തേനും വെള്ളവും

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല: തേൻ ചേർത്ത് വെള്ളത്തിന്റെ സൌഖ്യം ശക്തികളെ ഗണ്യമായി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

തേനും ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി കുടിവെള്ള ഗുണം

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ജലത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് കണക്കാക്കാനാവില്ല.

• ജീവശാസ്ത്രപരവും ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങളും;
• ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ മൈക്രോ-മാക്രോസീമുകൾ;
• B, C, PP എന്നിവയുൾപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ;
• പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്ന phytoncides;
• ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രൂക്ചോസ് എന്നിവ എളുപ്പം ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന മോണോചാറൈഡുകളാണ്.

ദിവസേനയുള്ള ഉപവാസം തേൻ വെള്ളം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്ത സ്ലാഗ് , ടോക്സിൻ ആഗിരണം, ഒപ്പം അതേ സമയം:

• കുടലിലെ സരളവൃത്തം, മയക്കുമരുന്ന്, മയക്കുമരുന്നിൻറെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് സംഭാവന, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നു;
• ഒരു പ്രധാന പ്രതിവിധി, ആൻറിഫുഗൽ, ആൻറിവൈറൽ ഫലം ഉണ്ട്.
• കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നു;
• ശരീരഭാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• രക്തചംക്രമണ സിസ്റ്റത്തെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്;
• ചർമ്മാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അതെ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് മദ്യപിച്ചിട്ട് നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കും, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിർമിക്കപ്പെടുന്നു.

രാവിലെ തേനും വെള്ളവും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പാചകം ലളിതമാണ്: ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ഒരു ഫിൽറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിവെള്ളം വെള്ളത്തിൽ ഇളക്കിവിടുന്നു. അതേസമയം, ഊഷ്മള ഉൽപന്നം ഊഷ്മാവിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചതായി ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു. കാരണം, രാവിലെ തേനും തണുത്ത വെള്ളവും അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, കൂടാതെ ഒരു ചൂടുള്ള ദ്രാവകത്തിൽ വിള്ളൽ പ്രക്രിയ വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാൻ പാടില്ല, അത് "മരിച്ച" ആയി കണക്കാക്കുകയും, തിമിംഗലത്തിന്റെ രൂപഭാവത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 15-20 മിനിറ്റ് ഒരു ഡ്രിങ്ക് കുടിപ്പാൻ.

നാരങ്ങ നീര് ഏതാനും തുള്ളി ഗണ്യമായി ശമനഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തേനും നാരങ്ങയും കൊണ്ട് വെള്ളം:

• ജലദോഷം, ക്രോണിക് റിനിറ്റിസ്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, അലർജി പ്രകൃതങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പ്രതിരോധം നല്ലതാണ്.
• കഴിയുന്നത്ര വേഗം ഹെർപുകൾ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• കരളും വൃക്കകളും കഴുകുന്നു;
• പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുയൽ, കുടൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും കുടിവെള്ളം കഴിക്കുന്ന ഒരു പാനീയം കുടിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വൈകുന്നേരം 30 മുതൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ ഉറക്കത്തിൽ ഒരു ശമന പാനീയം കുടിപ്പാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. രാവിലെ ഉണർന്നിരുന്നു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, മുഖം നിലത്തു വീർക്കുകയില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.