മിമിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ മൂക്കിലെ ചിറകുകളിൽ നിന്ന് വായനകൾക്ക് ആഴത്തിൽ ആഴത്തിൽ വളരുകയാണ്. അത്തരം ചുളിവുകളെ അകറ്റാൻ പ്രത്യേകിച്ച്, അവയുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് ശാരീരികമായ അനുമാനശേഷിയുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ടു, ബ്യൂട്ടീഷ്യൻമാർ നസോളാബീൽ മടക്കുകളിൽ നിന്ന് മുഖം പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ. പൂർണ്ണമായും ജിംനാസ്റ്റിക് സഹായത്തോടെ അവരെ നീക്കം, തീർച്ചയായും, പ്രവർത്തിക്കില്ല, പക്ഷേ അതു സ്മൂത് വളരെ യാഥാര്ത്ഥ്യമാണ്.
നൊസൊലാബിയൻ മടക്കുകൾക്കെതിരായ ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ
വളരെ തിരക്കേറിയ സ്ത്രീകൾക്ക് പോലും മുഖംമൂല്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ വിവര്ത്തനമാണിത്. ഗ്യാസ്നാസ്റ്റിക്സ് വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്ത് കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ടി.വിയുടെ മുൻപിൽ വിശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
നവോസോഫയൽ ഫോൾഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ:
- രണ്ട് കൈകളും സൂചിക കൈവിരലുകളുമായി, സാവധാനം, പുഷ്് ഉപയോഗിച്ച് വായിൽ നിന്നു തുടങ്ങുന്ന ചുളിവുകളിൽ നിന്ന് പിടിക്കുക.
- മൂക്കിന്റെ ചിറകുകൾ എത്തിയശേഷം വിരലുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കവിൾ രൂപപ്പെടുത്തുക (സെമിക് സർക്കിൾ).
- ചർമ്മത്തിൽ അമർത്തിയാൽ, ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് കൈവിരലുകൾ വലിക്കുക. എല്ലാ മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നടപടികൾ 30-40 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- ചങ്ങല വലിച്ചുപൊട്ടിക്കുക, ചുണ്ടുകൾ വലിച്ചുപൊട്ടിക്കുക. ഈ സ്ഥാനത്ത് 10-15 സെക്കൻഡ് നേരത്തേയ്ക്ക് പിടിക്കുക, വായ തുറക്കുക. 30-40 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- ചുണ്ടുകളുടെ അന്തിമപിണ്ഡത്തിൽ, നോസ് എലബലിയൽ ചുളിവുകൾക്കിടയിൽ 10-20 പ്രാവശ്യം മുകളിലേക്ക് തള്ളുകയാണ് ചെയ്യുക.
ഓരോ മാസവും ദിവസങ്ങളോ ഏതാനും ദിവസങ്ങളോളം ഇടപഴകുകയെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. റെഗുലർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മാത്രമേ ശ്രദ്ധേയവും സുസ്ഥിരവുമായ ഫലങ്ങൾ ലഭ്യമാവുകയുള്ളൂ.
ജാപ്പനീസ് വ്യായാമങ്ങൾ നൊസൊലാബിയൻ മടക്കുകൾ മനോഹരമാക്കുന്നു
സ്ലാവുകൾ പോലെ വ്യക്തമായി പ്രായമാകണമെന്നില്ല, ഏഷ്യൻ മുഖംമൂലം ഉള്ള സ്ത്രീകൾ. മിക്കവാറും, ഇത് ശരീരഘടനയ്ക്കുള്ള കാരണം ആണ്. സ്ലാവിക് തരത്തിന്, വലിയ കവിൾത്തടങ്ങൾ സ്വഭാവസവിശേഷതയാണ്. ചെറുപ്പത്തിൽ വളരെ ആകർഷകത്വവും മര്യാദയില്ലാത്തതുമാണ്, എന്നാൽ പ്രായം കൊണ്ട് അവർ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയാണ്.
കൂടാതെ, ആസിയങ്ങൾ പതിവായി മുഖത്തേക്ക് പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുപ്പി ലിഫ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് nasolabial folds നിന്ന് ഒരു വ്യായാമം നടത്തുക. ഇത് കവിൾ ചീനത്തിൻറെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചുളിവുകൾ ലളിതമാക്കാനും ഓവൽ മുഖം ശരിയാക്കാനും കഴിയും. മേശയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിയും (0.5 എൽ) ഉയർത്തി ഒരു പദം വെള്ളം നിറച്ചുകൊണ്ട്, തിരശ്ചീനമായി മുറിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ (പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ) ഉയർത്തുക.
നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം സ്റ്റാൻഡേർഡ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആകാം - കനംകുറച്ച് വളരുകയും കളംകുറച്ച്, പുഞ്ചിരി ഉയർത്തുകയും ഒരു ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് മടക്കിക്കളയുകയും നസോളാബീൽ മടക്കുകൾ മസാജ് ചെയ്യുക.