കർശനമായ ഭക്ഷണവും ഉപവാസവും ഉണ്ടാകുന്നതിനെപ്പറ്റി വളരെയധികം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, അമിത ഉപയോഗപ്പെടുത്തൽ പോഷകാഹാരക്കുറവിനെക്കാൾ വളരെ അപകടകരമാണ്. അമിതമായ അസുഖം എല്ലാ അനുഭവങ്ങളിലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, വല്ലപ്പോഴും വല്ലപ്പോഴും - ഉത്സവത്തിനിടെ നാം വളരെയധികം കഴിക്കുന്നു, കഠിനാധ്വാനത്തിനു ശേഷം, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി. ജിമ്മിൽ പഠിക്കുന്നതും ഭക്ഷണമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും, നിങ്ങൾക്കൊരു അമിത ആഘാതവും അതിന്റെ അസുഖകരമായ പരിണതഫലങ്ങളും നേരിടേണ്ടിവരും: വിഷാദം, വയറുവേദന വേദന, കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫലമായി അധിക പൗണ്ട്. അമിതപ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച്, ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും കുറിച്ച്, കൂടുതൽ വിശദമായി നമ്മൾ പറയും.
അമിതമായ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ
അമിതഭക്ഷണത്തിന് പ്രധാന കാരണം ഭക്ഷണത്തിന്റെ വളരെ വേഗം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ശാശ്വതമായ തിരക്കഥയും ശ്രദ്ധയും (പുസ്തകം, കമ്പ്യൂട്ടർ, ടെലിവിഷൻ), സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ്. ഈ ഭക്ഷണം, അതിന്റെ സൌരഭ്യവാസനയായ, രുചി ആസ്വദിക്കാൻ എങ്ങനെ നമ്മെ തടയുന്നു. തിരക്കിട്ട് ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്, ചവച്ചരക്കല്ല, ചവയ്ക്കരുത്.
അതിന്റെ ദീർഘകാല ഘട്ടത്തിൽ അമിതപ്പെടുത്തേണ്ട പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
- അധിക പൗണ്ടുകളുടെ രൂപീകരണം;
- വയറിനുള്ളിൽ അലറുന്നു, ഭയം.
- കുടൽ, കുറ്റി, സാധാരണ മലബന്ധം എന്നിവയുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ;
- നിരാശയും വിഷാദവും.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായ സൂചനയല്ല. പതിവായി ഭക്ഷണമായി പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക് വിശപ്പില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, സാധാരണയായി വലിയ ഭാഗങ്ങൾ അവസാനിപ്പിച്ച്, കുറ്റബോധം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഈ പ്രശ്നവുമായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതമായ അമിതമായ അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം. ഈ പ്രതിഭാസത്തിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: ഒരാൾ അച്ഛൻ ശ്വാസകോശത്തിന് തുടങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് ഛർദ്ദിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ അലമാരകളുടെ സഹായത്തോടെ കഴിക്കുന്ന ഒരു പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ അമിതഭോഗം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകാരുടെ അടിയന്തര ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വരുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണ്.
അമിത ഉപയോഗം
രോഗി നിർബന്ധിതമായ അമിതഭാരത്തിന് സാധ്യതയുള്ളതായി സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, അസുഖത്തിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ശാരീരിക പരിശോധനയെക്കുറിച്ചും പഠിച്ച ഡോക്ടർ തന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു സർവേ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് റേഡിയറിങ്, രക്തപരിശോധന, ഫിസിക്കൽ ഡിസീസ്, അമിതോത്സ്യത്തിന്റെ അളവ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കാരണമാകാം.
ശാരീരിക രോഗമില്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് രോഗിയിൽ പ്രവർത്തിക്കണം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ തരത്തിലുള്ള അസുഖം ഉള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്, എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രത്യേകമായി തയ്യാറാക്കിയ അസസ്സ്മെന്റ് ടൂളുകൾ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിക്കും.