ഒരു ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപകാരപ്രദമാണോ?

ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ പ്രയോജനപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഏത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാരണം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഇടയിൽ ഒരു പ്രമുഖ സ്ഥാനം.

ഒരു ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപകാരപ്രദമാണോ?

ഉണങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സമ്പ്രദായം ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളിൽ മിക്കഭാഗങ്ങളിലും പഴങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, എങ്കിലും മിക്ക അസ്ഥിരങ്ങളും ഇപ്പോഴും നശീകരണത്തിന് വിധേയമാണ്.

1. പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാണ് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകൾ. ഇത് ഹൃദയത്തിൻറെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ. അതുകൊണ്ടു, ഹൃദയം വേണ്ടി ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ കണക്കാക്കുന്നു.
2. പുറമേ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഫോസ്ഫറസ് സമ്പന്നമാണ്. ന്യൂക്ലിയോഡിഡുകളുടെയും ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെയും ഒരു ഭാഗമാണ് ഈ വസ്തു. അതായത്, തങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉല്പാദനത്തിൽ അത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
3. ഈ ഉണക്കിയ ഫലം ഇരുമ്പ് ഒരു ഉറവിടമാണ്, അതു പതിവായി അത് വിളർച്ച തിന്നുകയും ചെയ്തവരാരോ ഭയങ്കരമായ അല്ല.
4. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ റെറ്റിനോൾ (വിറ്റാമിൻ എ), മുടി, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ എന്നിവയെ ശരിയായ രീതിയിൽ നിലനിർത്തുന്നു.
5. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിലെ ബി വിറ്റാമിനുകൾ സാധാരണ ഹീമോഗ്ലോബിൻ സംവിധാനവും കൂടാതെ എല്ലാ പ്രധാന ജൈവ രാസസംവിധാനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ, അണ്ഡോബിബിക് ആസിഡിൻറെ ഒരു പ്രത്യേക അളവുണ്ട്, ഇത് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഭിത്തികളെ ശക്തമാക്കും.
7. അവസാനം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിയാസിൻ, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ പങ്കു വഹിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ക്രമീകരിക്കുകയും, മൈക്രോകറൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
8. ദഹനം, ചീത്ത "കൊഴുപ്പ് - ദഹനവ്യവസ്ഥ വിടാതെ, ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ പിടിച്ച് അവരോടൊപ്പമാണ്, കട്ടിയുള്ള നാരുകൾ ആൻഡ് pectins. അതുകൊണ്ട് ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഒരു മൃദുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമാണ്. മരുന്നുകൾ പോലെയല്ല, മറിച്ച് ശരീരം പ്രയോജനകരമാണ്.

ഇപ്രകാരം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന ചോദ്യം, ഒരു സുരക്ഷിത പ്രതികരണം സുരക്ഷിതമായി നൽകാം. അതിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം പ്രതിരോധ ശക്തി ശക്തമാക്കുന്നു, ചെറുകുടലിൽ വിവിധ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹങ്ങൾ, അനീമിയ, രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു. വഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ല വാർത്തയുണ്ട്: ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഒരു വലിയ അളവിനു പകരം പോരാട്ടത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്, കാരണം അവർ ഒരു മുഴുവൻ വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ സങ്കീർണ്ണത അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ തന്നെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ത്വരിതവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമായ ലിപോളിസിസിന് കാരണമാകുന്നു.

എന്നാൽ, അത് പറ്റാത്തത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ആ ചിത്രം കാണുന്നവരെ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ പോഷക മൂല്യം വളരെ ഉയർന്നതാണ് - നൂറു ഗ്രാമുമായി ഉണക്കിയ പഴത്തിൽ ഇരുനൂറിൽ അധികം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കലോറികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽനിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, പെട്ടെന്ന് വിഭജിക്കുകയും വേദനയെ വിശപ്പ്, എന്നാൽ ഭാവിയിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധനവ് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് ഒരു ദിവസത്തിൽ അത് എണ്ണയും, മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ 5-6 ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് പഴങ്ങൾ മാത്രം മതി. കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കവും കാരണം പ്രമേഹരോഗികളിലെ രോഗികളിൽ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവാണ്.

ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഈ ഉണക്കിയ പഴം പരമാവധി ആനുകൂല്യം കൊണ്ടുവരാൻ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ദോഷവും വരുത്താതിരിക്കാൻ, അത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. ആപ്രിക്കോട്ട് നടപടിയെടുക്കാത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ടോക്സ് - സൾഫർ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു മനോഹരമായ ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞനിറമുള്ള നിറം നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ സംയുക്തങ്ങളും നശിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിറം കുറഞ്ഞ വെളിച്ചെണ്ണ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കരുത് നല്ലത് - അവയിൽ പ്രയോജനമില്ല. എന്നാൽ തവിട്ടുനിറമുള്ള ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ശരിയായ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ആകും, എങ്കിലും അവ ആകർഷകമല്ലെങ്കിലും, അവ നിർമ്മിക്കപ്പെടാറുണ്ടെങ്കിലും, മിക്കപ്പോഴും രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ.