വസന്തത്തിന്റെ തുടക്കം നമ്മിൽ ഉണരുകയും പ്രകൃതിയിൽ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കുകയും, വിശിഷ്ടമായ കബാബ് ആസ്വദിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാലും ഈ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിഷേധിക്കരുത്. ഈ കേസിൽ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് കലോറിക് മാംസം തിരഞ്ഞെടുത്ത് കൂടുതൽ നീങ്ങണം.
പാഷ് കെയ്ബബിൽ എത്ര കലോറി എത്രമാത്രം ഇറച്ചി വിഭജിക്കണം, ഏതുതരം ശവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഭാരം കുറയ്ക്കുക, ഒരു ഷീഷ് കബാബ് വേണ്ടി, ഇറച്ചി കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കാതെ അവ രസകരമായിരിക്കും.
ഷിഷാസ കബാബിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
പർക്ക് ഷിഷ് കബാബ് ആണ് ഏറ്റവും പരമ്പരാഗതമായത്. മൃദുത്വവും മാംസവും മാംസവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ സുഗന്ധവും സുഗന്ധമുള്ള സൌരഭ്യവും കൊണ്ട് ഇത് വ്യത്യസ്തമാണ്. പാചക കബാബ് പാചകത്തിന്, സ്റ്റീക്ക് , മൃദുലേഖനം, കഴുത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഭാരമുള്ളവർ, ഈ വിഭവം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കബാബ് അളവ് ഏതാണ്ട് ഇരട്ടിയാണ്.
ഇറച്ചി (ബ്രൈസെറ്റ്, സ്കപ്പുള) കലോറിയുടെ അളവ് 200 യൂണിറ്റ് കലോറിക് മൂല്യമായി നൽകും, എന്നാൽ പഠനോപാധികൾ അധിക കലോറികൾ ചേർക്കില്ല. ഫാറ്റി പന്നിയിറച്ചി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിഭവം ഷീഷി കബബിൻറെ കലോറി മൂലം 360 യൂണിറ്റ് വരെ എത്തിക്കും. പന്നി കഴുത്ത് നിന്ന് ഷിഷ കബാബിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 270 യൂണിറ്റിലേക്കെത്തുന്നു. ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറിയാണ് സ്ട്രെണത്തിന് അടിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഷീവി കബാബ്. ഇതിൽ 350 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പന്നിയിറച്ചിയിൽ നിന്ന് കഷണ്ടി കയാബാബിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ നീര് അതിൽ MARINATED വേണം. വിനാഗിരി നാരങ്ങയും നാരങ്ങയും ഉപയോഗിച്ച് പഠിക്കുന്ന ഏറ്റവും താഴ്ന്ന കലോറി. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ തക്കാളി ജ്യൂസ്, തൈര് മാംസം തടുപ്പാൻ കഴിയും. മയോന്നെയ്സ്, ബിയർ, ഒരു പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പഠിയ്ക്കാനുള്ള കലോറി ധാരാളം അളവിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു.
അവരുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടവരല്ല, 300 grams of shish kebab- ന്റെ ഒരു സമയത്ത് കഴിക്കരുത്. ഇതുകൂടാതെ അത് പച്ചക്കറികളോടൊപ്പം കഴിക്കാം. അത് അധികമായി കലോറി ലഭിക്കുന്നില്ല.