പുകവലി നിർത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മുൻഗണന നൽകുക.
2. ഉറക്കത്തിനുശേഷം കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശ്രമസ്ഥലത്ത് ശ്രദ്ധാപൂർവം നോക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വളവുകൾ വിരൂപമാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, നിങ്ങളുടെ തലയിണവ് വളരെ കുറവുള്ളതും വളരെ മൃദുലല്ലാത്തതുമായിരിക്കണം, അതിനാൽ ഇത് തലയിൽ വീഴില്ല. മെത്തയ്ക്ക് പോലും മിതമായ ഹാർഡ് ആവശ്യമാണ്, തീർച്ചയായും. വയറിനുള്ളിൽ ഉറക്കമുണരുത്തുന്നവർ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥാനം കഴുത്തിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്നറിയുന്നത് അസ്വസ്ഥരാകും.
3. ചിലപ്പോഴൊക്കെ സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു നിശ്ചലാവസ്ഥയിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തല തിരിയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ എത്ര കടുത്ത വേദന നീ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. കാരണം വ്യതിയാനം, നാഡയുടെ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ നീരുറവുകൾ, അനന്തരഫലങ്ങൾ - തലകറക്കം, ബലഹീനത, ബുദ്ധിമുട്ട് വിഴുങ്ങൽ എന്നിവ. കഴുത്തിലെ അത്തരം വേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം ഒരു ഐസ് പായ്ക്കായോ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിന് ഒരു ബദലായിട്ടോ ആയിരിക്കും - ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ. നിങ്ങൾക്ക് പേശി തളർവാതങ്ങളിൽ നിന്നു രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന അനാലിസിസ് മെഡിസിൻ എടുക്കാം.
4. ഒരു പ്രാഥമിക കടന്നാക്രമണം കാരണം കഴുത്ത് വേദനിക്കുമ്പോൾ, ഏത് സമയത്തും ചെയ്യാവുന്ന മസ്സാജ് അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രാഥമിക മാർഗം കൂടിയാണ്. ഒരു ചൂടാക്കൽ തൈലം, മിനുസമാർന്ന മയക്കുമരുന്ന ചലനങ്ങൾ എടുക്കുക, ആഞ്ഞടിക്കുന്ന പ്രദേശം മങ്ങിക്കുക.
5. ഡ്രൈവർമാരുടെ നിരന്തരപ്രശ്നം തകരാറിലായതുകൊണ്ടാണ് കഴുത്തിലെ വേദന. കാറിന്റെ ചെറുതായി തുറന്ന ഒരു ജാലകം, ദോഷകരമായ ചൂട് കാറ്റ് വന്നാൽ, മൂർച്ചയുള്ള വേദന ഉണ്ടാകും. ഒരു കംപ്രസ് - അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ നീക്കം സഹായിക്കും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം. വോഡ്ക കൂടെ വെറ്റ് കഷണം, കഴുത്ത്, ഒരു oilcloth ആദ്യം മുകളിൽ കവർ, പിന്നെ പരുത്തി കമ്പിളി ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് രോമൂട്ടു. രാത്രിയിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയോ കുറഞ്ഞത് 3-4 മണിക്കൂറുകളോളം കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക, ഫലം കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല.

കഴുത്ത് വേദന എങ്ങനെ അകറ്റാം?

എന്റെ മുത്തശ്ശി കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു പരിഹാരം നിർദ്ദേശിച്ചു. അവളുടെ പാചക ലളിതമാണ് തയ്യാറാക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്. ഈ പദ്ധതി ഇതാണ്: കർഫോർ മദ്യപാനം (40 ഗ്രാം), ഗ്രൌണ്ട് റെഡ് കുരുമുളക് ഒരു ടേബിൾ, ഒരു ജാർ (250 ഗ്രാം) മെഡിക്കൽ പിത്തരസം എന്നിവ എടുക്കുക. ഇവയെല്ലാം മിശ്രിതമാണ്, കറുത്ത ഗ്ലാസ് കൊണ്ടുള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ഒഴിച്ചു ഏഴു ദിവസം കുതിർപ്പിക്കുന്നു. ഒരാഴ്ചക്കു ശേഷം, മരുന്ന് ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാർ. പൊള്ളലേറ്റൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ നിറച്ച ഒരു വേദനസംഹാരിയായ പ്രദേശത്ത് ആദ്യം വല്ലാത്ത പുള്ളിയിലേക്കും പിന്നെ മിശ്രിതം തന്നെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിൽ നിന്ന് ഇത് cellophane കൊണ്ട് മൂടി, പിന്നെ പരുത്തി അവസാനം ഒരു സ്കാർഫ് പൊതിഞ്ഞ്. കംപ്രസ് രണ്ട് മണിക്കൂറോളം നടത്തും, രണ്ടോ മൂന്നോ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കുശേഷം പൂർണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ വരുന്നു. കഴുത്തിലെ കടുത്ത വേദന കൈകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നതെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും തുടർന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം സെർവിക് റാഡിയുലിറ്റിസ് ആയിരിക്കാം - സുഷുമ്നാ നാലെ വേരുകൾ അടിക്കുന്നത്. ഗർഭാശയത്തിലെ കരിമ്പിനുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ ഒരു ഗർഭാശയത്തിൻറെ കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുകയും, മരുന്നുകളുടെ വിരുദ്ധ, അനസ്തേഷ്യ മരുന്നുകൾ നിർദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.